Tuesday, January 19, 2021

從夢境治療到如何不做受害者

DREAM THERAPY REVIEW (5) 

夢境治療,不是解夢完事,而是要從夢境中反思自己的人生,是深刻的心理療愈。

很多夢境都充滿情緒和矛盾,反映現實中的自己不知不覺做了拯救者,受害者和加害者。

有矛盾,有情緒,就會出噩夢,一種自我保護的機制,或令情緒和情感找到出口。但噩夢始終是傷害身體的,而且會產生重複的創傷,如果不去做夢境治療,療愈身心的自我創傷!

如何跳出這個戲劇性的三角形?一個只有三輸的死亡三角形!

這是我的夢境治療課程的一部分。







Reference

原生家庭 v.s.童年陰影v.s.戲劇三角 DREAM THERAPY REVIEW 4

夢境治療師基礎課程  JULY 2016)總結和感想(4https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/07/vsvs.html


我還發現:這個死亡三角形在人們對噩夢的恐懼上,可以清晰看到內在的三者關係

(拯救者,受害者和加害者):

我常常說:夢境是自己來療愈自己的良藥。潛意識夢境-內在的自己永遠想自己好,很想我們愛好自己,所以通過夢境這個平衡和保護機制發出信息。這也是我的信念!

所以,我強烈地感受到噩夢是內在小孩來拯救我們 ( rescuer),我常常這樣大聲疾呼。但不是很多人可以理解的。常常被誤認為噩夢或不知為什麼會闖入自己的睡眠...害的自己好害怕,好慘,沒有好覺睡 ( victimized),我恨死噩夢!我不想理它,或埋怨生活中的某人某事導致這些噩夢...然後,就產生極大的恐懼,煩它,鬧它,( prosecutor) ,產生二次創傷和關係問題...身體問題,噩夢頻頻。

在DRAMA TRIANGLE 環節:冥想過程中,我突然覺得,問題出現在身心靈平衡

內在也有這樣一個三角關係。對內是身心靈的平衡,我發現,內在的三角關係沒有達致平衡,就必會產生外在Drama Triangle 的 問題!

內在的Inner triangle問題,最受害的是自己,自己就是自己的加害者都不知!

 然後是家人 - 受害者 !然後又產生家庭的戲劇三角!循環不息!每個人都是loser!

我的夢境,特別是噩夢,大都暗示,甚至大聲疾呼,it's time to love yourself, to make your potential development sustainable, to take a balance from body to mind, then you can have long term spiritual development. To me, life to be meaningful starting from truly loving myself, caring myself.

再問下自己,我真的愛自己嗎?

這也是我為什麼大力推廣夢境治療的原因。

看回我的夢境治療的總結:

我發現,每個人都有三個能力,特別是在解夢的工作中看的很清晰:

自我反省的能力:就是心靈方面,不斷清理自己的陰影,不斷進步,不斷修正,保持心理平衡和高的心理質素!

自我修復的能力- 身體方面,睡覺,吃東西,消化: 都是給細胞修復細胞,排毒和長身體的時候;在精神方面:我們的夢是來幫助我們解決問題,所以,也是來修復我們的心理和就是細胞。

自我補償的能力:自我補充,進步,填補自己的需要,幫助我們達到渴望,追求渴望,找到人生價值,活的有意義

通過這三個能力 -自我反省,自我補償,自我修復,令我們達至身心靈健康!

記住:好好利用自己的這三個能力,幫助自己身心靈平衡。

解夢就是幫助情緒管理,壓力管理,提升這三個能力的有效的工具。



18 1 2021

Reference:

(  Drama TRIAGLE):

 https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/07/vsvs.html

原生家庭 v.s.童年陰影v.s.戲劇三角 DREAM THERAPY REVIEW 4

https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/blog-post.html

夢境治療的過程 - 如何 走出牢籠, 改寫內在誓言?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/drama-triangle-review-5.html

從夢境治療到如何走出Drama Triangle Review 5

 

「愛,從接納自己開始」



Learning and Practice on Inner Child Therapy with reflection - 內在小孩的自我療癒的實踐 

被看見,被明白,被擁抱 ( Jenny's inner child dream)

 https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/07/blog-post_26.html


把內在的孩子找回來,手牽手,向前走

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_8.html

你解梦的理论基础在哪里?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/04/blog-post_78.html

清明節的噩夢 - 石頭落地了


疾病和噩夢在說什麼?


Keywords:

drama triangle therapy, dream therapy course 

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