Friday, June 3, 2022

如何處理核心情緒 (内疚和過度地自我批判)?



爲什麽情緒狀態下,人會不自覺的投射出自己最不喜歡自己的部分,最想掩蓋的部分,變成別人的部分?

部分原因是這樣會令自己感到安全一些、一種自我保護機制。Secondary gains works ironically.

如内疚,本來是自己的一部分,有好處,有壞處。但沒有吸收好處,就會放大壞處,變成自我焦慮和憤怒,有意無意地發泄在自己、同時可能發泄或投射在別人身上, 造成傷害,自己以爲得到慰藉,其實是一個充滿傷害的避風港和情緒陷阱。

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