Monday, May 17, 2021

DeathFest world tour - 生死教育,網上大型分享會 有感



三月四日,我在家中,聽了三位老師的分享。

有一位澳洲大學的老師分享,給我留下極為深刻的印象

以下是他分享的一些內容,他陪伴80多歲的肺癌的媽媽癌症三年多了。最為一個生死科的老師和學者,他如何看待生死?他說:病人教曉他很多,他有機會實踐所學和自己的理想,理念,通過分享親身照顧癌症的媽媽的體驗,自己也經歷了深刻的生死教育,生命更加豐盛。
他說:




如何照顧嚴重智障的家人?

一位網上參加者朋友問:

我的爸爸得了智障,我早期他身邊照顧他。常常發脾氣,有時不認識我,有時又很清醒,很正常的。

我恨他亂發脾氣,有時真的不想理他了,想他早些死。

我很矛盾,我應該這樣做?

老師說:你的爸爸是一位病人,但也是你的爸爸,正常情況下,他是你的爸爸,當他發病時,不能控制自己的情緒時,他是你的病人,大腦神經系統出了問題,這時,他說的什麼,都不是衝著你來的,是他根本不知道自己在做什麼,他不能控制自己,你為此生氣,真的不划算。

如果你和他一起發脾氣,你自己也失控,自己也陷入精神混亂狀態,這是很不值得的。

這樣是無法照顧好你的父親,你自己也身心受損。

所以,把你爸爸看成是兩個人,帶著同理心和慈悲心去照顧他,也不再和他爭吵。

對於情緒病人,憂鬱症病人或長期病患者,包括智障老人,都一樣,不需和他們生氣!因為他們在生病,情緒病也是病,和情緒病的人鬥氣,自己都會變成情緒病,精神病的。

我覺得,聆聽他的情緒背後的聲音更重要。

此時此刻,寫到這裡。我想起,《FATHER》這部電影給我的啟迪:

《爸爸可否不要老》?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/04/the-father.html

電影表達了一個重要信息:

照顧智障家人,最需要的是接納,耐心和慈悲心。

今天的他們,也許明天就是我們。

《爸爸可否不要老》,既然不可能,子女可否不要問,不爭辯,只是接受現實,接納他們就好了。


2 老師談到他第一次遇見死亡,是他的爺爺走了,他一直很是難過,直到上大學,學了醫,還在悲傷,一天不想起爷爷,就有内疚。他決定要学习血絲生死教育,成為生死教育的lecturer。他的故事,讓我思考:

1)如何化解對死亡的恐懼?

走回第一次和早年經歷,有的人會有很大的創傷,需要療愈,才能跨越恐懼,不僅是對死亡,而且與人的關係需要修復。

為什麼這麼說。我的一位同學,回憶對死亡与父亲的关系:

時候她爸爸明知她非常害怕游泳,却把她拋進大海,逼她學游泳,有一種恨鐵不成鋼的感覺,對她有極大的傷害!從此和爸爸的關係很疏離!

所以,要跨越恐懼,還必須和家人和解,

我是幸運,雖然小時候死亡離我很近,但沒有留下陰影:

第一次面對死亡只有4歲:

https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/11/blog-post_29.html

弟弟遇溺,我狂叫哭,一位大學生...

好心救了我的弟弟,成為我們家人的恩人,也對我之後的人生觀有重要的影響,給我們從小埋下愛的種子和信念: 世界上大部分人都是好人,有愛心的人。全家都深深感到,幸運不是必然,永遠感恩!

這次幾乎造成死亡事件,失去弟弟的經歷,並沒有給我造成心理上的陰影,關鍵是有愛。我漸漸消化了大學生給我們的愛,不要小看4歲的孩子的心靈成長,可以如此快速,加上婆婆是一位特別有愛心和慈悲心的人,對我影響深遠。助人為樂,成為我的性格。

第二次是8歲:

我想起小時候我看見坐在我旁邊的同學 (8歲)游泳時遇溺,我看著他被搶救的這個過程,最後搶救無效,死了。

那是我第二次感受死亡的可怕,說不出的可怕。

其實那天下午,我也差點遇溺,大命不死,這次經歷,我走出來,很奇妙的。對游泳沒有恐懼,每天都繼續游泳。

但心理上,對死亡還是有無名的恐懼。

我翻查一篇關於遇見死亡的文章,很好的提醒,如何化解死亡的恐懼,特別是人生第一次的面對死亡的經歷,如何消化,對之後的人生有很大影響。

從驚恐事件中成長 - 我的童年驚險故事 - 家排課程回顧 ( part 1)

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/02/blog-post_77.html

原來,化解對死亡的恐懼,最好的方法是看看恐懼來提醒了什麼?

相信,學習愛好自己,是恐懼的背後的正向意義:

與死亡連接,再次感受到恐懼其實很可愛,提醒我要找回一些恐懼,才明白生命的可貴,不知道死,就不懂得生。

Until we know death, we know how to live. So true.

恐懼是我們的內在一部分,不要不理她,更不要害怕她,恐懼的背後,其實是潛意識的愛,要我們愛自己。

長大後對死亡的恐懼才真正開始。真的害怕太早走,留下負擔給家人和孩子。那是另一種壓力導致對死亡的恐懼:

影響我人生最深刻的夢是在開刀生孩子時,發了一個手術失敗的夢 - 一個頻臨死亡夢, 令我一度不敢閉上眼睛,好好睡一覺;!每次閉上眼睛就害怕又發噩夢。但越害怕,就越多噩夢,陷入長期失眠的深淵!

手術台上的驚魂夢

这个驚魂夢,留下很大的陰影,困擾我很久,就是因為不懂如何解夢。

重複噩梦導致一次又一次的自我創傷,更加害怕死亡,不敢閉上眼睛。長期處於失眠狀態。

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/no-health-without-mental-health-updated.html


Q and A

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/2.html

當我解開了夢境,療癒了自己,我從死亡的課題思考生命的意義,我的使命是什麼,我的inner calling,內在的召喚!人生真的活得不一樣了!

人生在不同的階段,可能對死亡的恐懼都不同,沒有一本天書,沒有一個固定的方法,必須知道背後的故事。最終是需要好好解讀每一次恐懼,特別是從小開始學習,家人的關心非常重要。才能跨越恐懼,不留陰影。

2)死亡前的準備什麼時候才開始做?

我覺得,越早越好,當我們心智成熟了,有了責任感,我們就要開始思考:

如果現在是我最後的日子,我最需要做什麼?

 What is my bucket list?

常常做死亡的冥想,令自己時刻處於身心安頓和自在,接納的狀態。

提醒自己有什麼人沒有感謝,有什麼事情沒有交代。

做道愛,道歉,道諒...道謝,最好不是臨終前才做,不是人走了才來做,而是每天都做,清洗心靈,不留遺憾。

如果生命只有這麼多日子..

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/07/blog-post_94.html

3)善終服務,家人可以幫助做些什麼?

第一:LOVE, beautiful memory , 聆聽別人的聲音,回顧一生,帶著這些回憶,激勵病人圓满心願。帶著感恩,走完人生路

第二:reconnect,幫助臨終病人和家人修復關係

第三:有什麼 unfinished business,回歸自己的心願

第四:身前告別,道愛,道歉,道別,道諒...道謝

老師總結說:




17 5 2021

Reference:

感悟生命電影工作坊 At DP

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/08/at-dp.html

向死而生 感悟生命

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/03/blog-post_13.html

送別素琴媽媽

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/04/blog-post_88.html

Love: 「死亡」可以是愛的連結?

Loss: 「死亡」是「失去」還是「擁有」?
Legacy : 「死亡」可以是生命的傳承?
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/05/3l_21.html

打球療癒哀傷

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/05/blog-post_15.html

理解生死,跨越生死


如何面对疾病: 照顧者和病人的心態

《遇上癌症,看見生命》

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/05/3l_21.html

完美的人生畢業禮

https://www.facebook.com/deathfestworldtour2021


fb.com/deathfestworldtour2021 

17場演講

18位講師

34小時馬拉松演講

遍佈全球

繞地球一圈

全部演講都是FB LIVE進行

我们相约在这周六及周日

四月三日至四月四日

和大家一起谈生道死

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謝謝大家

活動策劃人

Arnold Leung (香港)

馮以量(馬來西亞)

Janice Huang(美國西岸)

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