向天下的母親說:
媽媽,您辛苦了,感謝你,我愛你。
向內在的母親說:
媽媽,您辛苦了,感謝你,我愛你。
是的,我們每一個人都是自己的內在父母。好好愛著內在的孩子,愛自己!
A letter to Mom
on the 2021 Mother's Day
Dear Mom,
Happy mother day
感激你、爸爸、婆婆為我們遮風擋雨,給了我們幸福的童年;
感激你們培養了我們獨立能力,無論什麼時候,我們做什麼,都無條件地支持我們探索自己的人生路,讓我們學習為自己負責任,活出自己的天空。
感激你送給我的生日卡,花好多時間為我做成長 video...還有...
最近我們去海洋公園,拾回童年的快樂,你雖然80多歲高齡,仍然像個小孩子,我們都玩的不亦樂乎,令我好觸動:
原來,回到童年Childlike status,,是一種心態,不分年齡。是選擇,每個人都可以擁有。
爸爸離世三年多,陪伴你度過哀傷的日子,是我另一次人生大考驗。我還在學習接納你,特別是年邁帶來的很多的變化,每次大家有意見不和,我常常聽到爸爸的聲音:
冬冬,每個人都是獨一無二的,有自己的價值觀,有自己的挑戰。只要互相理解,求大同,存小異,就可以與人和諧共處,才有幸福啊。
我要牢牢記住爸爸的教導,繼續學習生命的變遷帶來的衝擊,接納你的變化,接納自己的變化,提升自己的心理質素,好好愛自己,做一個更好的自己。
媽媽,讓我們人生的下半場,繼續互相照顧,互相陪伴,像爸爸一樣,圓滿人生,創造不留遺憾的人生。
無論發生什麼,我都是愛你的冬冬。
Love you and hug you forever.
Donna 冬冬
8 5 2021
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/04/blog-post_66.html
重游海洋公園
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/05/dear-mom-happy-mother-day-video.html
Reference:
1
《華山秘笈》~「即時轉化情緒」系列 {MCT正念教練學主題系列 #84}
第二集:
轉化激動情緒的關鍵,就是正念,讓主角連結內在的神聖力量:雙手放胸前,慢慢深呼吸,進入靜心狀態...
然後,向家人道愛、道歉、道謝、道別。
💖 Facebook:
https://fb.watch/5lBvkyt0ZD/
💖 YouTube:https://youtu.be/OeBU58pDxAE
提醒我,道愛、道謝、道歉,任何時候都要做,對轉化情緒,改善關係都非常重要;
當離別之際,更要做,和親友道別,加上道愛、道謝、道歉、道諒,化解心結,
或表達情感,減少人走後造成的創傷和哀傷,我們要活的快樂,是所有親人的心願。
母親節來了,也向我們的父母親, 還有自己內在父母,道愛,道謝,道歉,無論他們在哪里。
2
母親節~劉仁州
戀愛時彼此無限包容和接納,婚後變成挑剔、批評、指責和要求。早年在父母身上潛移默化的情緒模式,不知不覺發揮得淋漓盡致,把彼此傷得體無完膚,身心俱疲。
誰的童年圓滿無憾?誰的父母完美無缺?原生家庭問題在婚後的家庭重覆,對此無知的男女,都在親密和親子關係付出慘痛代價。即使已長大,對父母怨恨已可「理解、諒解」,仍不免於災難!
即使發誓過,絕不讓孩子重覆自己童年傷痛,悲劇仍會以不同面貌來到。若一切還好,不是幸運逃過,只是時候未到,它一定會到。
那如何逃脫童年陰影的「追捕殘害」?只有「學習方法醫治傷痛,成長生命應有的內在力量」,我要更大聲說:「除了學習成長,沒有第二條路!」
這是沒人可替我們完成的路,不管如何想幫對方,先生和太太都無法替對方成長;不管多捨不得孩子婚姻失敗、家庭破碎,父母無法替孩子成長。每個人都要用自己的方式去走這條生命成長路,都要重溫童年傷痛的歷程,愈痛愈重要,脫逃的代價愈昂貴!
母親節,不是所有母親都能快樂起來!也不是所有人都能發自內心祝福母親快樂!
母親節,讓我們一起關心全天下「得不到愛,或給不出愛」的母親們,希望有生之年,她們內心都有滿滿的愛,從外在生活到內心深處都充滿真正快樂!
3 Cherry sharing on inner parent
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/05/blog-post_8.html
2021 5 7
最近,我久咳未癒,堅持不肯吃西藥。晚上我狂咳起來,老公指責我沒有去看西醫,沒有好好照顧自己。
當時生病中的我,

當然內心很不爽,同時,我覺察到自己內裡有很深的

委屈情緒湧出來,這是關於其他事件的感受夾雜著。
我比自己安靜

,問問自己「還有什麼事觸動到我嗎?」,我腦海閃過一段小時候畫面,生病中的我因為怕被媽媽發現我咳,用枕頭蓋著頭,不停地咳嗽,但最終被媽媽發現,我又被罵了一頓,

內心滿是委屈。
我頓然明白,為何我對老公的指罵如此強烈,是關於現在的,

也關於過去的。
閉上眼,我想像我是這個小女孩的媽媽,走到她身旁說︰「放心咳吧,媽媽理解您的生病的不適,媽媽也為此感到擔心。對不起,媽媽用了不合適的表達方式,讓您受委屈了。媽媽看見您有努力讓自己康復。您慢慢來吧,可以按您的步伐慢慢地好起來,媽媽會陪住您,媽媽會祝福您。」

張開眼,我心情平伏好了,再跟

老公好好表達,收到他的關心,也分享剛才我的回憶,告知他我這几天其實已經好努力去照顧自己,我覺得自己已經慢慢地康復中。

明天就是母親節了,除了跟自己真實的媽媽道謝道愛。

我們也可以學習做自己內在

心靈的媽媽,好好感謝她温柔的陪伴吧!
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如果您也有興趣聽更多,我地分享關於生病中獲得啟發,或者您也有類似的體會,歡迎您留言,也可以在星期四 (13/5) 晚上,一齊在直播中交流!

遇見癌症 看見生命
13/5/2021 (星期四) 8:30-9:30pm FB Live直播 @ 自在秘笈。修練空間
分享嘉賓:
Cherry Tsang 資深生命教練。曾經陪伴伴侶面對三次癌症治療,課題不斷重復,反思生命的意義,學習如何滋養生命,信任上天的安排往往是最美好。
Jeff Ong 資深生命教練。在壯年時患上急性血癌,經歷艱苦治療後,因病得悟,好好學習生命和投入生命工作。
主持人:
Jenny Leung 資深生命教練
4
https://www.youtube.com/watch?v=Jz9y4x1NhJoA mother's praySinger: Dion Celine說出天下母親👩的心聲
Celine Dion Lyrics"A Mother's Prayer"https://www.azlyrics.com/lyrics/celinedion/amothersprayer.html
I pray you'll be my eyesAnd watch her where she goesAnd help her to be wiseHelp me to let go
Every mother's prayerEvery child knowsLead her to a placeGuide her with your graceTo a place where she'll be safe
I pray she finds your lightAnd holds it in her heartAs darkness falls each nightRemind her where you are
Every mother's prayerEvery child knowsNeed to find a placeGuide her with your graceGive her faith so she'll be safe
Lead her to a placeGuide her with your graceTo a place where she'll be safe
6
洪朝豐八年的媽媽夢
母親,八年了,你好嗎?
My learning and reflection:
每個人對哀傷的處理都可能不同,每個人需要的時間都不同。親人雖然離開,帶著深深的愛,感受親人的愛,we still miss them forever, nevertheless, we can live our life well and move forward with our dreams and with their love.
7
Pheabe to 媽媽
18歲的您
便要被安排嫁給40歲已有家室的爸爸
您從沒有圓滿過自己青春的夢
便要當上生孩子做家務打雜工
您的歲月會是怎樣捱過的?
您内心的寂寞孤單又有誰共鳴?
您是比我想像中更堅強更偉大
亦知道您也有曾經的小生命未能出生
原來
我便是您最後一粒的掌上明珠
我是如此幸運
來到地球去學習活出愛
偉大的媽媽🥰🥰
多謝您💕我愛您💕
我感寫我想 ⚘

筆者:翠碧
*母親好偉大*!似乎做母親的我一直連繫不到偉大這個形容詞。由結婚當天與丈夫的共同理念是:"不生小孩,最多到老時助養兒童" ! 突然在97回歸年晴天辟歷似的有了BB。
由肚裡的一塊肉,直到今天兒子17歲,我心裡仍然覺得有了孩子,其實是他一直成就了我的成長,讓我有動力去學習無數特異功能。寫了很多他的成長日記,刨了很多育嬰育兒書籍,攝錄了他的很多成長印記,陪伴他到書局打書釘,陪玩,陪讀,陪寫,陪吟詩......又上了剪髮班,一邊剪他一邊看captain's underpants,powerpuff girls,Teen Titian..... 的日子。而兩公婆旅遊又多了很多樂趣。亦能將我曾經想quit的工作,為了維持美好的生活經濟動力,撑住我的工作動力。
同時,兒子的出現,亦將我的陰暗面呈現得無所遁形。他的內斂性格一直滿足不到我渴望心目中想要的陽光男孩形象。我潛意識裡有比較,有將恐懼放大,有給他壓力,有放大他做不好的範籌......我沒有說出来,不等如他收不到我的潛藏能量,從我being 就一目了然。他到六年班左右對我名顯有抗拒,不聽*我支笛*。讓丈夫經常做了*夾心人*。
做母親的我如果無入DP,真是不知道為何兒子總是喜歡丈夫多過我。我一樣愛錫他,亦從沒有體罰他,不知*該當何罪*之有? 一切都源於我的「陰影」投射!
今早,兒子主動行多兩步去攞位飲茶,並說聲*母親節快樂*,便行到櫃枱面前主動付錢結賬。
8 5 2021
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