Wednesday, May 5, 2021

好累的我

 5 5 2021



今天清晨,醒來,看到時間還早,需要再睡一覺。我就用自己最喜歡的方法:植入夢境催眠法,加上呼吸法,不一會就睡著了。睡得很深,深層睡眠後,我開始進入REM狀態 -發起夢來。醒來,夢境還是那麼 vivid.非常有趣和有價值的夢境,梦境雖然有些緊張、有些令人不舒服,但,潜意识就是这么妙,这么直接 (insights),(也可以说是这么间接 - 方法) 夢境的來意,帶我思考當下,找回自己,調整自己的行為模式,令自己身心安頓,令身邊人快樂。

这个梦境,分几个小部分:

第一幕:

孩子在跑,我跟在后面跑,他说要去哪里玩,我也想去。但追不上他。我就没有跟他了。

第二幕:

我和乐龄一族的朋友们在一个地方集合,我什么也没有带,我问带队的朋友,

不好意思,你是不是Connie,我肯定你的名字了,(我有些尴尬)我的包包手机漏在前面某处,我有些担心不见了,我们要去哪里?做什么?

她说:我们去搞一个工作坊,地点在中大

我惊讶地说:是吗?心想:那么远?我不是很想去,太辛苦。

Jenny也在,我想Jenny可以帮他们了

第三幕:

我背着很重的红色背包,(可能是找到了),在追赶大队,气喘呼呼,累的要命,那是一些小路,山路,好像是地道路,很不好走。

第四幕:

我坐在一个地方休息,有很多人,好像是一个大礼堂的一个位置。一个女孩子在左边坐着,他的头偏向我这边,我有些烦。

我手头上的电话非常奇怪,好像一个小pad,两面的,好像一本书,可以折叠的。我觉的很陌生,这是什么电话啊?看到手机里,Connie传来的相片,他们在搞的工作坊。我打电话给她,说我不舒服,来不了了。我的声音沙哑,说不出话来,但还是大声、奋力的说,不知她听不听到我说什么...

很辛苦的样子,喉咙很痛,我醒了。

解梦:

醒来,我第一时间感到很冷,原来梦中我的喉咙痛,是身体的一个反应,化为梦境。

梦中有几次提到辛苦,很累,是的,这是我的写照。一直有很累的感觉,睡眠严重不足吧。很好的提醒!这个梦境,有很强的身体信息。要多休息啊!

梦境的联想,令我想起这两天的一些事情,和过去的一些情感,尴尬和没有表达的情感


解析:

第四幕:

我坐在一个地方休息,有很多人,好像是一个大礼堂的一个位置。一个女孩子在左边坐着,他的头偏向我这边,来烦我,我有些烦,因为我正在想打电话。

我手头上的电话非常奇怪,好像一个小pad,两面的,好像一本书,可以折叠的。我觉的很陌生,这是什么电话啊?看到手机里,Connie传来的相片,他们在搞的工作坊。我打电话给她,说我不舒服,来不了了。我的声音沙哑,说不出话来,但还是大声、奋力的说,不知她听不听到我说什么...

老公说:你妈妈昨天有咳嗽,气的咳嗽,我有些担心,但没有给电话她,相信她需要冷静下,我不想影响她。这件事走进梦里:喉咙痛,反应出我的担忧。

女孩子烦我:联想到有时不喜欢先生打断我的思路,不想妈妈那么多的投诉,但我没有表现出来,有些压抑自己。

我终于说我累了,我要休息。这是非常好得提醒,现实生活中,我还没有这样做。

关于电话得样子,我不熟悉,有些纳闷,也是我对高IT科技态度吧。虽然如此,还是要搞定它。我的孩子就是我的老师,要我去实践,自己来。多试,敢去尝试,就可以学到。


第三幕:

我背着很重的红色背包,(可能是找到了),在追赶大队,气喘呼呼,累的要命,那是一些小路,山路,好像是地道路,很不好走。

这一幕的路程,好像在梦中常常有类似的情景,遥远的路程,起码要几个钟头,怎么走啊!

联想到乐龄一族的工作坊,我很少参加,感觉没有精力去参加,没有那么多时间,

第二幕:

我和乐龄一族的朋友们在一个地方集合,我什么也没有带,我问带队的朋友,

不好意思,你是不是Connie,我肯定你的名字了,(我有些尴尬)我的包包手机漏在前面某处,我有些担心不见了。

我们要去哪里?做什么?

她说:我们去搞一个工作坊,地点在中大

我惊讶地说:是吗?心想:那么远?我不是很想去,太辛苦。

Jenny也在,我想Jenny可以帮他们了

我想在他们的组里搞梦境工作坊很久,但一直没有成事,所以他们说搞梦境分享会,我有些惊讶,没有人和我说过。虽然我在梦境治疗方面,做了很多工作坊。

这里,我看到自己的ego,也看到我开始放下这个包袱,每个人都可以成为自己的解梦师,只要愿意打开梦境的大门。

最近也有DP朋友和我谈梦境分享的事情,我还没有正式准备呢,《走出令人窒息的情绪三角关系》课程在即。

这些都是triggers,也是我常常思考的问题。

*******

联想到:

昨天晚上,一位做美容的朋友,她是一位两个孩子的妈妈,工作非常忙,回家还要照顾孩子,所以对我们的课程想了解多一些,给电话我。

她的处境,也是我曾经的感受,和先生沟通出现问题,面对困境。感恩的是我出来学习,看到生命的出路,是要改变自己,用自己的改变去感染别人,去调节自己,气找到大家共同的地方,去磨合。

她说的情景,我看到一个身心疲累的年轻妈妈,和先生有矛盾,不知我们课程可否不到她,又怕自己在浪费时间,前路茫茫。

这个梦境,令我想到这个课程,也许并不能马上解决她的家庭关系问题,但打开一个通道,让她看到更多资源和有支持,you are not alone!

但同时,她真的需要别人的帮助,疏解情绪,找人辅导,不要压抑自己。

这个课程,对她来说好像很远,但也需要走出第一步。

需要两方面一起来就更好。

这个梦境,间接把她的很累的感受,和我自己身体上的疲累连在一起,还有她现在的情况,和我当年的情景很有共鸣。所以,梦境带来的接解联想,从中的insights,也是我很需要留意的地方,很好利用出来。

Dear Carmen,


昨晚的電話,雖然20多分鐘的談話,我深深感到你的身心疲累,你在夫妻關係上,家庭關係上遇到的困擾,你的壓抑. . .

這種狀態,影響你的身心健康。


我覺的,你需要的是堅強起來,愛好自己,我指的是你需要內心的堅強,對自己真正了解,看到自己的內在力量,看到從無奈痛苦,到有選擇,有出路!


這對你自己的身體健康,孩子的孩子健康成長,家人的幸福,都事關重大。


建議你做輔導,上一些成長課程,網上或看書,你可以找你信任的人。重要的是要學習疏解壓力,學習自我調節,做自己的心理治療師,就能給孩子安全感,做孩子的榜樣。


以上文章記載了我的個人成長重要階段,從家庭溝通的困局中走出來的經歷。我的先生從來不上任何成長課程,但我堅持學習,我的改變,感染我的家人,影響深遠,後來他來我的工作坊,支持我,我好感恩自走出困境,學習心理學,渴望成長、突破。


第一幕:

孩子在跑,我跟在后面跑,他说要去哪里玩,我其实不知道他要去哪里。但我也想去。又追不上他。我就没有跟他了。

这是我是星期天的情景,一直走上山,没有停下半步。最近和他散步,非常快的步伐,我一方面想和他多些沟通,如果不跟上,就会失去宝贵的相处时间,有时也要放弃。我看到自己的矛盾心情。一种不舍得心情,也提醒我要放手。也看到自己的身体退化,年纪的增大,体力的下降。

这个梦境,探索我的内心世界,也寄予我的期望,给我指引:

不要累坏自己

要表达自己,不要怕say NO

帮助我对朋友的个案的理解和提升支持力


5 5 2021










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