Monday, May 10, 2021

《夢境與身心健康》for 香港電台第一台 開心日報 之 開心教室

About Donna Wong 

For 香港電台第一台 開心日報 之 開心教室 ( 7、8 月)

主題:夢境治療與身心健康








About Donna Wong, 黃冬小姐

Donna是一位催眠治療師課程導師、催眠治療師、夢境治療師,創辦一系列夢境探索工作坊、夢境治療師課程、生命教育、生涯規劃及電影工作坊,同時通過YouTube 和國內網上平台推廣身心健康教育,將正面思維,催眠輔助,醫療,身心整合的理念,應用在與人們息息相關情緒管理,睡眠管理,體重管理,潛能發揮上,讓更多人能夠自我發現,發展潛能,自我掌控,享受自在人生。

Donna和她的團隊 ( DreamTeam)致力於服務社區,把關懷帶到長期病患者和照顧者心中,把支持帶到年輕人的精神健康中,搞大量的工作坊和個人心理輔導工作。

Donna 說:

自我解夢- 夢境治療,深度的自我coaching,幫助我走出十年的失眠,走出焦慮,走出心理陷阱,成為一位催眠治療師,夢境治療師,一位博客,我渴望用自己一生精力,將夢境治療,

心理健康知識,推廣到社區家庭,讓解夢成為一種家庭文化,自我coaching的心靈工具,人人睡得好,精神好,身體好!

 一旦我們願意學習自己的內在世界,願意尋求支持,我們就有能力找到自己需要的資源;一旦我們願意回歸內在,通過和自己夢境、情緒、感覺這些潛意識對話,我們有能力解決自己所面對的生命課題和挑戰。

 




For more about the workshop and Donna Wong's sharing about dream study, hypnotherapy and self development programs:

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About Donna Wong

人性化,個人化的身心輔導

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/about-donna-wong.html

Donna 故事

https://www.donnadreamhypnosis.com/p/about.html

《夢境的力量》分享會总结

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/blog-post_12.html

Q and A

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/2.html

善用与生俱来的潜能 - 夢境治療、催眠治療的功用



夢境與身心健康的冥想


https://www.youtube.com/watch?v=x7xEUYaWTfs

何謂人性化、個人化的解夢?


10 5 2021

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18 8 2021 WhatsApp message

Dear Huang Sir 如果有機會做“開心教室”的嘉賓,我會用多一些時間分享如何改善失眠:通過夢境治療、敘事和自我放鬆催眠治療等mindfulness方法,舒心減壓,結合科學的方法,瞭解睡眠機制,身心合一,幫助人們提升睡眠管理的能力,睡好覺! 去年港大的調查:約36%受訪者同時出現中度至高度抑鬱症和創傷後壓力症(PTSD)症狀,即每三人便有一人。抑鬱症和PTSD常見的症狀包括長期處於戒備狀態,好難放鬆自己。情緒容易波動,心跳不正常地快,噩夢持續出現等。噩夢,是抑鬱症和創傷後壓力症number one最典型的症狀。 去年中大的調查發現,香港有60% 的人飽受長期失眠的痛苦,,而失眠其中一個典型症狀,就是夢境失調,夢境連連,更加是容易發噩夢。極度影響睡眠質素,破壞免疫力,帶來各種身心症狀·。


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