《夢境與身心健康》for 香港電台第一台 開心日報 之 開心教室

About Donna Wong 

For 香港電台第一台 開心日報 之 開心教室 （ 7、8 月）

主題：夢境治療與身心健康

About Donna Wong， 黃冬小姐

Donna是一位催眠治療師課程導師、催眠治療師、夢境治療師，創辦一系列夢境探索工作坊、夢境治療師課程、生命教育、生涯規劃及電影工作坊，同時通過YouTube 和國內網上平台推廣身心健康教育，將正面思維，催眠輔助，醫療，身心整合的理念，應用在與人們息息相關情緒管理，睡眠管理，體重管理，潛能發揮上，讓更多人能夠自我發現，發展潛能，自我掌控，享受自在人生。

Donna和她的團隊 （ DreamTeam）致力於服務社區，把關懷帶到長期病患者和照顧者心中，把支持帶到年輕人的精神健康中，搞大量的工作坊和個人心理輔導工作。

Donna 說：

自我解夢- 夢境治療，深度的自我coaching，幫助我走出十年的失眠，走出焦慮，走出心理陷阱，成為一位催眠治療師，夢境治療師，一位博客，我渴望用自己一生精力，將夢境治療，

心理健康知識，推廣到社區家庭，讓解夢成為一種家庭文化，自我coaching的心靈工具，人人睡得好，精神好，身體好！

 一旦我們願意學習自己的內在世界，願意尋求支持，我們就有能力找到自己需要的資源；一旦我們願意回歸內在，通過和自己夢境、情緒、感覺這些潛意識對話，我們有能力解決自己所面對的生命課題和挑戰。

 

For more about the workshop and Donna Wong's sharing about dream study, hypnotherapy and self development programs：

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About Donna Wong

人性化，個人化的身心輔導

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/about-donna-wong.html

Donna 故事

https://www.donnadreamhypnosis.com/p/about.html

《夢境的力量》分享會总结

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/blog-post_12.html

Q and A

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/2.html

善用与生俱来的潜能 - 夢境治療、催眠治療的功用

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/05/blog-post_98.html

https://www.youtube.com/watch?v=NJOqeeVXERU

夢境與身心健康的冥想

https://www.youtube.com/watch?v=x7xEUYaWTfs

何謂人性化、個人化的解夢？

10 5 2021

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18 8 2021 WhatsApp message

Dear Huang Sir 如果有機會做“開心教室”的嘉賓，我會用多一些時間分享如何改善失眠：通過夢境治療、敘事和自我放鬆催眠治療等mindfulness方法，舒心減壓，結合科學的方法，瞭解睡眠機制，身心合一，幫助人們提升睡眠管理的能力，睡好覺！ 去年港大的調查：約36%受訪者同時出現中度至高度抑鬱症和創傷後壓力症（PTSD）症狀，即每三人便有一人。抑鬱症和PTSD常見的症狀包括長期處於戒備狀態，好難放鬆自己。情緒容易波動，心跳不正常地快，噩夢持續出現等。噩夢，是抑鬱症和創傷後壓力症number one最典型的症狀。 去年中大的調查發現，香港有60% 的人飽受長期失眠的痛苦，，而失眠其中一個典型症狀，就是夢境失調，夢境連連，更加是容易發噩夢。極度影響睡眠質素，破壞免疫力，帶來各種身心症狀·。