Monday, May 31, 2021

走出情緒陷阱,活出渴望的自己 -工作坊回顧與反思

 【走出令人窒息的情緒陷阱】工作坊回顧

昨天下午四個小時,我們DreamTeam和參加者經歷了一個難忘情緒探索旅程。

我們被參加者渴望疏解情緒,走出情緒困擾的誠意所打動,小班也照樣開課,全力以赴,準備功夫沒有半點馬虎。

感恩我們DreamTeam長期合作,令大家互相信任,心靈相通,每个人都展现自己的美麗和經驗,发挥自如瀟灑、又一次潛意識的能量和智慧綻放。

這次工作坊也許是我們這7、8年一起探索的成果,好多突破,我們夢想渴望的模式和方向,特別是如何和參加者互動,產生情感的連結。達到更大的感染力。


首先,請大家聽聽我為課程做的冥想,幫助你靜心,帶你來到我們的課室

                                     https://drive.google.com/file/d/11WT_ySHW0Ha29wUz8fiGzZRJTaYhTEYP/view?usp=sharing


【走出令人窒息的情緒陷阱】工作坊回顧

我們從家庭衝突的個案開始,感受到衝突,無處不在。

如何在衝突中成長,化衝突為溝通的良機,成長的土壤?

還是把自己看成是受害者,繼而成為加害者?
或有意無意的把自己化身為拯救者,繼而變成受害者和加害者,惡性循環,整個家庭系統都陷於鬥獸困的牢籠?

在Drama Triangle 體驗中,每一位參加者,他們敏銳的覺察力、反思力令我們感到興奮和鼓舞。他們很快感受到自己在家庭關係中,不知不覺都扮演了受害者,加害者和拯救者的角色,感受到這個惡性衝突的關係令自己和家人都身心疲懼。



每個人都是獨一無二,每個人的成長經歷都不同,價值觀都不同,每個人的創傷和陰影程度都不同,衝突是不可避免的。從中,我們學習接受差異,接受不一樣的自己,不一樣的別人。

在和親人對話的練習中,有的朋友疏解自己的哀傷,深深表達了對親人的懷念;有的朋友很想和家人走在一起,回到昔日的溫馨,看到自己的問題和自己的努力,自己的美麗,激勵自己要學習放下小我。有的朋友看到​​孩子是父母的天使,在化解家庭衝突中成為溝通的橋樑。

他們的家庭溝通故事和我們自己成長的故事,都證明了只要有愛,家庭就有溫暖;只要大家都多一些同理心,從不同角度感受別人的感受,理解自己的感受和真正需要,語氣就會很不同,走出惡性循環的情緒陷阱,多了資源,看到曙光。

在情緒轉化的練習中,參加者開始明白自己的主要情緒,如何影響自己的行為模式,也開始慢慢覺的自己可以有資源去跨越情緒,做出愛自己,愛家人,對自己情緒負責任的選擇。

最後,大家都很感恩自己出來上這個課程,渴望跳出令人窒息的情緒三角陷阱;感恩開始面對自己, 抱著開放的態度去學習。感恩家人和感恩我們的團隊的付出。

我們不能控制別人的情緒,但我們可以學習掌控自己的情緒。
是我們自己的情緒,決定了我們的身心健康,我們的幸福關係和我們自己命運。

大家都有决心:每天學習愛好自己!

感恩我們可以一起共修,一起支持,陪伴,成長!






照亮自己的 心理陰影和療愈自己創傷。控制自己的情緒,提升自己的心理質素,對預防情緒病、精神病,任何疾病,都事關重大。管理自己的情緒,任何時候,都是每一個人的生命功課,一生的修煉。

30 5 2021

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晚餐的分享

準備了一個多月的課程 -《走出令人窒息的情緒陷阱》,昨天是第一天,四個小時深刻的情緒探索工作坊,一個非常有感染力的工作坊,我們的夢想,又一次成真。
感恩我們DreamTeam同心協力,合作無間。每個人的潛能 ,都盡情發揮,參加者在這裏,情緒和壓力都得到極大紓解,找到自己情感出口,看到生命有選擇,學習為自己生命負責任,好好愛自己。
我們三個好拍檔,放鬆下來,好好總結,好好享受晚餐。Cheer !


看看大家的感受:

Pheabe:

Wonderful day today
we are the channel from Universe 💫

允許一切順然發生
基於成果🍎她們收到我們全然接納,支持👍👍👍👍

50後茶座⚘☕ 筆者:翠碧
《走出令人窒息的情緒陷阱》圓滿舉行👍
「堅持自己相信的事情.相信自己堅持的一切」
其實
沒有什麼需要堅持
随著自己心意的水流往前行💦💦🏄‍♀️
沿水路線必遇上同頻共振的夥伴們
我們仨
在途中再次遇上
一起駕起心靈風帆
讓有緣人登帆
共同駛向心中渴望的境地🦜💓☘
學習與自己好好連繫溝通
好好學習有效地愛自己
情緒,便是我們面對外在世界人事物的反應產物。如能讀懂,千帆並舉,邁向豐盛人生。
⛵🏄‍♂️🏄‍♀️⛵⛵⛵⛵⛵
💫内在關係決定外在關係💫
💫事與願遺轉化為從心所欲💫🧧🧧🧧
感恩我們共同遇上⚘☕
感謝夢團隊💓💓💓💓

CK:
今晚,學員人數雖少,勝在她們越來越進入狀態,播下種子,進行21日旅程,非常好呀
各位晚安😊

Jenny:

是的。她們跟我們一樣,很需要完全的接纳,倾聽,與及對自我價值的肯定。 感謝感動Donna&Pheabe 用心经營這麼有意義的活動。🙏🏻🙏🏻🙏🏻


寫於30 5 2021

Key words

心理陰影和療愈自己創傷, Drama Triangle Therapy


參考:課程理念分享


【走出令人窒息的情緒陷阱】综合性課程 ( updated)

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/05/blog-post_2.html

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