人與人之間溝通出現問題,常常聽到以下充滿火葯味的句子:
你同我收聲, shut up!
點解成日頂我嘴?
你都不明白我,費事同你講!
我病著,都是你搞成的!
我被炒魷魚,關你事!
我憎死你!
- 原生家庭、陰影理論和情緒三角關係的學習,生命故事分享、個案示範、小組分享和寫信練習
- 探索原生家庭如何影響我們的三觀,(價值觀,人生觀,世界觀),、信念、情緒、行為模式和命運
- 探索童年創傷如何導致心理陰影,導致內在溝通的困難,療癒創傷, 化情緒為正能量
- 拆解拯救者、受害者和加害者的心態和動機,走出情緒勒索和被勒索的陷阱
- 解讀內在小孩的心理世界,學習如何接納種種自己看不慣,不喜歡的人和事
- 學習與不完美的自己並存,成長。學習求同存異,令自己更輕鬆、自在,完整,活出渴望的自己
Donna wa.me/85290306536
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Hi, 我是Donna Wong, 一位临床催眠治療師。
今天我想同大家分享下《走出令人窒息的情緒三角關係》這個綜合性課程的理念和特點。
5月29日下午四個小時的工作坊裡,我們和大家一起,經歷一個探索情緒,與情緒對話的旅程。
這個工作坊,是 我們的綜合性的成長課程《走出令人窒息的情緒三角關係》的一部分。
之後21天的WhatsApp課程,整個過程,理論加實踐,共修加分享,每個人都有機會導師單對單深入傾談,聆聽大家的生命故事和挑戰,分享我們自己的經驗教訓,互相支持、陪伴,成長。
是什麼推動我們構思這個課程?為什麼我們有這麼大的passion背後的理念?這個課程可以帶來什麼資源和成長?
情緒好多時都給人負面的印象,確實,提起情緒,可能大家都有些頭疼,有些想逃避,但越逃避情緒,情緒就越跟著我們;
我們好多時都期望別人可以控制好情緒,不要影響我們的心情,但越是這樣想,別人的情緒也可能越大;我們也難以可以控制好自己的情緒。
我們每個人都有這種感受,當我們的感情生活,家庭關係遇到困擾,工作關係,與外在的關係上,有溝通的困難,我們的健康和事業也會受到影響。確實,家庭關係、人際關係,一不小心,就會把自己推向受害者的牆角,甚至跌進拯救者、受害者和加害者的三角關係,惡性循環,令人窒息。家庭幸福、人際和諧、事業和健康,通通受到牽連。
大部分的身心症狀,失眠,夢境失調,敏感症狀,偏頭痛,容易焦慮,狂躁、驚恐症,甚至身體的疾病,都和情緒的累積有關,其實,情緒每分每秒都在影響我們心理健康和身體健康。
情緒,與生俱來,具有保護人類生存的重要價值,但情緒同時是一把雙刃刀,情緒發作,傷人傷己。情緒,也是我們的內在小孩一部分,讀懂情緒,才能管理好情緒,潛能才能得益發揮身體和事業才有保障。
控制自己的情緒,提升自己的心理質素,任何時候,都是每一個人很重要的的生命功課,我們都渴望在情緒管理,心理質素上上有突破!
我的工作,常常要和情緒打交道,做情緒急救,我深深感到:
無論是做leaders,家長、還是助人工作者,先要穩住自己的情緒,才能有力量陪伴別人,陪伴家人,幫到別人。
我和我的伙伴們,這十幾年的修行,學習如何善用潛意識的智慧,轉化情緒,如何令情緒變成生命的動力,活出的渴望的自己,我們渴望通過一段時間的共修,和大家一起,深入探索情緒背後的機制,原生家庭的深遠影響,用潛意識智慧,療愈我們的心理創傷,照亮我們的陰影,從而跳出受害者和加害者的陷阱,提升我們的同理心,心理質素,更加接納自己,包容別人,人際關係,溝通能力得以提升,潛能得以感動的發揮,生命變得不一樣。
所以,這個綜合性的課程,非常適合渴望和家人、伴侶或同事改善關係,深入探索自我,強化自我價值,提升溝通能力的朋友們。
夫妻、家人、情侶、好朋友,一起參加,大家建立起共同的理念,溝通更加順暢。
歡迎教育工作者,助人工作者、父母和各界人士參加這個綜合性、整合性的課程。
如果你覺《走出令人窒息的情緒三角關係》課程可以幫助你和家人、朋友,請你加入我們的旅程,也請將課程video和資訊分享給更多朋友。
祝你身體健康快樂。
關於Donna
https://www.donnadreamhypnosis.com/p/about.html
How to get out of victim mindset:
如何不做情緒的奴隸 ? (Updated version)
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/12/blog-post.html
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/03/day-3.html
接納不完美的自己
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/04/blog-post_59.html
https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/04/blog-post_17.html
2 5 2021
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