明年一月五日，2020年第一個星期天晚上，我和我的team members （DreamTeam） 在自在社DP做夢境探索系列的工作坊，這次的主題是：《夢境與身心健康》。
我們將分享自己的夢境修行的成長過程，渴望大家了解夢境是身體和心理的狀態的內窺鏡，夢境背後的智慧和深刻意義，學習用自己的潛意識力量療愈自己的情緒、身體，提升睡眠和心理質素。
我們將分享自己的夢境修行的成長過程，渴望大家了解夢境是身體和心理的狀態的內窺鏡，夢境背後的智慧和深刻意義，學習用自己的潛意識力量療愈自己的情緒、身體，提升睡眠和心理質素。
觸夢不是解籤，Dream Therapy Process是一個自我覺悟的過程，醒過來捉住夢境的片段，那些夢中的符號與感受，可以變成一個一個通向內在的力量的管道，創意和解決問題的源泉，引領我們在困難中繼續前行。
渴望更多人學習自己的夢境，找到和自己內在小孩、內在高人的連結。
夢境探索系列 - 《夢境與身心健康》工作坊
5 1 2019 7.30-10 PM At DP
夢境是個很奇妙的東西，充滿創意和解決問題的資源， 療愈身心症狀的良藥。但避開夢境，尤其是噩夢，往往導致睡眠失調、身心疾病。
夢境是身心的內窺鏡，與身心健康息息相關，心裡說不出的，難以啟齒的，身體的症狀，夢境會毫無保留的告訴我們。
令人震撼的噩夢、揮之不去的夢境，可以是一面雙刃刀，要想把這些不愉快的夢境、噩夢對心理和身體的創傷減到最低，我們需要解開夢境背後的真正意思，對身體健康和心理平衡有莫大的幫助。
夢境是潛意識的窗口，要我們去聆聽，去理解，最重要的是去轉化成真正幫助自己身心健康的良藥、正能量！要讓夢境成為我們的精神糧食，而不是傷害自己的武器。
解夢目的，是幫助自己找到解決問題的靈感或方法，深度的了解自己的需要和潛能，性格，渴望，方向，是用自己的內在資源，提升自己的行動力，把自己變成渴望的自己，夢想的自己。
實踐證明：
“解夢- 夢境治療”，確實可以疏解壓力，壓抑，打開心結，提升心理質素，大大減少影響睡眠的夢境，特別是噩夢。對治療和預防憂鬱症和因為情緒、睡眠問題導致的疾病有直接和間接的幫助。
夢境是身心的內窺鏡，與身心健康息息相關，心裡說不出的，難以啟齒的，身體的症狀，夢境會毫無保留的告訴我們。
令人震撼的噩夢、揮之不去的夢境，可以是一面雙刃刀，要想把這些不愉快的夢境、噩夢對心理和身體的創傷減到最低，我們需要解開夢境背後的真正意思，對身體健康和心理平衡有莫大的幫助。
夢境是潛意識的窗口，要我們去聆聽，去理解，最重要的是去轉化成真正幫助自己身心健康的良藥、正能量！要讓夢境成為我們的精神糧食，而不是傷害自己的武器。
解夢目的，是幫助自己找到解決問題的靈感或方法，深度的了解自己的需要和潛能，性格，渴望，方向，是用自己的內在資源，提升自己的行動力，把自己變成渴望的自己，夢想的自己。
實踐證明：
“解夢- 夢境治療”，確實可以疏解壓力，壓抑，打開心結，提升心理質素，大大減少影響睡眠的夢境，特別是噩夢。對治療和預防憂鬱症和因為情緒、睡眠問題導致的疾病有直接和間接的幫助。
工作坊將理論和分享個案結合，令參加者初步了解“夢境治療”的過程，聆聽個案和成長分享，也帶著自己的夢境或人生經歷，不由奇然地和自己內心對話，從中得到反思和啟迪。和自己的內在朋友，又靠近一些。
工作坊適合
渴望深度瞭解自己，渴望學習如何通過解夢改善睡眠、提升心理質素的朋友；
老師和家長，生命教練，社工，心理輔導，心理治療師
Donna Wong:
夢境治療師
臨床催眠治療師
敘事及電影治療師
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在1月5号夢境與身心健康工作坊，
夢境身心健康的內窺鏡，明白到夢境與身心健康的關係，夢境與心理平衡的關係。
大家會發現，夢境好像是黑暗的tunnel 中的一些影子，經過解夢，變成一點光，再透過解夢療癒，這曙光 就彷彿有力量穿透意識和潛意識結合成的三菱镜，
(多角度看情緒或身體，心靈的本質和美麗的潛能，動機或渴望)，
個案分享中，我會分享我的親身感受，十幾年的夢境修行路，
包括如何用夢境作為資源，和家人，客戶做哀傷處理，憂鬱症，
我會請我的partner Jenny, Pheabe 和CK分享他們如何看待自己的夢境，
其中包括夢見自己內在小孩，與自己童年相聚，擁抱內在小孩。
大家都可能學過陰影，但還是在意識上，是比較抽象的。
個案分享中，大家可以看到
夢境中透視出自己的關係，家人的關係，同事的關係，
如何利用夢境里能量:
夢境充滿解決問題的創意，也讓我們看到發揮天賦潛能的渴望。
工作坊會給你一個全新的，多角度看自己的潛意識，
也許你會在工作坊中對自己的夢境開始有一份關注，不知不覺和美景潛意識接近一些，對自己的夢境開始有親和力，有感動，有啟發。
1月5日晚上，我和DreanTeam 一起，和大家一起去探索夢境，也是送給大家一份新年禮物。
，
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我們都知道看自己，自我反省重要性
我們都學了Shadow 理論
解夢過程，就是最好的看自己寫照。
但我們是帶着謙卑的態度，帶着深深的同理心，慈悲心去看另一個自己，壓抑的自己，隱藏的自己， 醒來看不見的自己，或不想看見的自己，或陌生的自己，或不為意， 不理會的自己。
請它出來，聆聽它的聲音，明白它的心聲和需要。感受它的感受，100%安靜的 feel its feelings, 夢中的感受，夢醒後的感受，就像一個好爸爸，媽媽一樣， 聆聽孩子的聲音，從它的情緒，需要和各種情緒，找到正向出發點， 看到夢境背後真正意義，給與安撫情緒，讚美智慧和美麗的特質， 渴望，認同出發點。 也看到它，內在小孩或內在高人的智慧。讓自己的生命故事和潛意識編織的夢境給自己上課。
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《夢境與身心健康》工作坊理念
解夢是一個自我coaching process, 治療師和夢主都得到療癒，成長
但要真正成為一個夢境self coach , 做自己的解夢師，必須真正坐下來學習，向自己學自己，帶着謙卑同理心，向這位內在小孩，智慧高人學習，它是誰，就是你的潛意識。
潛意識有自己一套的語言，系統，你必須了解它的操作和原理，然後結合你自己的成長經歷，生命故事，你的信念和價值觀，思維模式和行為模式，你就會找到真正的自己，原來是那麼多元性，不是單一的，而是multi directional characters。
夢境治療，你發現好多清醒時候看不到的自己，更有潛能，智慧和創意的自己，也看到黑暗中的自己，渴望走出困境的自己。夢境治療，把我們整合，完善。
我們不再為沒有完美的自己和家庭，而煩惱，完沒有一個幸福的童年而耿耿於懷，而是更加安穩，踏實的追求心理平衡的自己，身體健康的自己，心靈富足的自己，一個完整的自己。
因為，夢境治療的思維模式，幫助我們應用到生活各個層面，從內觀自己，從內找資源，建立自己內在的家，內在的父母，找內在的朋友，內在的力量。
報名
Reference
夢境探索工作坊系列 - 《夢境與身心健康》
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/11/blog-post_78.html
解夢，走出憂鬱和焦慮，找到渴望和力量 - 工作坊分享 （1）
探索潛意識，找到內在的伴侶和家！
你解夢的理論基礎在哪裡？
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/04/blog-post_78.html
Dream Power《夢境與身心健康》上水分享會總結
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/dream-power.html解夢，一步步靠近潛意識，和陰影做好https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post.html
和洪潮豐老師解夢探索之旅 （2）
夢如人生 ( 1 )
掌握睡眠機制，快速順勢進入夢鄉
《用夢境力量提升睡眠及心理質素》工作坊
你過得好嗎？
《用夢境力量提升睡眠及心理質素》工作坊閲讀資料
聽聽我們孩子的心聲
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/02/blog-post_5.html誰是解夢專家？助人工作者的使命在哪里？
解夢工作幫助了我家人走出哀傷和憂鬱：
媽媽在5年前，夢中常常見到30多年前離世的母親。每次夢境都令她乍醒，不能再睡；自從她解開了這個又苦又甜的夢境，她釋懷了，放下了。睡眠質素也提升了。因為心結打開，找到用積極、正向的方法去填補失去的愛，通過自己把愛傳給家人和更多的人，活出她母亲大爱的精神。
兩年前爸爸離開，她再次陷入哀傷有憂鬱， 這裡，是她再次成長的經歷：
媽媽在5年前，夢中常常見到30多年前離世的母親。每次夢境都令她乍醒，不能再睡；自從她解開了這個又苦又甜的夢境，她釋懷了，放下了。睡眠質素也提升了。因為心結打開，找到用積極、正向的方法去填補失去的愛，通過自己把愛傳給家人和更多的人，活出她母亲大爱的精神。
兩年前爸爸離開，她再次陷入哀傷有憂鬱， 這裡，是她再次成長的經歷：
解夢，尋找生命的支撐力 ( 媽媽走出哀傷憂鬱)
我的90歲的姑丈曾經住在老人院，常常發惡夢，大喊大叫，影響其他人的睡眠。我帮他解開噩夢，疏解情緒，走出了夢境失調，睡眠失調的状态。
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/08/blog-post_7.html
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/08/blog-post_7.html
有愛，就是天堂
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/09/blog-post_35.html
夢境與身心健康 - No Health Without Mental Health
12 12 2019
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