Tuesday, December 31, 2019

看到月亮的陰影和明亮

愛自己,改變自己,從接納自己開始 - 一位年輕人的故事

Adi最近變化很大,情緒平穩很多,整個人溫柔不少,說話也慢了一些,以往對父親的抱怨也少了,開始用理解和平靜的心情去討論父親給他的印象和影響,和爸爸的交談也多了起來。

因為他的改變,家人情緒也在改善。 Mirror effect,interactive impact!

在一次心理輔道中,他開始明白自己有些天生的心理缺陷,可以說是遺傳,是他需要接受事實。但也可以是他的特質,好好利用,也可以成為自己的天賦。他開始看書,學習personality therapy和大量心理學書籍。

他突然豁然開朗,以前總是不自覺和別人比較,想不通為什麼自己總是做的不好,或根本做不到。對自己諸多自責和內疚。有時把責任都歸咎於父親的陰影和童年陰影。兩人的關係和不時緊張。

現在,他明白了,反而釋放了不少,對自己的接納,也開始接納別人,接納爸爸。


他的故事,我開始有些驚訝。原來每個人都不同,有的人情況可以很簡單!和性格有很大關係。這是一個很好的開始,相信他會繼續接納自己多一些,to change for a better self

是的,各種治療方法,在不同的人身上有不同效果,在不同的人生階段也有不同。馬偉傑教授的話,我也有此感受。非常認同。

這就是療癒的重要性,Therapy power,幫助人们找到打開自己心結的鑰匙。

我們未必可以100%完美,但我們需要完整,完整是一個過程,覺知自己,接納自己各方面,懂得感受自己的感受,懂得感受心理和身體的反應。身心安頓。身心健康的基礎。

這個小孩子就是像是Adi,看到月亮有陰影,有隕石坑或環形山,這是它天生的特質,也有明亮的一面,而陰影也可以變得光明,當它轉了方向,對着太陽。

什麼是完美?完美是一個過程:走向完整和美好。



我還記得Adi的一句話:

Perfect journey is to find imperfect with perfect things.

To enjoy the process of making imperfect to perfect.


https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10215869794203238

31 12 2019

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