收到一些朋友的電郵，問我是否根據心理學奠基人，第一個寫出關於夢的解析Freud Sigmund的 方法，還是另一位心理學大師Carl Jung的 方法解夢？
我學習解夢基本上是自我自我探索出來的，結合心理學的理論，身心靈課程，大量實踐，如做工作坊和個案。
我利用催眠治療做橋樑，將Carl Jung和Freud Sigmund 解夢理論，陰影理論、冰山理論，正面思維心理學，敘事治療，家庭治療，陰影心理學NLP等方法整合到解夢過程中，成為一個夢境治療的心靈課程：夢境治療師課程， 包括人性化、個人化解夢身心療癒方程式A.B.O.U.T.
通過解大量夢境個案，自己的夢境個案、工作坊和課程實踐，發現人性化、個人化解夢方法很有效。幫助了很多人疏解壓力，解決長期的家庭問題，走出情緒困擾、失眠困境。
每個人都是獨一無二，每個人都有自己的故事，沒有一個夢境是完全重複的，即使是自己的夢境，或repeated dreams
夢，只不過是清醒時的故事，思想在睡眠中的繼續！
我認為：夢有集體潛意識和個人潛意識兩方面。夢是個人潛意識和集體潛意識的合成！
集體潛意識[編輯]
是人格結構最底層的無意識，包括祖先在內的世世代代的活動方式和經驗庫存在人腦中的遺傳痕跡。集體潛意識和個人潛意識的區別在於：它不是被遺忘的部分，而是我們一直都意識不到的東西。榮格曾用島打了個比方，露出水面的那些小島是人能感知到的意識；由於潮來潮去而顯露出來的水面下的地面部分，就是個人無意識；而島的最底層是作為基地的海床，就是我們的集體潛意識。
個人潛意識[編輯]
是人格結構的第二層，作用要比意識大。它包括一切被遺忘的記憶、知覺和被壓抑的經驗，以及夢和幻想的形式出現。榮格認為個人無意識的內容是情結。情結往往具有情緒色彩，是一組一組被壓抑的心理內容聚集在一起而形成的無意識叢，如戀父情結、批評情結、權力情結等。
個體潛意識是一個容器，蘊含和容納著所有與意識的個體化機能不相一致的心靈活動和種種曾經一時是意識經驗，不過由於各種各樣的原因受到壓抑或遭到忽視的內容，如令人痛苦的思想、懸而未決的問題、人際間衝突和道德焦慮等等。還有一些經驗，它們與人們不甚相干或顯得無足輕重，由於本身強度太弱，當人們經歷它們時達不到意識層，或者不能留駐在意識之中，因而都被貯藏在個體潛意識里。所有這些構成了個人潛意識的內容，當需要時，這些內容通常會很容易地到達意識層面。
例如：
飛翔夢：
29 6 2021
昨天和一位朋友談心。分享生命故事。
朋友有很多夢，一邊聆聽她的生命故事和夢境，一邊和她講解我的夢境治療 - 人性化，個人化的解夢思維和理念。
朋友告訴我一個她非常有趣的夢境 -飛翔夢。令我非常有共鳴。
聯想到自己在做心理輔導工作之際，發了一個飛翔夢。
我化身為海上飛來飛去的海鷗，穿梭在烏雲和雲彩中，渴望活出夢想的天空。
而朋友的飛翔夢很有衝破重重困難，“入屋”的感覺，這也是我這8年多年做夢境治療工作的一個寫照- 我曾經立下的mission：把夢境治療- 人性話和個人化的解夢理念和方法推廣到家喻戶曉，讓每個人都可以暢所欲言分享自己的夢境- 內心世界，充滿愛的流動。
做這個工作，我必須克服很多困難，其中是自己的心理障礙（包括很大的工作量、付出大量休息時間和精力，相當辛苦，還要兼顧家庭，除非很有熱情興趣）。
正如朋友的夢境，在重重的樹林裡穿梭，感覺是要克服很多困難，不是一帆風順的，但却享受其中。所以，你的夢境，說出我的心底話，你的夢，成为我的潛意識一部分。這就是夢境的集體潛意識啊！你的夢，我也有，夢境所反映的心聲都很相識，產生集體的激勵和inspiration，healing。
我說；不少學了自我成長課程的朋友和我分享他們的夢境，就不乏“飛翔夢”，之後大家的生命真的有很大的突破，猶如飛出自己的comfort zoon, 真正活出自己的渴望！
她的飛翔夢，也像徵著她的使命感和寻求突破自我，突破各種心理障礙，活出更美麗的自己！
不同人的飛翔夢，還包含了他們自己的獨特的渴望和釋放自己的獨特的壓抑的心情，所以，夢境的層次，如同洋葱，一層層地去破解，最後可以看到很多共同的冰山部分。
個人潛意識：
每個人都有自己的生命故事和挑戰，很多人都有自己特別的心理困擾和壓抑。所以，同一類的夢境，如考試夢，不是每一個人都屬於恐懼考試的，我的一些考試夢反而是想去挑戰自己，去接受考試。而考試本身，只是象徵性，并不是考試，而是自己的夢想和新的使命。
夢境是來解決問題的
當我7歲時不見了鑰匙，當時住的地方離市區較遠，配鑰匙是一件不容易的事，於是帶來很大不便。每天要等大人下班才能進屋，浪費很多時間。於是朝思暮想，竟然在夢中看見自己用鑰匙在米缸裡攪來攪去，我高興的在夢中驚醒。馬上摸黑的走到米缸，伸手進去，正是它！埋得蠻深的！我找到了！
這個夢給我的啟發很大，發現夢境竟然幫助我解決問題；後來的日子，我經常用夢作為講故事、寫作的素材，還祈求夢幫我解決數學問題，記得，有一次的夢中出現了一個公式，那正是我需要的。 （ 另一為朋友也有同樣的經驗，都是有便宜問他如何解一個數學難題，他不會，但夢中解出來了）夢，確實帶來不少創意的靈感。也說明可以幫我們解決清醒時尚未完成的課題！我們的潛意識是如何的愛我們！在睡眠時都來幫助解決問題！
我的人性化、個人化的解夢理念
我在夢境治療 Dream Therapy Healing 中成長
當我漸漸長大，我發現夢也不是全都那麼好玩有趣，那麼天馬行空！而也有噩夢，有恐怖的夢，令人不舒服的夢！有時會嚇醒自己，好難睡著。有時會令人困擾，不知發生什麼事。有時會令人擔心，導致失眠，精神不振，或情緒問題。
例如剛剛進 MANULIFE 保險公司，我常常會夢見自己童年時的小朋友，大家曾經是好朋友，一起去考兵乓球體育學校，但她考上了，我沒有。我開始嫉妒她，後來的關係也越來越差。
為什麼在十多年後還會發這樣的夢？我還嫉妒她嗎？我沒有呀！百思不的其解！
這就是潛意識的問題，可以說是冰山下的問題。是每個人都可能有的一部分！
我開始學習正面思維。學習不和別人比較！做好自己的本份。我會敬佩別人的成功，看到別人背後的努力和付出，也看到別人的環境因素。
在這個競爭激烈的社會，我怎樣看自己，看別人，會很影響自己的情緒。 a kind of self esteem.
再回過頭來看自己的這個重複的童年夢，我明白了！夢是來幫我解決self esteem 的問題呀！
這個夢是來提醒我，嫉妒是一個沒有安全感的表現，沒有自信的表現，一天不處理self esteem issue，這個夢或類似的夢，都會重複，在講同樣的問題！
Dreams are unfinished business.
解開這個夢，是我生命的一個突破，我看到自己的資源，美麗，最重要的是找到和肯定了自己工作的意義，我感到保險不只是錢的問題，保障的問題，更是愛心和關懷。因為，基本上，保險是為了身後的人，不是為自己！
我用自己的性格和方式去做，不和別人比較，每天進步多一些。事業上創造了高峰！
每個生命時刻，different phrases，我們都會面對不同的挑戰！
生孩子是一件開心的事，但我在手術台上開刀麻醉後發的夢卻是一個頻臨死亡的夢！
我夢見自己流血不止，醫院沒有我的血型的血漿急救，唯有看著自己的心跳慢慢停止。這是一個非常恐怖的噩夢。
醒來後，當然現實不是這樣，開刀生產的過程很順利。母子平安。
但，記住，一天不去處理潛意識的問題，這個對於死亡的issue，這個夢迴在發生！後來經常發類似的夢，導致自己不敢迷上眼睛，好好睡一覺!
十年後，我在一個寫作課程中，用這段夢的經歷寫成一個很震撼的文章，過程中，是我學習解夢和療愈自己的旅程。我看了大量心理學的文章。我才知道自己當年還患上了一陣產後憂鬱症。
為什麼會發這個夢？之前發生什麼事情？身體上發出什麼警號？在生孩子之前，自己的身體經過兩天的沒有進食和疼痛，人已經很虛弱。身體虛弱，是身體潛意識對自己的能力的懷疑，產生心理壓力！
那種擔心和害怕背後是出於愛，是責任感的表現。所以，現在我看到這個夢的美麗一面。
恐懼後面帶有一份對孩子的深深的愛！
這個恐懼是有原因的，接受自己對死亡的恐懼後，我也開始面對自己對死亡的負面看法。學習如何將死亡變成正面的動力，生命的必然結果，既然都要面對，就要好好的去享受生命的過程！如何將每一天都看成自己的最後一天，如何更珍惜生命！
也深感情緒和不良習慣是大部分疾病的根源！
這個夢是我踏上身心靈道路的加速器！發現要學習做自己生命的掌舵人，治療師，也只有自己，才能幫助自己！
夢境治療的功能
夢真是自己的資源，太多可以解析，一層層，所有都是自己的寶座。揭開夢，你有無限的可能性，發現自己原來是這麼厲害，這麼棒，你的執行力就會像是自動ball，加了油，催化劑的作用，改變來的更自然，舒服，，你發現你可以掌控夢境，也就是掌控了自己的潛意識，和她做了好朋友，因為你的壓力術解了，睡眠好了你，有精神，你就有動力！
我從來沒有看見一個夢不是美麗的，那怕多麼可怕、表面上可笑，滑稽，無尼頭或無頭緒，但都可以解開。只要你肯來解！肯虛心向你的潛意識學習。虛心學習心理學，不斷實踐出來！
我用催眠和解梦等治疗的范围：
抑鬱症，感情創傷治療，改善家庭關系
治療失眠、各種恐懼、焦慮症如社交焦慮症
戒除不良習慣，戒癮治療(煙癮)
輔助對抗疾病, 減輕痛症
協助慢性病的護理：糖尿病，體重管理等
各種腸胃症狀腸易激綜合的催眠治療和舒緩
減壓，提升精神狀態, 開拓潛能，提高學習及工作效率
个案包括：
失眠，化解和減少噩夢，用噩梦转化生命
離婚個案，分手、感情困擾，走出憂鬱症 ,恢復自信
事業低潮，生意失敗的憂鬱，
童年阴影，心理创伤·
家庭關係，破冰和解
学业，工作和家庭壓力
哀傷憂鬱
痛症、頭痛，減痛
兒童的潛開發，兒童的壓力，親子關係
自尊問題， 建立正確的價值觀， 學習愛自己！
找到热情和方向,
生涯规划 career planning
小鬼滿天飛
Black dog my aunt dream： 中風
千手襲擊： 腹部出事
被鬼壓：身體和心靈
媽媽的夢：
eagle dream
兒子上天堂和父親的夢
是門還是牆？
taxi driver kidnap
我是bb，我不是一隻狗！
5個bbs
life and death
霧
車子不見了朋友複合了 （MACAO）
回到開頭的問題上，我是用什麼方法解夢的：我想，我是一個實踐派，大量解夢個案，自己的，家人的，大家的夢境，都是我學習和應用的資源。基於集體潛意識和個人潛意識的基礎上，用直覺和心理學的解夢理論結合，融合于心理催眠治療癒，敘事療癒，故事治療，NLP 和Timeline，Family Therapy，等心靈治療方法，總結出一套人性化，個人化解夢方法。
解夢不是就揭開一個迷而已，解夢是要去找到夢給予的力量，改寫信念，改寫夢境，是要去解決問題。夢是情緒的一部分，或身體的信息要處理，需要要滿足，或心靈上的渴望，訴求要聽到，要做到，要滿足。所以，dream analysis is not ended without life transformation. 所以，解夢是夢境治療的一部分，我們要學的，不是解夢，而是用sleep dreams 睡眠中的夢來創造出新的人生夢，活出你的夢想的自己！
所以，在我的解夢課程中，我會將我的經驗盡情分享給大家，每一個經典的個案是怎樣轉化，通過夢境治療，催眠治療和各種其他心理，心靈的開啟。
我會教大家我總結出的簡單易學的方法：
A。 B。 O。 U。 T。
其中包括：如何找夢的triggers，源頭，問題的源頭
夢與身，心，靈的關係，提升生命敏感度
如何看待夢境，破解夢境，如何改寫夢境
如何減少噩夢，提升睡眠質素
如何在行為上，思維模式上改變，產生實質性的變化，心理質素的提升，身心靈的合一。
Dream Therapy Course 做自己的解夢師
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/12/about-donna-and-her-dream-therapy.html
梦是解决问题的尖端科学！是心理学，神经学，医学和心灵学的结合，每个人都有梦，向自己的梦境学习，真正了解下自己的内心世界，向潜意识取资源，去智慧，不仅让梦在生命中留一个位置，而且成为生命的内在高人，导师，指路明灯！
梦是太阳，星星和月亮。
不是空話或幻想。
只要肯用心去學習自己的夢境！
updated 30 6 2021
updated 30 6 2021
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