夢境探索工作坊系列 - 《夢境與身心健康》

大家好，

香港正處於政治和經濟的大風暴，對香港經濟和民生都造成的重大影響，很多朋友都徹夜難眠，噩夢連連。

夢境潛意識與身心健康息息相關，心裡說不出的，難以啟齒的，身體的症狀，夢境會毫無保留的告訴我們。只是潛意識有自己一套語言和表達方式，而且每個人都是獨一無二的，需要用人性化和個人化的方式，帶著謙卑和愛自己的心態，深入地去學習自己的潛意識。

留意自己的夢境，聆聽自己的夢境，特別是令人震撼的噩夢、揮之不去的夢境。

噩夢，可以是一面雙刃刀，理會和不理會。對身體和心理有很不一樣的影響。

要想把噩夢對心理和身體的創傷減到最低，我們需要正視噩夢，夢境是身心的內窺鏡，是你的潛意識的窗口，要你去聆聽，去理解，最重要的是去轉化成真正幫助自己身心健康的良藥、正能量！我們要讓夢境成為我們的精神糧食而不是傷害自己的武器。

實踐證明：

解夢- 夢境治療，確實可以疏解壓力，壓抑，打開心結，提升心理質素，大大減少影響睡眠的夢境，特別是噩夢，對治療和預防憂鬱症和因為情緒、睡眠問題導致的疾病有直接和間接的幫助。

因為，

夢境本身就是我們內在發出的信息，渴望我們理解自己，明白自己，渴望我們利用自己內在的智慧，面對生命的挑戰，解決自己的問題，掌控自己的命運。

解夢，幫助自己找到解決問題的靈感或方法，深度的了解自己的需要和潛能，性格，渴望，方向，是用自己的內在資源，提升自己的行動力，把自己轉變為渴望的自己，夢想的自己。

夢是個很奇妙的東西, 充滿創意和解決問題的資源，

內在的自己， 發出的訴求、心聲和渴望，

是自我療愈身心症狀良藥。

但可惜的是：大部分人對於夢都有不少誤解，這些誤解往往導致恐惧和压力，产生更多的噩梦，睡眠質素越來越差的其中原因 。

在這個工作坊中，我會用成功個案和事實，科學根據，

澄清誤解， 解釋夢的生理，心理上的功能和重要性。

大家將了解催眠解夢是如何幫我們達至心理平衡，

回歸心生安頓的狀態，提升心理質素，改善睡眠，

真正發揮夢的智慧和力量！


活出夢背後的真正意義，價值！

我會用個案分析，分享的方法，令參加者不由奇然的一邊聆聽別人的夢境治療的過程和成長，一邊帶著自己的夢境，和自己的夢境對話，渴望從中得到一些反思，也會有集體分享感受和Q and A。

工作坊適合

渴望深度瞭解自己，學習如何通過解夢改善睡眠、提升心理質素的朋友；老師和家長，生命教練，社工，心理輔導，心理治療師

有興趣的朋友，請与我联系。

我會盡量根據大家的時間，做出安排。

以下是我的故事和介紹
https://www.donnadreamhypnosis.com/p/about.html

Reference

Reference

感恩很多解過夢的朋友貢獻他們的個案，幫助人們理解潛意識和解夢的重要性，明白解夢的價值，提升和內在自己的親和力。

需要解釋一下，我的工作是要保護私隱，保護每一個個案的生命故事。

同時，如果個案樂意分享他們轉化，我會寫出來，得到他們的批准，然後分享出來，很多個案朋友來我的工作坊分享他們的夢境療癒後成長，身心安頓，睡眠質素提升的经历。

每個個案都感動我，激勵我繼續搞身心靈的工作。

解夢，走出憂鬱和焦慮，找到渴望和力量 - 工作坊分享 （1）

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/05/1_1.html

探索潛意識，找到內在的伴侶和家！

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_27.html

你解夢的理論基礎在哪裡？

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/04/blog-post_78.html

Dream Power《夢境與身心健康》上水分享會總結

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/dream-power.html

解夢，一步步靠近潛意識，和陰影做好朋友

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post.htm

和洪潮豐老師解夢探索之旅 （2）

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/2.html

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/06/blog-post_79.html

夢如人生 ( 1 )

掌握睡眠機制，快速順勢進入夢鄉

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/blog-post_94.html

《用夢境力量提升睡眠及心理質素》工作坊

http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/blog-post_6.html

你過得好嗎？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/blog-post_23.html

《用夢境力量提升睡眠及心理質素》工作坊閲讀資料

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/blog-post_19.html

聽聽我們孩子的心聲

http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/02/blog-post_5.html


誰是解夢專家？助人工作者的使命在哪里？

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/10/blog-post_10.html

解夢工作幫助了我家人走出哀傷和憂鬱：

媽媽在5年前，夢中常常見到30多年前離世的母親。每次夢境都令她乍醒，不能再睡；自從她解開了這個又苦又甜的夢境，她釋懷了，放下了。睡眠質素也提升了。因為心結打開，找到用積極、正向的方法去填補失去的愛，通過自己把愛傳給家人和更多的人，活出她母亲大爱的精神。

兩年前爸爸離開，她再次陷入哀傷有憂鬱， 這裡，是她再次成長的經歷：

http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/06/blog-post_13.html

解夢，尋找生命的支撐力 ( 媽媽走出哀傷憂鬱)

我的90歲的姑丈曾經住在老人院，常常發惡夢，大喊大叫，影響其他人的睡眠。我帮他解開噩夢，疏解情緒，走出了夢境失調，睡眠失調的状态。

有愛，就是天堂

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/08/blog-post_7.html

夢境與身心健康 - No Health Without Mental Health
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/09/blog-post_35.html

22 11 2019