夢境治療的力量

14 12 2019

是什麼支持你繼續搞夢境探索工作坊？那麼用心去和別人合作？

好朋友的問題要讓我坐下來回想一下5年來的夢境探索工作和工作坊，無論是集體工作坊還是個人therapies，離不開互動和分享。除了第一次在DP的夢境工作坊， 當時我還沒有正式和別人做解夢，但我非常相信我多年的解夢修行可以幫助理解自己，處理自己的情緒和身心症狀，還可以幫助我知道自己的渴望和開創自己喜歡的工作，我是夢境治療的受益者。我的分享一定可以感染別人。

之後，很快就有成功的個案，好感恩，每次問到的朋友“可以來做分享嗎”？沒有一個人說NO。而且都可以讓我寫出來，分享出來。有的沒有任何身心靈的背景。我媽媽就是這種。

我真的好感動，相信這就是夢境療癒的力量，一種慈悲心和大愛發出來了，渴望自己的覺知和領悟可以給更多人精神力量 - 和我的想法，信念in alignment。

分享出來，是對自己的信任，也是對我的信任。對夢境的respect。

我覺得我是被你們的夢境和我自己的夢境力量所推動，也非常小心的選擇分享嘉賓人，make sure their privacy is under control and feeling comfortable. 所以，我要一一follow up，了解他們解夢之後的感受，有什麼新的發現，自我感覺如何，心理方面的變化，健康方面的變化。同時，也為工作坊做了一些準備。

在我參加的其他夢境工作坊中，沒有人是我們這樣的，有解夢的分享嘉賓，有集體解夢，或解夢催眠等。大部分可以說是獨角戲，做個案，我明白他們。

一方面確實很有挑戰性，不了解背景下有好多uncertainty。

我們是非常大膽的，創新一族！沒有框框，因為我有你們的激勵和同行。

這次時間最少，我還在想如何可以讓人們走出課室，這一次的夢境探索，將給他們對自己夢境有不一樣的認知，真正開始留意和想解開一些心中那些揮之不去的心結或纏擾他們睡眠的夢境。令身心安頓多一些，和自己的潛意識靠近一些，明白一點夢境的bright shadow ，rainbow effects

12 12 2019

Dear Jenny

今天您分享的三個小夢或記得的片段，每個都有很深insights，結合您的生命故事。我整理一下，是我的感受和启发，供参考：

你的影子的夢 （ 内在小孩）和这三个梦，特别是梁朝伟和清朝士兵的梦互相呼应，好有連結，

那個 内在小孩 夢：渴望有愛，有擁抱，關心和陪伴的心情，小女孩有一種孤獨的感覺。也算是一种童年阴影，需要好多安抚和拥抱。

然后獅子夢探索對恐懼，內在恐懼化作獅子。

其中也需要安撫被獅子嚇坏了的自己，她的無助感和害怕 ，聆聽她的感受，這是我最近比較注意，做得多些。我見到個案或夢主都相當需要這樣一個陪伴得過程，令他們可以疏解壓力，內心得矛盾，不知不覺，明白為什麼會有這樣得夢境（ 噩夢是矛盾的產物，也是解決問題的靈感源泉），反映內心的自己不想這樣，夢中，睡覺都在找出路，找方法，或發出提醒和警示。 

特別是哀傷處理方面，解夢時需要大量的疏解和表達出來。 過程也是讓自己做回自己的內在父母，安撫，聆聽它的感受。这就是我讲的梦境治疗 - dream therapy。 掏出梦境，回到现实面对的挑战。用梦境得资源，提升面对困难，解决困难的能力。梦境往往提供了答案，隐喻故事的力量。

解梦过程，多些給自己認同，同理心，给自己empowerment

然后問下將來遇到這些，會有什麼回應和不同。

let the nightmare becomes a rehearsal of future challenges 

這個夢延續下去，帶出你現在的三個夢境片段。

以下是我的聯想： 

梁朝偉的溫柔好渴望有溫柔的聆聽，深度的溝通 

清朝士兵代表勇我聯想到被討厭的勇氣那本書

很想活出自己，同是有時介意別人的眼光? 討厭的是自己

士兵抱著小妹妹自己擁抱著內在小孩， 感到有力量，有後盾，有安全感。

一方面渴外在的支持和support，一方面內在也渴望自己更有力量，堅強些

老公的驚喜渴望有浪漫、溫情和驚喜，好美麗的女孩子。

你看看是否可以告訴老公，也許他會用他自己的方式給你更多的愛和驚喜。 

當然，我們都喜欢对方用我们自己喜歡的方式愛我们。

这三个梦境都有渴望被理解，被明白，渴望有聆听，深度沟通和需要支持

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獅子夢給我很多啟發和insights，因為有我的shadow，所以我可以分享說我學到的東西，

特別是是貓還是獅子的演繹，每個人都有自己的看法。我覺得這個夢和你其他兩個夢境 （ eagle /影子） ，

都是非常有代表性的，經典的，很想放在我的書中。

好感恩我們今天的分享，令我清晰很多，特別是你再次提醒和參與者的互動，時間很緊，如何控制

還有我的兩個夢 （ 黑房內的孩子被打罵和哭聲/睡眠窒息症的機器人）

好深刻。你問我，對我的影響和意義和啟發：非常好，雖然我知道夢境的來意，但潛意識要有更多的反省才有持續行動力。

再次感觉到夢境就是一個最好的內在父母，不斷敦促我，去改變，去愛自己。 

我更加觉得：夢境好像是黑暗的tunnel 中的一些影子，經過解夢，變成一點光，再透過解夢療癒，這曙光 就彷彿有力量穿透意識和潛意識結合成的三菱镜，散發出七彩繽紛的光芒。意思是

(多角度看情緒或身體，心靈的本質和美麗的潛能，動機或渴望)，我形容是Dreams In Rainbow Effect.

Donna

With love

13 12 2019

错别字和标点符号都没有，匆忙中写下自己的感受去睡觉，多亏你可以明白我的意思。

"看你的email心裏感到陣陣溫暖 ，泛起感激和喜悅的心情。 就是把你的回应放在心坎裏遊蕩一下，回味深呼吸感受一番 ，

那些自己最想聽到的說話 。一方面很想外在的無條件，耐性的被對待 和支持；同時，渴望著內在更堅強， 有底氣 ，有後盾， 

不介意別人的看法。  也不算長的交談， 你竟可以把我的幾個夢連成有脈絡的發展，虧你做得到。
很喜歡你的比喻： Dreams in rainbow effect“
"

So Amazing，我们好有共鸣，你的梦境激发我思考自己的问题，有时自己压抑下去自己的渴望，那种渴望被聆听、被理解。

所以你的前几个和这三个梦境对我有impact，有feelings，

提醒我要听到自己内在的声音，有时真的要赞美自己多一些，即使没有外在的赞美。

我常常深深感到：你的梦，就是我的梦（梦想），但潜意识有很多是共同的，不一定从梦境发出，情绪也可以发出来。

我很少发有老公和我旅游的梦，因为旅游对他来说是他的创伤 （ 年轻时10年在海上工作，他视为孤独的年代，思念家人的苦，一直挥之不去，内疚不安），

他一听到travel就有火，我不敢奢侈他会和我旅游，

但我看到你的梦境，我想，去下浅水湾也不错，寻找当年的月光下的谈心...或者太阳下的温暖。

你看，你的梦真的好有inspiration....

with love

Donna

15 12 2019

I would like to summertime parts of the basics in my dream therapy - 

1）清醒的我，與睡夢中「另一半的我」，有深刻的連繫，與現實生活中圍繞自己身邊發生的事情息息相關。    
    每個人都是獨一無二，夢更是千變萬化。人性化，個人化的解夢不是治療師去解，而是夢者和治療師的互動，

    陪同夢者找到心理那個獨特又有意義的連結！一起去探觸心靈深處，找到夢背後的真正意義。每個東 西，

   人物，在夢中都是像徵性出現，都有它獨特的意義和原因，和自己內在的需要，訴求，當下所面對的問題、

   困難和挑戰息息相關 。從夢境跳出現實生活，解決問題，另一個自己找到需要和渴望，更多可能性！
2）
 治療師具有同理心是一個重要解夢鑰匙。同理心就像是穿對方的鞋子，同步的，平等的，一起向心靈進發，

好像是自己在發夢一樣。 •解自己的夢，也同時需要同理心。準確的說，是要坦誠，真實地面對另一個自己，

感覺夢中的自己真實的感受，哪怕是醜惡的。謙卑學習自己，愛自己的過程，

最後發現醜惡的背後是最美麗的天使和最安全的靠山！

 3) Dreams are letters from our heart to our heart   

4) Dreams therapy is process of reading our inner letters and digest them, 

   turn their insights into life healing and transformation 

5)  In dreams we are rehearse to fulfill their our heart wishes;   (like compensation effect)

6) Dreams are rehearsal for future challenge  ( esp. in nightmares and working dreams 工作夢)

7) 夢境的每一個角色、symbol都有自己的一些character或自己的渴望或是自己shadow的倒影（ golden shadow  and dark shadow)

8) Never stop at one level of a dream insight exploration. Its impact can last for long time, even whole life. After sometime when we retrospect the dream, we find new insight. 

 Dream insights are like onion structures. There are surface meaning and subtle meanings. Just like a prism which can split a day light into 7 different beams of light.

    I call it as Dream therapy in Rainbow effects. 

9) Free association and intuition is the most powerful keys to open our dream door.  

I used intuition in my childhood and when later I use free association to digest my dream meaning without knowing who is Freud and Carl Jung yet. 

This is collective subconscious mind power, everyone has!

10) Metaphor impact: everyone's dreams can refined into metaphors which can enlighten self and also create resonance for many people.

11）

夢境是來解決問題的。每當人們心理有不舒服的感覺和情緒，心理不平衡的狀態出现，或身體有症狀，夢境往往會用電影（有可能是噩夢或不愉快的夢境，或你困擾的夢境，也可能是溫馨的美夢）來提醒我們，給我們一個compensation作用，產生平衡作用。

The psyche is a self-regulating system that maintains its equilibrium just as the body does. Every process that goes too far immediately and inevitably calls forth compensations……*

「醒世界」去得太盡，「夢世界」往往作出補償。這種「夢/醒」互動，能維持比較平衡的心理狀態。（ 马伟杰教授）

我的很多夢境都是在提醒我不要累壞了，特別是一些驚訝的夢境，甚至噩夢，要我回頭是岸，對自己健康負責任，多多愛自己。

From 7), I found

1）梁朝偉的溫柔形象表達了你的渴望，得到溫暖，溫柔和認同。這是夢境中得到的補償，或fulfill your wish/dream
2） 同時，也看到自己也有這樣溫柔、慈悲的一部分，通過夢境，強化自己的golden character
3）勇士抱起小女孩，好像有一種極大的關懷和愛的需要，又是夢中的fulfillment，（想起Bessie  奪命狂奔的噩夢，最後被黑衣超人抱著，避免被殺。）
4）勇士精神，想起父母對我們的保護，這是你的內在父母，也是自己的一部分，讓自己建立起這種愛自己的能力
5） 海邊一個人，夢中見到先生給你的驚喜： 再次提醒自己有loneliness 的一面，需要被看到;    
    先生的出現，他是你自己的一部分.   提醒什麼？把自己分成兩個人，一個是內在的，潛意識的，一個是意識為主的，也許，是在提醒兩者的結合，好好的和另一個自己在一起。

    所有对说的以上的话，都是对我自己说的：你的夢提醒我要多多聆聽自己最core的渴望，需要，建立自己內在的父母，令自己更有韌性，堅強，背後，是更加溫柔的對待自己

想起Carl Jung的話：

Dreams are our most effective aid in building up the personality

So studying our dreams is to  train our ourselves to be a better person. Dreams are our inner trainer, coach, instructor and parents, who use their insights to enlightening us to build  better characters.我喜歡用dream therapy to describe解夢rather than just dream interpretation, because Dreams are energy, power, our spiritual food, so we emphasize to utilize them after understanding their insights. Turning sleep sleep dream into transformation and self development is my motto to empower myself.

Donna  

 With Love and a big hug

15 12 2019