《做罐頭還是做自己》Huck的書，又一次讓我心動。
很喜歡台灣著名的心理諮詢師，催眠治療師Huck老師的書和課程，特別是他的解夢和隱喻課程。
這本書，是我認識Huck的通道，是打開潛意識大門的一把鑰匙，幫助我們用潛意識的力量，找回真正的自己的一本書。
每個人都有很多層面的自己，個性也有不同的方面，特別是情緒來了，如何能够控制自己? 不被情绪带着走？
人的parts, 中文叫次人格，如何整合？不整合會有什麼問題？
人的parts，在夢中特別清楚， 整合自己的各個部分，dark shadow和golden shadow，不同個性的部分，正是 dream therapy or hypnotherapy 的使命：
以下是我今天的文章：
哪個是真正的自己？夢境探索工作坊的分享和解夢治療的過程中，我們會看見各種各樣的自己：如何整合？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/12/blog-post_77.html
回過來討論朋友們問的問題：
1
如何在“說真話”和“真實的做自己”之間找到一個安頓的位置？
Huck 教我們整合內在喜歡的之間和不接納的自己。這是一個並存練習。
https://soundcloud.com/donna-wong-318733078/donnahypnosiscoachgmailcom
書中說：
當“不接納的自己”與喜歡的自己“瞬間整合的時候，我們得以維持真實，並且可以著地，於是有機會沉弱自己做的很差的部分，也看見睡眠中其他美好與努力。
2
https://soundcloud.com/donna-wong-318733078/1a-1
練習並存讓我們走向完整
這是一個如何接納自己的不完美，讓自己變得更完美練習
意義在："雖然外在的特質依然存在，掙扎依然辛苦。但同時，我們的心卻沒有分裂，能夠繼續完整。"
正面的话，鼓励自己，接纳自己。
That and this, not that or this. Assimilation ,
Integration of parts into wholeness
24 12 2019
Reference：
很喜歡台灣著名的心理諮詢師，催眠治療師Huck老師的書和課程，特別是他的解夢和隱喻課程。
這本書，是我認識Huck的通道，是打開潛意識大門的一把鑰匙，幫助我們用潛意識的力量，找回真正的自己的一本書。
每個人都有很多層面的自己，個性也有不同的方面，特別是情緒來了，如何能够控制自己? 不被情绪带着走？
人的parts, 中文叫次人格，如何整合？不整合會有什麼問題？
人的parts，在夢中特別清楚， 整合自己的各個部分，dark shadow和golden shadow，不同個性的部分，正是 dream therapy or hypnotherapy 的使命：
以下是我今天的文章：
哪個是真正的自己？夢境探索工作坊的分享和解夢治療的過程中，我們會看見各種各樣的自己：如何整合？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/12/blog-post_77.html
回過來討論朋友們問的問題：
1
如何在“說真話”和“真實的做自己”之間找到一個安頓的位置？
Huck 教我們整合內在喜歡的之間和不接納的自己。這是一個並存練習。
https://soundcloud.com/donna-wong-318733078/donnahypnosiscoachgmailcom
書中說：
當“不接納的自己”與喜歡的自己“瞬間整合的時候，我們得以維持真實，並且可以著地，於是有機會沉弱自己做的很差的部分，也看見睡眠中其他美好與努力。
2
https://soundcloud.com/donna-wong-318733078/1a-1
練習並存讓我們走向完整
這是一個如何接納自己的不完美，讓自己變得更完美練習
意義在："雖然外在的特質依然存在，掙扎依然辛苦。但同時，我們的心卻沒有分裂，能夠繼續完整。"
正面的话，鼓励自己，接纳自己。
That and this, not that or this. Assimilation ,
Integration of parts into wholeness
24 12 2019
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