Friday, December 20, 2019

105《夢境與身心健康》工作坊 At DP



夢境探索系列 - 《夢境與身心健康》工作坊

1月5日,2020年第一個星期天晚上,我和我的team members (DreamTeam) 在自在社DP做夢境探索系列的工作坊,這次的主題是:《夢境與身心健康》。
         
夢境是個很奇妙的東西,充滿創意和解決問題的資源, 療愈身心症狀的良藥。但避開夢境,尤其是噩夢,往往導致睡眠失調、身心疾病。

夢境是身心的內窺鏡,與身心健康息息相關,心裡說不出的,難以啟齒的,身體的症狀,夢境會毫無保留的告訴我們。

令人震撼的噩夢、揮之不去的夢境,可以是一面雙刃刀,要想把這些不愉快的夢境、噩夢對心理和身體的創傷減到最低,我們需要解開夢境背後的真正意思,對身體健康和心理平衡有莫大的幫助。

夢境是潛意識的窗口,要我們去聆聽,去理解,最重要的是去轉化成真正幫助自己身心健康的良藥、正能量!要讓夢境成為我們的精神糧食,而不是傷害自己的武器。

解夢目的,是幫助自己找到解決問題的靈感或方法,深度的了解自己的需要和潛能,性格,渴望,方向,是用自己的內在資源,提升自己的行動力,把自己變成渴望的自己,夢想的自己。


我們將分享自己的夢境修行的成長過程,渴望大家了解夢境是身體和心理的狀態的內窺鏡,夢境背後的智慧和深刻意義,學習用自己的潛意識力量療愈自己的情緒、身體,提升睡眠和心理質素。

觸夢不是解籤,它是一個 Dream Therapy Process,一個自我覺悟的過程,醒過來捉住夢境的片段,那些夢中的符號與感受,可以變成一個一個通向內在的力量的管道,創意和解決問題的源泉,引領我們在困難中繼續前行。

渴望更多人學習自己的夢境,找到和自己內在小孩、內在高人的連結。


實踐證明:

“解夢- 夢境治療”,確實可以疏解壓力,壓抑,打開心結,提升心理質素,大大減少影響睡眠的夢境,特別是噩夢。對治療和預防憂鬱症和因為情緒、睡眠問題導致的疾病有直接和間接的幫助。


工作坊將理論和分享個案結合,令參加者初步了解“夢境治療”的過程,聆聽個案和成長分享,也帶著自己的夢境或人生經歷,不由奇然地和自己內心對話,從中得到反思和啟迪。和自己的內在朋友,又靠近一些。


工作坊適合

渴望深度瞭解自己,渴望學習如何通過解夢改善睡眠、提升心理質素的朋友;

老師和家長,生命教練,社工,心理輔導,心理治療師

Donna Wong:
夢境治療師
臨床催眠治療師
敘事及電影治療師

報名:


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105《夢境與身心健康》工作坊 At DP 這一段時間,幾乎每天潛意識都通過夢境列車送上一些禮物給我:相信是最近解夢和心理輔導個案,我說過的話,通過我自己的聲音,和別人做深度的催眠治療過程,也和自己上了生命課,和我自己生命課題息息相關,所以,夢境是要我去看自己深一些。更重要的是,夢境用各種各樣的題材,富有創意的片段,概括了我各個方面要面對的,不自在,不知自己也有壓抑的東西,通通出來,用畫面,電影和片段的方法,要我去看,去聽,去想。相信好好使用夢境insights,我會進一步提升身心健康,心理質素。 如果你也有夢境,記下來,學習它,使用它,活出夢境的意義,生命可以很不一樣。


Nothing is more powerful than movies produced by ourselves in our subconscious world - sleep dreams are part of our life movies
我的录音

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為自己找到一個位置
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/12/blog-post_27.html

夢境在不少人心中不知它為什麼來,也不知它為什麼會再來。也從不用心想去了解它。

我們常常聽到:每個人都渴望被理解,被聆聽,被看到,一旦被理解了,被讀懂了,他就自然有力量了。

電影LAST CHRISTMAS, 說明了這一點。當人的心被聽到,被理解,被關懷,人就會有自信,自己找到方法,拯救自己!

夢境是清醒時看不到的自己,它有各種各樣的自己,它就是我們的潛意識的一部分。潛意識時刻想你看見它,聆聽它,明白它,因為它才是主宰你的命運的總司令,總後台。

因為夢境探索的是來幫助我們開發潛能,a self esteem building process,提升心理質素,解決問題的能力,身心的以平衡的機制。

如何提升?夢境是智慧的寶庫:很多夢境都是shadow的反射,零一换个自己的倒影,有我們的dark shadow,也有我們的golden shadow!

一旦我們勇敢地面對了自己的dark shadow,接納了自己的dark shadow,我們就開始清除心理障礙,我們的golden shadow,我們的渴望和夢想,才可以發揮出來,我們就可以在生命中,在社會上為自己找到位置。這個過程,就是夢境療愈!

所以,我一直呼籲:要給自己的夢境在生命上留一個重要的位置!要學習自己的夢境潛意識!


歡迎來到我們的《夢境與身心健康》工作坊 1月5日 At DP

Reference

夢境探索工作坊系列 - 《夢境與身心健康》

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/11/blog-post_78.html

解夢,走出憂鬱和焦慮,找到渴望和力量 - 工作坊分享 (1)

探索潛意識,找到內在的伴侶和家!

你解夢的理論基礎在哪裡?


解夢,一步步靠近潛意識,和陰影做好https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post.html 



和洪潮豐老師解夢探索之旅 (2)

夢如人生 ( 1 )

掌握睡眠機制,快速順勢進入夢鄉

《用夢境力量提升睡眠及心理質素》工作坊

你過得好嗎?

《用夢境力量提升睡眠及心理質素》工作坊閲讀資料

聽聽我們孩子的心聲
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/02/blog-post_5.html

誰是解夢專家?助人工作者的使命在哪里?

解夢工作幫助了我家人走出哀傷和憂鬱:

媽媽在5年前,夢中常常見到30多年前離世的母親。每次夢境都令她乍醒,不能再睡;自從她解開了這個又苦又甜的夢境,她釋懷了,放下了。睡眠質素也提升了。因為心結打開,找到用積極、正向的方法去填補失去的愛,通過自己把愛傳給家人和更多的人,活出她母亲大爱的精神。

兩年前爸爸離開,她再次陷入哀傷有憂鬱, 這裡,是她再次成長的經歷:

解夢,尋找生命的支撐力 ( 媽媽走出哀傷憂鬱)

我的90歲的姑丈曾經住在老人院,常常發惡夢,大喊大叫,影響其他人的睡眠。我帮他解開噩夢,疏解情緒,走出了夢境失調,睡眠失調的状态。

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/08/blog-post_7.html

有愛,就是天堂



http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/09/blog-post_35.html
夢境與身心健康 - No Health Without Mental Health 

12 12 2019


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