Friday, April 2, 2021

好好地說,認真地聽 - 建設性的溝通模式

 Day 6   《家庭系統與父母成長》共修    3 4 2021




一家人,通常都是有愛的,為什麼還是會有溝通問題?


原來,有愛不等於一切,不知如何表達,不知如何讓別人收到?有愛也是徒勞。
好的動機,不代表好的結果!真正的溝通是潛意識的,語氣和身體,都會說話,都是潛意識的語言, 讓我們善用潛意識的語言...。



談談你對建設性溝通的看法,或分享你一個關於溝通故事。

可以參考我從現實生活、電影,課堂中一些學習和感悟,

1 建立慈悲心,同理心:

這些年其中最大的感悟:

同理心可以保護自己首先不受傷害,當別人用語言暴力或爆發情緒時,因為你有一個包容接納的心,有一份同理心,你看到別人內在小孩在哀哭,你不會直接鬥情緒,鬥大聲,你避免了被傷害,也避免傷害別人,你選擇心靈的寧靜,與別人產生連結,通過好好地說,認真地聽,到达真正沟通,双赢的目的


2 溝通語言:

3 有話好好說 - 電影《花椒之味》觀後感 為了抗炎,人們多了時間在家,也可能多了爭吵和口角 《花椒之味》這部電影,我覺得可以幫助我們學習如何好好地說。 很奇怪,我看了,說話也不知不覺的溫柔一點...以下是我的觀後感:
明白別人的善良動機,自己的同理心會出來調節自己的情緒,從而大大減少傷害性的語句,溫柔平和的語句,由心而發。讓自己清晰地表達,別人聽地舒服。

主角Sami鄭秀文說:

我覺得每個父母都不是完美的,我回望過去,會尊重每個人的價值觀,會嘗試從他們的人生歷練中找出好處去用,啟發成為自己座右銘 (鄭秀文)

要趁親人在世,將彼此的愛恨,透過互相理解、原諒去和解,而且要有話好好說
(鄭秀文)


4 子女的成長,父母的陪伴 ( 劉仁洲老師的演講筆記)
https://www.donnadreamhypnosis.com/2015/08/blog-post.html

5 聽懂弦外之音,減少溝通僵局 
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/09/blog-post_21.html


共勉!❤️💗🧡

3 4 2021

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電影《花椒之味》主角Sami說:我覺得每個父母都不是完美的,我回望過去,會尊重每個人的價值觀,會嘗試從他們的人生歷練中找出好處去用,啟發成為自己座右銘
(鄭秀文)
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一家人,通常都是有愛的,為什麼還是會有溝通問題?
原來,有愛不等於一切,不知如何表達,不知如何讓別人收到?有愛也是徒勞。
好的動機,不代表好的結果?真正的溝通是潛意識的,語氣和身體,都會說話,讓我們善用潛意識的語言...

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