決定與被決定

 【「劉老師說」系列】🍀決定與被決定🍀

我們人生有兩個重要的階段，有一個階段是：你是一個小孩，你沒有能力決定你自己，你的環境、你的家人影響你且決定你，讓你變成一個「樣子」，而這個「樣子」你沒有選擇，那是一個「被決定」的階段。另一個階段是：你長大了，你做為一個成人，你有能力、有能量「決定」你自己。

這個分水嶺到底是什麼時候？我也不知道。有些人早一點，可能是在青春期的後期，16、17歲他就開始很有力量的在「做自己」，但是有些人可能到50幾歲，他可能都還在屬於那種「被決定」的那個階段，他沒有力量做自己，不管他很生氣還是他很痛苦，甚至痛苦到都不想活了，他就是沒有力量做自己，他還是要被決定。

那如果你是五、六十歲，你的爸爸媽媽媽是七、八十歲，他們還是可以決定你要做一個怎麼樣的人，你還是沒有力量可以抗拒。爸媽是這樣，有時候哥哥姊姊也是這樣。那到底是父母兄姐有問題？還是那個應該長大而還沒有長大的自己有問題？

也就是說，你是不是到了一個你應該決定你自己，而你還沒辦法決定你自己的階段？你有沒有在這個上面去認知，然後去付出？

「被決定」當然有時候覺得很痛苦，但是有時候也覺得很方便。因為不用去想太多，甚至不用替自己負責任，然後當自己出了很多的問題時，可以有很多的抱怨，可以怪別人。然後可能在生活上，也依賴別人。

情緒勒索，「勒索」與「被勒索」其實是一體兩面；「擁有」跟「失去」，也是一體兩面。你擁有工作，那你就失去自由；如果你很在乎你的自由，那你可能就會失去你的工作。除非是怎麼樣？你工作的時候你很認真的做，然後當你需要在你工作當中去做你自己的事情，你跟老闆提出來，老闆可以了解，老闆也很願意支持。

譬如說平常禮拜二你要上班，但是現在遇到生命志工的培訓上課，那你要來參加。如果你的老闆一定不允許你請假，但是你一定要參加，那你怎麼辦？就辭職。我辭職，等我參加完了以後，我再去找工作。但是有些老闆，他會覺得：你這麼想參加，好～你告訴我，為什麼你想要參加？如果老闆了解你參加這個活動對你人生的意義，老闆也衡量你這個人過去在公司的表現，你的能力、條件也相當的不錯，老闆也很珍惜你能夠留在這個公司裡面；那老闆可能就會准許你，過去老闆可能沒有給予其他人過這樣的條件，但是他會特別允許你。

你能夠決定你自己，不管你選擇「放棄」或者選擇「我堅決要上課，我放棄我的工作」。不管你做什麼樣的決定，但是「你決定你自己」。不管是「我絕不委屈」或者「我選擇委屈」，那是我決定的，而不是被決定的。雖然老闆很強勢，讓我不能去堅持我自己，但是我要不要屈服於他的強勢？我可以選擇屈服，我也可以選擇不屈服，但是我都不能夠說：「是老闆讓我這樣。」

這樣有懂意思嗎？不是老闆讓我這樣，是我選擇這樣。我也可以選擇：老闆是這麼強勢的人，我不跟他工作。但如果你一直都在「被決定」，那是因為你沒有力量去拒絕別人，沒有力量去跟別人好好的協商、好好的去談判，那這是你「性格」上的困難。這個性格當然是你小時候成長的環境造就出來的，所以我常常講：「長大之後，要為自己的生命承擔百分百的責任」。意思就是說，我的性格是我的責任，雖然是環境造就我這樣的性格，但是我長大了，我的性格由我作主，我喜不喜歡這樣？如果我不喜歡這樣，那我可以怎麼做，讓我的性格開始逐漸地有所轉變。

在生活中有強烈的情緒出現，這是一個很「小孩」的情緒，也就是說這種被勒索或是被壓迫，然後沒有力量去抗衡，沒有力量去拒絕的感覺，累積了很長的一段時間。力量在哪裡失去，要從那裡找回來。長大了，可以透過寫信回信的練習，慢慢的把自己失去的力量找回來。

#劉仁州老師

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【「劉老師說」系列】生命學習成長，是為了讓自己的生命更加穩定

(劉仁州老師口述，劉曉芸整理)

只要人在一起，有時候就會碰觸到對方的痛處，或者觸碰到對方生命裡埋藏的地雷；然後對方就爆炸，整個人的情緒一瞬間就被挑起。如果我們「不是故意的」觸碰到對方生命的傷痛，我們可以向對方表示歉意，可以告訴對方我們不是故意要去碰觸他的傷痛。但是接下去，就是對方要處理他自己感覺的問題；所以他的傷痛如果被碰觸，而他有經驗，他有機會去感受它、處理它，那相同的傷痛，下一次再度被碰觸到，反應就不會那麼的強烈。

但是如果對方的情緒發作，也激發我們自己的情緒發作，那就「對號入座」了。這就表示我們對對方的強烈情緒，我們也有隱藏的傷口；因此兩個人馬上就對立起來了。否則的話，對方情緒發作，我們只是沉默、表達歉意，這個事件可能過幾天就好了，兩個人還是可以互動的。

所以當一個生命越來越穩定、越來越成熟，越來越懂得進退的拿捏，他也會使得他的環境裡面的每一個人，慢慢的也都趨向一個穩定成熟的方向。

很多時候同一個問題會一而再再而三，周而復始，永遠解決不了，就是因為大家很容易碰觸彼此的生命課題，本來是一個人有問題，然後變成全家人都有問題，大家一起雞飛狗跳；在這樣的情況底下，很多問題10年、20年，它還是一樣在那邊繞。

學習，就是學習讓自己的生命越來越平和、越來越穩定，即使碰到很情緒的情況，不管是對方的情緒，還是自己的情緒，我們有「整理」、有「處理」、有「消化」、有「再表達」的能力。

不要為了使別人變的更好而去努力。我們所有的學習，我們生活中的一些練習，都是為了讓自己的生命被整理的更周到，被整理得更完整，更有一種穩地平衡的力量，我們只需要呈現我們生命穩定平衡的狀態。

對於對方的生命，我們要有一個信心：就是當我的狀態在最好的時候，周遭的生命都會受到我的影響。所以我們不用去為別人的生命而努力，更重要的是怎麼去「陪伴」，怎麼去「了解」，怎麼去「互動」，怎麼去「交流」。

離開父母，是在練習成為更好的自己。

靠近父母，是在檢驗自己這些年的成長，有沒有成長的比較好。

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