Thursday, April 8, 2021

讓信念泉水流進心靈深處



⛵day10《家庭系統與父母成長》共修


🍒今天的一首歌:

給自己的情書

寫這高貴情書, 用自言自語 ,作我的天書,自己都不愛 ,怎麼相愛 ,怎麼可給愛人好處。


🍒功課:改寫信念

用一封情信形式,將自己一直以來覺得是負面信念(想法)寫出來。然後,亦將自己的正面信念寫出來。再覺察這些舊有的負面信念,如果我們可以重新改寫,可以嘗試用以下形式。👇


(例如:我過去一直覺得自己人際關係很差。我發現,其實只要我用心去聯繫他人,哪怕他人怎樣去回應我,是對方的課題,與我無關。我只要出自真心真誠與對方有正向溝通/交往便是可以了。故此,我會越来越懂得溝通,越來越吸到很多高能量高質素朋友來到我身邊。)


最後用四句零極限去送走所有舊有負面信念。多謝你,我愛你,對唔住,請你原諒我!

https://youtu.be/90lePjfP2eg ✨改寫信念個案✨



🍒共修:

鼓勵分享出來 

Donna sharing:

讓信念泉水流進心靈深處 

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/02/blog-post_1.html

7年前,決定做心靈工作。搞夢境治療工作坊開始,但內心有很大擔心:自己身體不好,常常生病,可以做的到嗎?

通過華山的信念改變命運的工作坊和一系列心靈催眠學習,我的夢境也在rehearsal工作坊。夢境裡的渴望一次次激發要我活出自己的夢想和初衷,那就是:

人性化的解夢療癒的改變了我的精神面貌,大大改善失眠和心理質素,所以我相信我的經驗可以幫助很多人,帶著這個信念去做,自然慢慢提升自己的信心。

我感到要接受自己的limiting belief, 同時更感謝這些擔憂的背後的提醒:

要活出夢想,必須走出comfort zoon. 必須早睡早起,多做運動,搞好身體。提醒我要更有彈性,要更加謙卑,虛心學習。


每天我同內心講:


我值得擁有心靈事業,讓我有更多的發揮;


我相信自己有能力擁有心靈事業,因為我有大量的內在、外在資源。


我值得去做心靈事業,因為我有顆美麗,助人的心;


我值得去做這些有興趣的工作,因為我天生好奇,求變,有創意;渴望上勁;


我值得去做這些有我夢想的工作,因為我有一團熱火;


我值得去做我喜歡的事,因為我有父母的支持,先生和孩子、老師同學和朋友的支持。


我值得享受心靈工作,因為我的工作讓更多的人得到身心靈平衡,內在幸福,身心健康。


就讓這種信念流進我的身體、心靈深處!


改寫信念,必須改寫習慣,


我還需努力,早些睡覺,多做運動...


多做正向信念的self affirmation hypnosis,提升自己的自信和建立好習慣的能力

20:11, 4/8/2021] PheabeDP: Donna

看到你每天的與自己說情話

我值得

我可以

我相信


久而久之,大腦迴路🧠也追随你的意念,用最温柔的身體配合你,讓你細胞毛孔也吸入你的意向。


意向決定結果,你又是其中一位好例子,懂得運用我們每人與生俱來的內在資源/能量/力量,去幫助自己圓夢。🥳☘️✨🎨🥰👍👍

[21:31, 4/8/2021] Lisa Fong DP movie wirkshop goer: 我同意要早睡,做運動,吃得好,身体有力量,才可支持自己向前踏出去,離開安全地帶。

[21:50, 4/8/2021] Donna Wong 🌈😀: Dear Pheabe 

你和Dreamteam, 我的導師們對我的鼓勵和支持,幫助我改變,感恩生命有你們陪伴。

在改寫信念,建立好習慣方面,我還有很多需要提升,這次共修,是一個很好機會,一起進步。🙏🧡💛❤💖💖

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https://youtu.be/90lePjfP2eg

✨改寫信念個案✨

看完這個視頻,我覺得華山對案主Helen所說的,其實也說中我了啊。

我感受到自己潛意識里也是很害怕走出固有的舒適安全區,背後其實是對自己信心不夠,有自卑、恐懼,不敢冒險,看似安全,其實是作繭自綁,沒有改變,浪費了人生本該充滿創意的精彩,有違初心。


所以从今日開始,我要以勇氣擁抱恐懼和自卑,跟自己說“Yes,I can!" 相信自己有足夠力量去面對、去探索、去體驗新的可能性,重點是享受創造的過程,而不是對結果的期盼,接受自己的不完美,能夠盡情發揮便可也。😊

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[13:18, 4/8/2021] PheabeDP: Judy 

yes yes yes 

你值得

你可以

🥳

對,盡情發揮,只盡情享受過程,那怕结果怎樣,至少活在創造的過程中。支持您啊!🎣🤿🪂⛷️⛸️⛹🏼‍♀️🧘‍♀️🏄‍♀️🏊🏻‍♀️🤹🏻‍♀️🎪🎨🎸✨✨✨✨

[13:22, 4/8/2021] PheabeDP: Judy

從今天起,如果為自己每天一小步,開始去探索未知的自己,你會有什麼行動呢?

🥳😊

[13:44, 4/8/2021] Judy解梦师2: 多謝Pheabe, 要好好諗下先🤔😅

[13:45, 4/8/2021] PheabeDP: 對,可用📝慢慢寫下來,或許有助疏理思緒。☘️☘️☕

[13:46, 4/8/2021] Judy解梦师2: Yes, good idea 😍🙏

[14:29, 4/8/2021] Donna Wong 🌈😀: 好深刻,不帶期望,盡情發揮潛能,你可以幫助好多人,助人就是助自己💓

[14:32, 4/8/2021] Judy解梦师2: Thx Donna 🙏😊


[13:45, 4/8/2021] PheabeDP: 對,可用📝慢慢寫下來,或許有助疏理思緒。☘️☘️☕

[13:46, 4/8/2021] Judy解梦师2: Yes, good idea 😍🙏

[14:29, 4/8/2021] Donna Wong 🌈😀: 好深刻,不帶期望,盡情發揮潛能,你可以幫助好多人,助人就是助自己💓

[14:32, 4/8/2021] Judy解梦师2: Thx Donna 🙏😊


[

[21:58, 4/8/2021] PheabeDP: Liza

認同啊🥰👍

[21:59, 4/8/2021] PheabeDP: 我們這組大家一起共修共學共成長。😊☕🌹

[22:32, 4/8/2021] Donna Wong 🌈😀: Lisa 你说的好啊

JUDY


謝謝Donna n Pheabe 很好的分享👍

改變信念+改變習慣+自我肯定句催眠植入 ➡️ 調頻達至改變


Donna: believe in our dreams

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