讓信念泉水流進心靈深處

⛵day10《家庭系統與父母成長》共修

🍒今天的一首歌:

給自己的情書

寫這高貴情書， 用自言自語 ，作我的天書，自己都不愛 ，怎麼相愛 ，怎麼可給愛人好處。

🍒功課:改寫信念

用一封情信形式，將自己一直以來覺得是負面信念(想法)寫出來。然後，亦將自己的正面信念寫出來。再覺察這些舊有的負面信念，如果我們可以重新改寫，可以嘗試用以下形式。👇

(例如:我過去一直覺得自己人際關係很差。我發現，其實只要我用心去聯繫他人，哪怕他人怎樣去回應我，是對方的課題，與我無關。我只要出自真心真誠與對方有正向溝通/交往便是可以了。故此，我會越来越懂得溝通，越來越吸到很多高能量高質素朋友來到我身邊。)

最後用四句零極限去送走所有舊有負面信念。多謝你，我愛你，對唔住，請你原諒我!

https://youtu.be/90lePjfP2eg ✨改寫信念個案✨

🍒共修:

鼓勵分享出來 

Donna sharing：

讓信念泉水流進心靈深處 

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/02/blog-post_1.html

7年前，決定做心靈工作。搞夢境治療工作坊開始，但內心有很大擔心：自己身體不好，常常生病，可以做的到嗎？

通過華山的信念改變命運的工作坊和一系列心靈催眠學習，我的夢境也在rehearsal工作坊。夢境裡的渴望一次次激發要我活出自己的夢想和初衷，那就是：

人性化的解夢療癒的改變了我的精神面貌，大大改善失眠和心理質素，所以我相信我的經驗可以幫助很多人，帶著這個信念去做，自然慢慢提升自己的信心。

我感到要接受自己的limiting belief, 同時更感謝這些擔憂的背後的提醒：

要活出夢想，必須走出comfort zoon. 必須早睡早起，多做運動，搞好身體。提醒我要更有彈性，要更加謙卑，虛心學習。

每天我同內心講：

我值得擁有心靈事業，讓我有更多的發揮；

我相信自己有能力擁有心靈事業，因為我有大量的內在、外在資源。

我值得去做心靈事業，因為我有顆美麗，助人的心；

我值得去做這些有興趣的工作，因為我天生好奇，求變，有創意；渴望上勁；

我值得去做這些有我夢想的工作，因為我有一團熱火；

我值得去做我喜歡的事，因為我有父母的支持，先生和孩子、老師同學和朋友的支持。

我值得享受心靈工作，因為我的工作讓更多的人得到身心靈平衡，內在幸福，身心健康。

就讓這種信念流進我的身體、心靈深處！

改寫信念，必須改寫習慣，

我看到限制性信念背後正向動機。好好利用它們，提醒我，要早些睡覺，多做運動...

多做正向信念的self affirmation hypnosis，提升自己的自信和建立好習慣的能力

20:11, 4/8/2021] PheabeDP: Donna

看到你每天的與自己說情話

我值得

我可以

我相信

久而久之，大腦迴路🧠也追随你的意念，用最温柔的身體配合你，讓你細胞毛孔也吸入你的意向。

意向決定結果，你又是其中一位好例子，懂得運用我們每人與生俱來的內在資源/能量/力量，去幫助自己圓夢。🥳☘️✨🎨🥰👍👍

[21:31, 4/8/2021] Lisa Fong DP movie wirkshop goer: 我同意要早睡，做運動，吃得好，身体有力量，才可支持自己向前踏出去，離開安全地帶。

[21:50, 4/8/2021] Donna Wong 🌈😀: Dear Pheabe 

你和Dreamteam, 我的導師們對我的鼓勵和支持，幫助我改變，感恩生命有你們陪伴。

在改寫信念，建立好習慣方面，我還有很多需要提升，這次共修，是一個很好機會，一起進步。🙏🧡💛❤💖💖

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https://youtu.be/90lePjfP2eg

✨改寫信念個案✨

看完這個視頻，我覺得華山對案主Helen所說的，其實也說中我了啊。

我感受到自己潛意識里也是很害怕走出固有的舒適安全區，背後其實是對自己信心不夠，有自卑、恐懼，不敢冒險，看似安全，其實是作繭自綁，沒有改變，浪費了人生本該充滿創意的精彩，有違初心。

所以从今日開始，我要以勇氣擁抱恐懼和自卑，跟自己說“Yes,I can!" 相信自己有足夠力量去面對、去探索、去體驗新的可能性，重點是享受創造的過程，而不是對結果的期盼，接受自己的不完美，能夠盡情發揮便可也。😊

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[13:18, 4/8/2021] PheabeDP: Judy 

yes yes yes 

你值得

你可以

🥳

對，盡情發揮，只盡情享受過程，那怕结果怎樣，至少活在創造的過程中。支持您啊！🎣🤿🪂⛷️⛸️⛹🏼‍♀️🧘‍♀️🏄‍♀️🏊🏻‍♀️🤹🏻‍♀️🎪🎨🎸✨✨✨✨

[13:22, 4/8/2021] PheabeDP: Judy

從今天起，如果為自己每天一小步，開始去探索未知的自己，你會有什麼行動呢？

🥳😊

[13:44, 4/8/2021] Judy解梦师2: 多謝Pheabe, 要好好諗下先🤔😅

[13:45, 4/8/2021] PheabeDP: 對，可用📝慢慢寫下來，或許有助疏理思緒。☘️☘️☕

[13:46, 4/8/2021] Judy解梦师2: Yes, good idea 😍🙏

[14:29, 4/8/2021] Donna Wong 🌈😀: 好深刻，不帶期望，盡情發揮潛能，你可以幫助好多人，助人就是助自己💓

[14:32, 4/8/2021] Judy解梦师2: Thx Donna 🙏😊

[13:45, 4/8/2021] PheabeDP: 對，可用📝慢慢寫下來，或許有助疏理思緒。☘️☘️☕

[13:46, 4/8/2021] Judy解梦师2: Yes, good idea 😍🙏

[14:29, 4/8/2021] Donna Wong 🌈😀: 好深刻，不帶期望，盡情發揮潛能，你可以幫助好多人，助人就是助自己💓

[14:32, 4/8/2021] Judy解梦师2: Thx Donna 🙏😊

[

[21:58, 4/8/2021] PheabeDP: Liza

認同啊🥰👍

[21:59, 4/8/2021] PheabeDP: 我們這組大家一起共修共學共成長。😊☕🌹

[22:32, 4/8/2021] Donna Wong 🌈😀: Lisa 你说的好啊

JUDY

謝謝Donna n Pheabe 很好的分享👍

改變信念+改變習慣+自我肯定句催眠植入 ➡️ 調頻達至改變

Donna: believe in our dreams

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