寫信療愈 自我成長
一位參加了我們課程的個案朋友告訴我，她終於寫了第一封信給自己內在小孩。真的相信和看到了不同层面的內在小孩：受傷的小孩，充滿智慧的小孩...，而且有能力去療愈她，和她一起成長。
我為她的成長開心不已。
她寫到：
"我知道您對過去的一些經驗深感不安，並且長期以來一直承受著痛苦，內疚和羞愧。希望您能學會放開。從這些挫折中，您學到了寶貴的人生課程，並且盡了最大的努力過著充實的生活。
您這生值得愛，幸福和成功。我相信這也是您的加害者最終為你想要的。相信他們原本並不是要傷害您，而且深信他們確實愛您。在您的生活中，您會發現大量被愛的證據，並且您有能力愛別人。您應該為自己所取得的成就以及成為的人感到自豪。您善良，聰明，堅強和真誠。您收到了很多祝福。請專注於找到自己的真實自我，照顧她，自愈，學習新事物，做自己喜歡的事情，成為自己想成為的人。既然您人生中已經完成了許多義務，現在可以探索如何度過自己的未來並發揮潛能。我為您感到興奮，並將一路陪伴您！"
她說：以前不相信自己寫的resolution，感覺是假的。一年前聽了華山的 BE DO HAVE 錄音，今天覺的需要再一次聽。
她提醒我，我也再次學習 BE
DO HAVE Principle，恍然大悟，原來：
“成為，去做，就擁有”
，實際上是我們每天，潛意識和意識上所經歷的過程。我們的態度，信念，甚至情感、感受都是BE，我們的行為遵循我們的態度去做我們所相信的事情就是DO，然後結果就是HAVE
BE DO HAVE， 不分正面和負面，所以，我們要很小心，做出選擇。
很多時候，人們以消極的方式去想，就去做了，而且真“成功了”。
比如：人們覺得自己會失眠，就一定失眠了；考試會失敗；見工會落空，結果往往都成真，部分和信念有關，自我實現。同樣我們也可以用積極的方式去做，為成為看我的自己去Do，為自己最大利益而做。
確實，相信內在有著各種各樣的自己是很重要的，是接納自己的過程。內在孩子就是自己的情感，情緒，陰影、創意... 她是像徵意義的東西，但卻主宰我們的命運。
寫信給自己，就是和自己好好在一起，強化自己，建立正向的自我價值的過程。寫多少不重要，重要的是堅持做，真誠面對不同方面的自己，真誠地寫給自己，就是最美。
我和朋友都覺得：成功寫出的一封信，是相信自己可以成為自己的渴望的第一步。
第二步，就是去做！
有條件要做，沒有條件，創造條件去做！
相信自己有能力創造條件。
創造條件的過程，就是在實踐渴望。
過程比結果更重要。
就讓我們一起再次聽聽 華山的BE DO HAVE錄音：
It enlightens me that 启发我：
"Be do have " actually is the process we are doing everyday in our subconscious mind. Our attitude, belief, even emotion feelings is BE and our behavior follows our attitude to DO what we belief and then the outcome is the HAVE. This applies to positive Be Do HAVE or Negative BE DO HAVE. Most of time people do in negative way without thinking about it, but for positive way, that is reverse way, we can do as well for our best benefit.
https://www.youtube.com/watch?v=04HyAlaGX5c
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