Sunday, January 30, 2022

一行禪師送給我們的快樂鑰匙🔑



How to deal with strong emotion -

好喜歡大師的每一課,他喜歡用貼切的比喻,把潛意識和正念修行的道理講的透徹深刻,通俗易懂。
今天,我聽了大師講人發脾氣,如何幫助自己面對,如何幫助別人面對,做情緒轉化。
每個人都追求幸福,
但卻很多人都在逃避痛苦,
否定自己的情緒。
荷花之所以美麗,
因為她長在泥漿里。
如果說荷花象徵着幸福,
那麼情緒和身體的痛苦,
就是幸福的土壤。
土壤需要滋擾,需要營養,
才能長出荷花和蓮藕。
情緒和痛苦,需要慈悲和愛,
去理解她們, 接納她們,擁抱她們,
她們就成為我們成長的土壤。
慈悲和大愛是母親,
情緒和身體痛苦是自己內在孩子。
孩子需要慈悲和愛,
需要理解和包容,
寬恕和原諒,
情緒就會轉化成幸福
痛苦就會成為祝福。

Pain is inevitable, suffering is optional.
we have choice to make suffering into understanding and less pain,
more happiness inside out.

No suffering, no happiness
No mistakes, No growing up.
Forgiveness frees us from self defaulting emotional prison. Acceptance enlarges our future. Compassion brings happiness and peace.





                                            https://www.youtube.com/watch?v=dJX8WkKbPf8

Reference

在病中長大





用梅村歌聲紀念我們敬愛的老師,一行禪師


30 1 2022




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