Saturday, January 22, 2022

吸入性肺炎 (老人健康系列)

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健康地吃一頓飯:
每一口都咀嚼20-30次,讓消化系統在嘴裏就開始釋放消化酶
用心品嚐,感受每一口食物帶來的feelings,味覺,思考下每一種食物對身體的價值,令身體有效地分泌消化系統需要的元素

慢慢地嚼,慢慢地吃,吃出食物的味道來,

原來這是身體的需要,否則,可能會嗆,會咳嗽,嚴重者還會死!

所以有覺知地吃, 帶著正念去吃,不僅幫助消化,而且是預防吸入性肺炎!

我經常吃的太快,搞到自己不停的嗆,咳,原來很危險:

吸入性肺炎 (老人健康系列)

今天看到一則新聞,一位老伯伯因爲因爲吸入性肺炎死亡。

老人失去正常的吞嚥能力,但照顧者或家人可能不知道,爲了他們可以吃多一些,想他們吞快一些,食物掉進氣管和肺部都不知道。這是不少家庭和老人院都可能忽略的問題。

原來,高齡者的肺炎約80%都是吸入性肺炎,因為無法順利吞嚥。

步入高齡期後,喉嚨的肌力衰退,不再能順利吞嚥,食物一不小心就會流進氣管裡。就算異物進入氣管,只要能順利吐出來,就不會引發肺炎。但當氣管的感覺也變得遲鈍,不再咳嗽或是嗆到,異物就會一直留在肺部,無法排出體外。結果肺部就會被感染,最終引發肺炎。

換言之,高齡者之所以容易罹患吸入性肺炎,就是因為他們無法順暢吞嚥。

如何覺察、如何預防?

請閲

https://www.thenewslens.com/article/102113#&gid=1&pid=1


22 1 2022


feedback:

My friend Florence:

謝謝 Donna 的分享,每個人都會老去,包括自己, 包括需要照顧的家人。 如何好好面對人生餘下的路, 是一份功課。 每天都在學習中。

願大家好好保重身體。

🙏🏻🙏🏻🙏🏻💝🌈

Donna 是啊!我們每一個人都要留意自己的吞嚥,變化是慢慢來的。醫生告訴我們,好多老人家都這樣得了這種急性肺炎死去,我爸爸也是其中一位。好大教訓...

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