Sunday, July 12, 2020

Dreams Beyond Dreams - 《幻愛》觀後感 (2)


幻愛- Enjoy Movie

看一個好電影,如同讀一本好書,每句對白,每段劇情和每一个象徵物,我都會細嚼解讀。讀懂角色,也是讀懂自己的過程,令自己多一分同理心,多一份 humanity
我認為,在潛意識大同世界,我們大家都一樣。

《幻愛》在說什麼? 我的再度反思和分析:

關於阿樂

再一次觀看《幻愛》,仔細地嘴嚼每一句話,每一個鏡頭,嘗試理解男主角思覺失調病發的關鍵,解夢的過程和意義,夢境和幻覺背後的成因。

當葉嵐告訴阿樂她已經放棄讀心理學,可以放心地和他一起時,遭到阿樂的拒絕,他說:是時候夢醒了!暗示自己不再發夢,也就是自己談戀愛是發夢,不敢再繼續!

葉嵐說的對,吃藥可以控制病情和情緒,但病情的根源需要心理治療,自我療愈,才能治本。

兩次入院,問題沒有根本改變,直到找到愛!

很佩服葉嵐不離不棄,她感覺她自己和阿樂都極度缺乏愛。用愛用心去療愈阿樂,也是療愈自己。



再次看電影,我尝試去理解阿樂的幻愛產生的原因,發病的原因,葉嵐在男女關係上的混亂和困擾,他們的價值觀和愛情觀,都和他們成長經歷,原生家庭的影響息息相關。

看來阿樂仍然沒有原諒葉嵐,內在是沒有放下自己是精神病人的包袱,仍然認為自己不配,沒有資格談戀愛,或者害怕受傷,怕令別人受傷。

阿樂常常說:媽媽是最了解他的人,除了她,沒有人再能如此接納他。他的这个信念,深深imprint into 阿樂的心,所以,他不敢拍拖,因為對人沒有信任,怕別人不接納他,I am not good enough! 這句話總是會令他面對挫折時,來狠狠的傷害自己。覺得自己是一個loser,沒有用,什麼也做不了。

電影裡, I don't mind, do you mind? 我不介意,你呢?
其實,兩個人都介意自己的過去,自己的陰暗面。

對於阿樂,內心衝突,鬥爭來到極點。欣欣重複在他的幻覺中出現,高潮是兩個女孩互相爭奪阿樂。阿樂用頭撞牆,思覺失調令他痛苦萬分,內在和外在都自己打自己,不能自控。


幻愛》高先三寶中最推薦的一部【 MOVIE6 影評】





我感覺

欣是他心中創造出來的女孩子,是他的夢想中完美的知心人、情人。

最重要的是,欣也是他自己。因為,她說,“你愛上了葉嵐? 你對我都不坦白,沒有那個比我更了解你。這是他的限制性信念。

也就是說,他用欣的口,表白自己內心的恐懼,矛盾,怕失去新的愛情,懷疑葉嵐有其他人追求, 他懷疑是社區關愛中心負責人Joe。但他完全搞錯了,是他的幻想。

🌫幻愛【輕鬆談🤹🏻‍♀】幻象似的愛情|劇透影評|美絕的愛情小品 ...

進場看《幻愛》前,你需要知道的5件事– Vogue Hong Kong


關於葉嵐



葉嵐的媽媽有一句話,像一個刺根,種在她的心理,非常傷害葉嵐,成為她愛情的障礙:

“如果媽媽都不愛你,沒有人會愛你。”

現實中,葉嵐的性生活一团糟。帮助别人做心理治疗,自己也是得益者。

看來她沒有真正原諒媽媽,原生家庭帶來創傷還在痛,不想重蹈媽媽的錯誤道路,但她覺得是自拔不能。愛情道路波折重重。

但她最後,找到自己,真愛,就在身邊。她要別人走出創傷,自己更要走出來!

transference and countertransference

電影中,馮教授提醒葉嵐,transference and counter transference

阿樂可能有移情投射,提醒她要小心反移情投射,不要給阿樂錯覺,互相戀愛起來,影響工作。我覺得,這是一個非常特殊的case,controversal , 很難分對錯。可以療愈雙方,也是好事。

在我的工作中,我用self exposure, 有自己的人生經歷,家庭故事,分享我和先生,和孩子的關係,因為我的自我修行,帶動家庭和諧,他也在改變和修行。無形中也也防止被誤解,防止了transference

美麗的結局

最後和結局,今天再看一次,發現女主角的衣服,圍巾、打扮,都和一開始見到的葉嵐一樣。暗示著這是男主角阿樂第一次被這位女孩子吸引,他為她傾慕,為她造夢 - 幻想出的愛情故事中的情人,就是欣欣的前生,也是後來的葉嵐一個真正愛上了阿樂的女孩子,是欣欣和葉嵐的混合體,他們最後在阿樂心中合一了,整合了!

欣欣其實是他自己的一部分,一個純潔可愛,但對人懷疑,不信任的自己更加不信任自己的自己,覺得自己不適合葉嵐,沒有資格談戀愛的自己;葉嵐也是他自己的一部分,一個忠實面對自己喜歡自己,接納自己的那個阿樂,成長的阿樂。

電影帶出:
只有真正接納自己,才能真正接納別人!
只有真正信任自己,才能真正信任别人。
只有真正爱自己,才能真正爱别人。

最後結局是open的,我的理解是:

嵐和欣和解,是阿樂創造出來的愛侶,也是他新的開始;

從此,兩個女孩子變成一個,不再抗爭,心中沒有吵架,就少了幻想中的愛,真正活在當下,尋找到真愛的開始。

從中我領悟到一種強烈的合一感:

接納不同的自己,甚至矛盾的自己,幾個自己也可以,每一個都是自己的次人格。帶他們回到自己心靈的家。

整合內在不同的信念和價值觀,拼棄限制性的價值觀,保留和淨化自己最美麗的東西。

是的,外面沒有人,只有自己。

電影《幻愛》告訴我們不要輕易放過每一個揮之不去的夢境,對於有幻覺或幻聽的朋友,更加不要放過影響自己思維和情緒的幻覺。否則,問題只會重複,嚴重。

不放過的意思, 就是解讀它們,理解它們背後真正的動機意義,感受它們,轉化它們,將它們變成你的動力。那麼,你就真正的放過自己,放下包袱。它們就會慢慢離開。

夢境和幻覺是假的,但內心的恐懼,害怕,特別是渴望和對愛的需要是真的。這是我解夢的核心理念。感恩和電影中的心理治療,解夢原理不謀而合。
《幻愛》Review


從关于思覺失調的個案電影,提醒我們,解讀夢境和幻覺,看到到冰山下的自己的需要和渴望,面對的問題和恐懼,這是提升心理質素和預防抑鬱症,憂鬱症和思覺失調的很好途徑!
有些朋友記不起夢,可能是睡眠嚴重不足,或性格關係,或自我嚴重壓抑狀態,如果是自我壓抑的太嚴重,連夢境都要壓抑下去,這樣,真的讓自情緒找不到出口,導致思覺失調,精神分裂。
                                          https://www.youtube.com/watch?v=-7S50BIgsHs


電影名字

如果說《幻愛》是講行為,講故事,那麼電影的英文名字Beyong The Dream 就是講行為和故事的背后的本質, insights 和意義。

這是非常有深度的名字。

《幻愛》裡有幻覺 ,幻聽, 幻視,也有夢境。本質都是潛意識,都可以說是潛意識自编自演自导的电影,都是在發夢。

我做解夢,夢境治療工作,最常說的,就是夢境故事可以是假的,幻覺,幻聽和幻視裡面的故事可能是假的,它們是進入潛意識的窗口,要我們尋根到底,它們到底在講什麼!

找出故事和夢境背後的根源,智慧,提醒。也就是Dreams Beyong Dreams.

為年輕一代的電影人喝彩

最近看的兩部電影,(金都和幻愛)從導演到演員,都是年輕人的製作。非常有質素。沒有什麼大場面,非常serious topics and down to the ground,深入探討社會問題,年輕人的面對的挑戰,愛情,事業,家庭,情緒,家庭關係,心理創傷,如何療愈,如何跨越?內容一針見血。真實地反映現實。從中,我看到新一代的潛能和改變社會的希望。

一個好的電影,引領大眾開放心菲和眼界,跟h隋著角色的成長,觀眾也在成長。

結婚, 離婚 - 探索何為自由:《金都》

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/06/blog-post_68.html


讓愛和情感找到出口! 《幻愛》
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/07/blog-post_66.html

主角劉俊謙、蔡思韵分享

https://www.youtube.com/watch?v=9LcVrSXYWeA

近年最好的港產愛情電影 從角色心理出發的愛情故事 

https://www.youtube.com/watch?v=8UxCw8u9B0Q

導演周冠威亦都表示,他留意到很多觀眾看完《幻愛》後,對其結局都有不同的詮釋,「有人睇完覺得是真,有人覺得是假,很欣喜電影能帶動觀眾的討論,我也不想一刀切說自己對結局的看法。」
但導演就透露如果問他《幻愛》想帶出的意思,「我覺得其中一樣是,這兩位主角這樣努力去愛,去成長和突破自己,為對方犧牲和考慮,這些都是愛的本質。即是愛的本質不一定是追求開心,難以用happy或者sad去形容這個結局。」
周冠威:「《幻愛》不是童話故事」
導演表示《幻愛》想讓觀眾看到愛是有兩面,有浪漫有艱難,有痛苦傷感,但同時有喜樂、歡欣和激動。「《幻愛》不是童話故事,我不想給一些廉價的希望,或者廉價的、所謂的happy ending,我希望觀眾看到的是一個深刻的愛情,有深刻自然也有痛苦,如果痛苦都可以連結,就好像兩位主角經歷這樣多,仍然對大家有思念,就很大機會有動力再在一起。」https://www.hk01.com/%E9%9B%BB%E5%BD%B1/496706/%E5%B9%BB%E6%84%9B-%E5%B0%8F%E8%AA%AA%E7%89%88%E6%9C%89%E5%85%A8%E6%96%B0%E6%82%B2%E6%85%98%E7%B5%90%E5%B1%80-%E5%B0%8E%E6%BC%94%E5%91%A8%E5%86%A0%E5%A8%81-%E6%9C%83%E6%9C%8910%E9%A0%81%E4%BA%A4%E4%BB%A3%E6%83%85%E7%AF%80

12 7 2020



Wednesday, July 8, 2020

To Feel Five Love Languages

Everyone his its special way to show their love - their primary love language .

If we can feel, recognise others' love, we can receive other's love and our both love can go deeper. 

If we can feel five kinds of love languages from different people with different characters, we can receive abundance of love.

we can also use more ways to express our love beyond our own favorite ways, from our heart. 

10 years ago.
Dr. Tina B. Tessina, a psychotherapist and author of Dr. Romance’s Guide to Finding Love Today, also sees the value of using these terms to demonstrate love. “Understanding your own ways of expressing love, and your partner’s, and understanding how your expressions of love are different or similar means you know when you’re loving your partner the way you want to and when you’re loving your partner in his or her favorite way,” 
 “You can understand better why some things work between you and others don’t. 
You can learn to recognize when your partner is sending you love, even if it’s not the way you’re used to.”

Your Cheat Sheet on Speaking the 5 Love Languages | 5 love ...
what-are-the-five-love-languages

FIVE LOVE LANGUAGES

This language uses words to affirm other people.

For these people, actions speak louder than words.

For some people, what makes them feel most loved is to receive a gift that makes them feel valuable at your mind.

This language is all about giving the other person your undivided attention.


To this person, nothing speaks more deeply than appropriate touch.


FIVE LOVE LANGUAGES

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/love-languages.html

找回愛的能力
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/10/blog-post_12.html

《BB 來了》觀後感 - BB 帶給我們...

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/08/bb-bb.html

《牛下女高音》我的觀後感日記

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/11/blog-post_16.html









8 7 2020

你的根在哪里?(移民的哲学)

很喜歡這篇文章

根:理解世界的「坐標零點」

近日,很多人在研究應不應該移民離開香港。離開香港這個我們稱作「家」的地方。

「落葉歸根」,很多長大時四處漂泊的遊子也有「無根」的感覺。移民到一個新的國家生活,也往往覺得自己跟那個地方難以建立起真正的連結。就算看當地新聞,也總有一點點看國際新聞的感覺,與看香港新聞那種就算其實不影響到你的日常生活,但還是會有切膚之痛的感受相去甚遠。就算永遠離開了香港,香港在某個意義下還是我們的「家」,因為它總是我們的「根」。

哲學上,我們可以追問:這種「有根」的感覺,究竟是怎樣一回事?為什麼我們會有「根」的感覺,覺得與某地方有某種特別連結?這些連結是後來可以再與第二個地方建立的嗎?

這幾天,很多人也說「我哋真係好撚鍾意香港」。我有時在想,雖然我也愛香港,但這還是表達不了我們和香港間的關係。喜歡一樣東西,某意義上是把它對成「我」之外的一個對象去喜歡。 「我」喜歡一間餐廳、喜歡一套電影、喜歡一個人,也是一樣,它們是「我」去探索世界、認識世界時,在世界中遇到的事物,而因為它們的好,所以「我」喜歡它們。

我們也可以這樣的喜歡一個地方。我們去旅行時,就曾經因為它們的好,而喜歡過紅葉下的日本、白雪下的歐洲和滿有人情味的台灣。但我們卻不是以這個方法去喜歡香港的。

我中有你 身土不二

曾聽說過:20歲以前你居住的地方,對你的影響最大最深。某意義來說,你成長的地方,已經成為了你的一部分。哲學家常常會問:我們現有看世界的經驗是如何可能的?有什麼東西使得我們會如此這般去看這世界?然後我們會發現,你成長的地方,是我們看世界的出發點。我們在這裏開始看這個世界、思考這個世界,我成長的地方,給予我現在這個看世界的框架,是我們理解這個世界的「坐標零點」,以此去把握萬事萬物,它給予我們理解世界時一些最基本的概念。

在這個意義下,這個地方已是構成「我」的一部分,沒有了它,這個「我」就不再是這個「我」。說香港是我們的「根」,是真的在說它是我們的一部分。不是說它給我們理解世界的框架總是好的,只是它就成了我的一部分,我們可以修改它,但它總是首先存在於我們之中,我們也很難再用這個方式與另一個地方連結起來。

無論我喜不喜歡,這根已是我的一部分。倒過來說,透過讓這地方成為了我們每個人的一部分,我們也成為了這個地方的一部分。我是這樣理解所謂的「身土不二」。

文 // 嚴振邦@好青年荼毒室
插畫 // Alison Hui@a.h.inkpen

編輯 // 劉子斌
fb﹕http://www.facebook.com/SundayMingpao

九巴奪命車禍, 我們學到什麼?

九巴奪命車禍, 我們學到什麼?以下是我的感悟:

1 開車,如開一架坦克,不懂控制自己的情緒,就會變成一個大殺傷武器。

2 一個優良的司機,需要懂得情緒管理,情緒管理,牽連到自己的生命安全,乘客的生命的安全。

3 學開車,是一個很好的修行,當年考車牌,我學到好多東西,記得其中一位師傅對我說:“你的脾氣好,不會與人爭路,保持足夠的跟車距離,而且注意車的平穩度,小心踩油門或剎車break,你的開車態度,令我印象深刻”。

如何自己開的專注又放鬆舒服,

別人坐你的車,也感到舒服安全,

是我學車和開車 (當年) 非常留意的地方。

這些態度和理念,幫助我用在生活中。

時刻記住:心中,有我,有你,也有他

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10217552476029232

圖3之1 - 兩年前大埔車禍釀成19死67傷,控方案情表示,涉案巴士車廂嚴 . . . . . . (資料圖片)



【明報專訊】大埔公路前年2月發生九巴奪命車禍,導致19死、67人傷,為本港史上第二嚴重的巴士車禍。涉事九巴車長被捕還押逾兩年,昨於高等法院承認38項罪名。案情透露車長曾遭乘客責罵脫班,之後巴士高速駕駛釀成車禍,生還者形容車長駕駛態度猶如「發脾氣」。法官判刑時斥車長受情緒支配,利用巴士作為「武器」,駕駛方式猶如「袋鼠跳躍」,旨在報復乘客責罵,奪去多名乘客性命,行為不可原諒,判處入獄14年,終身停牌。
意外67名傷者中,19人重傷,有人需留院逾3個月,一名七旬翁要永久切除左眼球(見另稿)。被告陳浩明(32歲)承認19項誤殺及19項危險駕駛導致他人身體嚴重傷害罪。控方透露,被告2014年加入九巴任兼職車長,駕駛涉案來回沙田馬場及大埔中心的872號線巴士僅兩次。

時加速時急煞 如「袋鼠跳躍」

法官李素蘭判刑時表示,涉案巴士黑盒顯示被告開車6秒後隨即表現「不尋常」,時加速時急煞,形容其駕駛方式如「袋鼠跳躍」,即使有乘客叫停,被告仍不理勸告,令乘客蒙受焦慮與恐懼。

官:非常有可能不忿遭客罵

巴士作「武器」不可容忍

法官續說,被告「非常有可能」不忿遭乘客責罵脫班,遂「報復、還拖」,即使黑盒響起警號8秒,被告仍「故意高速駕駛」。法官表示,案發賽馬日理應是歡愉時刻,卻因被告自私,令車程變得「不安寧」,其行為「不可容忍」。
法官又說,本案為本港史上第二嚴重巴士車禍,有傷者至今仍受精神困擾,甚至不敢乘坐巴士,雖然判刑不可使死者復活,但仍須依靠判刑反映阻嚇性,判被告入獄14年。
停牌方面,法官認為被告駕駛時受情緒支配,以巴士作為「武器」報復,是「完全失敗」的車輛控制者,故判他終身停牌。
根據案情,被告前年2月10日傍晚6時駕駛872號巴士接載86名乘客,有乘客上車時曾責罵被告遲到脫班,被告當時無任何回應。
據生還乘客證供,被告開車後高速駕駛,落斜亦無減速,又多次緊急煞車,駕駛態度猶如「發脾氣」,有乘客揚聲着被告慢駛,有人感驚恐緊握扶手。

不理乘客叫慢駛 高速落斜肇事

至晚上約6時11分,被告駛至大埔公路大埔滘落斜段,加速至約時速75公里,並一直沒煞掣,最終導致車身向左翻側至行人路,車身數秒間在路上滑行24米,車上多人受傷,血迹斑斑。車禍釀成19名37至78歲乘客死亡,另有19名乘客重傷。

【案件編號:HCCC324/19】







車長自幼患亞氏保加症 醫生:若培訓


適當 能發揮所長






【明報專訊】被告、前九巴車長陳浩明的代表律師透露,陳浩明自12歲確診亞氏保加症,不懂處理社交問題,亦不懂接納別人批評,雖然他案發時貌似「發脾氣」,但其實不然,望法庭接納為求情原因。控方資料則顯示,陳浩明還押期間曾見精神科醫生11次,其精神狀况平穩正常,亦無睡眠或胃口問題。

稱患者不擅情緒管理 籲正視

瑪麗醫院兒童及青少年精神科主管陳國齡醫生接受本報查詢時表示,不能判斷陳浩明在案中的行為是否與亞氏保加症有關,但她說許多亞氏保加症患者對巴士、鐵路、數字及科學等範疇特別感興趣,「唔好覺得佢哋唔適合做巴士司機」,稱若僱主能提供適當培訓,「提醒吓點睇人眉頭眼額」,相信患者亦可在職場發揮所長。
陳國齡醫生強調,亞氏保加症患者並非精神失常,而是「唔係常人咁叻控制情緒」,亦指出亞氏保加症是一種「終生紊亂」(lifespan disorder),籲患者正視病症。她續稱,瑪麗醫院設有成人診所,患者可透過與醫生傾訴,獲取人生或社交建議,從而與社會接軌。

心理學家:

港僱主「有病就唔請」乏包容

香港耀能協會臨牀心理學家黃志茵則表示,亞氏保加症患者在記憶力及重複工作方面較常人優勝,惟本港缺乏對亞氏保加症患者的包容,許多患者「唔敢話畀僱主聽,驚畀人炒」,僱主則「總之你有病就唔請」,長遠而言很難幫助患者。


七旬翁切眼球 有傷者患PTSD


圖1之1 - 昨有不少傷者及家屬到庭聽審,包括圖中的老伯。(劉焌陶攝)
【明報專訊】前年2月的大埔九巴車禍釀成19人死、67人傷。案情透露,有女死者頭部近乎甩脫,多人腿部骨折、頭部受傷致死。部分生還者傷勢嚴重,有人需留院逾3個月,一名七旬翁要永久切除左眼球,亦患上創傷後壓力症候群(PTSD)。法官判刑時提及,有傷者不敢再搭巴士,反映所受的傷害揮之不去。

不滿判刑太短

喪父家屬:一條人命一年都唔止

法官昨判涉事司機入獄14年,有喪父家屬不滿,稱「判14年咁短,一條人命一年都唔止」,又稱其母仍終日以淚洗面,有自殺傾向,需看心理醫生,案發兩年來要停工照顧母親。

多人傷頭致死 有死者頭部近甩脫

控方案情昨披露當日車禍後巴士內外滿目瘡痍情况,車廂和道路均沾滿血迹,地面遺下染血的馬經報章等。
根據病理學家報告,19名死者死因包括頭、胸等多處重傷。一名六旬主婦死於頭、頸重傷,其頭部近乎與身體分開、面部和下頜骨骨折。62歲建築工人顱骨破裂,頭部壓扁並粉碎;61歲裝修工人頸椎移位、右手一隻手指被截斷。
67名傷者中,19人嚴重受傷,需留院3至96日不等,其中一名74歲退休漢左臉裂傷,左眼重傷,失去視力,最終要切除左眼球。另外,69歲男子肋骨斷裂,引發左胸出現創傷後血胸,需做手術及留院96日;他亦確診患上創傷後壓力症候群,需尋求心理學家協助。65歲男傷者臉部、前額和頭皮都留有傷疤,亦有玻璃碎片遺留傷口內,事後要做整容手術。

Tuesday, July 7, 2020

走過憂鬱、自殺的谷底

昨天,感谢好朋友Elaine的介绍,我们一起参加了一个南区精神健康的一个工作坊。

主題:走過死亡的幽谷
內容:曾走過憂鬱甚至自殺,一步步走過來的心路歷程
讓我們一起讀讀這本真人的圖書,彼此對話中一起學習。

大家都被一位非常有正能量的伯伯,做了25年防止自杀的机构热线电话的义工所吸引。

一开始的热身,社工主持请“正能量伯伯”教我们玩很特别的包、剪、揼猜拳遊戲,和平时的rule刚刚相反,他要我们“以输当赢”,从中我们都很享受,因为要反转思维,要停一停,想一想,不能马上出牌,房间里的气氛轻松起来。

听一听,想一想,对于别人的反应和行为,不要马上做出反应,要回应。这不是我们需要学习的沟通方法吗?

他说的一句话,我很感动:

人生不只要懂得去赢,而且要懂得输,无论发生什么,都要放得下。

伯伯看的好透撤,我和自己说。他的一番话,一直在我心中思索着。从头到尾。
伯伯一定不简单!我有些预感。

然后他慢慢道来:
如此正面的人,资深的义工,做了25年防止自杀的机构热线电话服务,没人想,几年前,他也走上自杀的道路,几乎自我毁灭,葬身黄泉。好在被人发现,救回大命!

太太当时抱着他大哭,没有半句埋怨,只是抱着伯伯,不停的哭;伯伯好感动。
之后的日子,大家更加珍惜,学习沟通,move forward!

也许,这就是拥抱的力量,just holding him, hug him,  no words is better than words

今天,他分享自己死过翻生的生命故事,渴望影响更多的生命:
情绪病是可以预防的,只要愿意接纳生命任何挫败。
为自己的每一个选择负责任!

他说:有什么令到一个人自我毁灭?自杀?

我说:看见有些老人家,长期病患者,觉得自己没有生存的价值,只会給家人带来负担,就觉得自杀是唯一的出路,其实,这样会給家人带来一生的痛苦。

我想:
每个人都会又死亡的一天,有需要别人照顾的时候。没有什么不对。人不会总是那么美丽的,坚强的,健康的。不美丽的时候也可以欣然地接受,才是完整的自己。

有的朋友说:没有价值感,没有自尊
賭博的人,欠债的人,無出路

疾病痛苦,想離開痛苦

一個想自殺的人,如何幫助他?
你可以问他:如果真的,想如何死?你現在的感受?
你最想和谁说些什么?和家人說什麼?


他又问:
如果你是我,当情绪来到谷底,你会想别人怎样帮你?说些什么?可以令你舒服一些?容易走出来?

聆听,陪伴,關心,同行

不要和他講對錯,因为他最需要的是有人明白他,和他产生情感连结,理性的东西,此时此刻,没有地方容得下。

他说:是,我最需要的是有人明白我,理解,同理我。好像他的太太,和他同行,明白他的感受,如常地关心他的生活,无条件地接纳他,(但并不认同他的行为)

聆聽溝通,陪伴,代入對方的感受,同理心非常重要




伯伯走出抑郁和自杀,以生命影响生命,给我深刻反思:

很多人的忧郁症是隐形的,外表非常正面,一般人无法看出。但在家里,在家庭这个大潜意识的冰山里,一早就不时出现脾气爆发,情绪低落,不说话的情况。就要非常小心。

生命没有输赢,最重要的是把每一次经历看成是成长的过程,生命的礼物。
let's our life experiences become a blessing of life,心理健康和心理质素就会大大提升,情绪病的机会就会减少!

脆弱,人性也,每個人都會有情緒,情绪出来,必有她正向的出发点和意义,不要让脾气白白发一次,又一次的去伤害别人,伤害自己。

每个人,都有几个自己,当一个自己迷失了,其他的自己就要去拥抱这个迷失大大自己,去聆听、关怀,陪同迷失的自己,走出自己,跨越自己。这就是self coach.

想起Merton Erickson 的话:

要预防精神病,情绪病,首先要聆听自己内在的声音,明白自己真正的需要

正面思維, 不是看到什么都是好的,而是可以看到不好的东西里面,苦難和挫折的道路上,也有智慧和美麗需要學習。

同理心,感受别人的感受,是助人工作者最重要的钥匙,我的梦境治疗里最重要的钥匙和理念,就是同理心,而且是对自己也要有“同理心”。那就是:






他的故事,又一次证明了忧郁症可以杀人!

不要以為自己不會有情緒病

更加令我相信:情绪病每个人都可能发生,而且每个人一生中都很可能出现不只一次!

再次警惕我:不要以为我们身边的人不会自杀!

预防精神病,是每一个人的责任!

所以以下关注情绪病的文章,今天又再来读一下:

抑鬱可殺人。

大量个案提醒我們,抑鬱可殺人,而且是傳染性的,長期抑鬱導致心脏病、癌症和各種免疫系統的疾病,抑鬱症可以導致快速的自殺,更多的是慢性的自殺。


全方位看「自殺」分享会有感

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/05/blog-post_18.html


工作坊接近尾声,我恍然大悟。原来他说:“人生不只要懂得去赢,而且要懂得输,无论发生什么,都要放得下“,这是他用生命,大彻大悟后得到的哲理。

从他的故事,我还有一个很深的感触:那就是人生更重要的学习,是失去的艺术,生命的减数!

年纪大了,每天可能会多一些白头发,会犯一些错,是以前的自己从不会犯的,而且渐渐失去记忆力,失去一些能力,听、说的能力、理解力,甚至吃饭、大小便的能力。这是大部分老人家都会出的问题。但不是每一位都可以坦然面对,欣然接受自己。


越是不能接受,就越会多情绪问题,埋怨和烦恼,愤怒!焦虑和忧郁!这也是老人患上忧郁症的人越来越多,自杀率也越来越高的原因之一。


Reference

STILL ALICE 

大腦退化患者的心聲 16 2 017



重温 STILL ALICE - 《我想念我自己》




關注老一輩的精神健康

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/04/blog-post_30.html

想起这篇文章:


《輕聲向「完美」道再見,走向每天出錯的下半生!》




从容地老去

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/11/blog-post_16.html


The Power of Empathy
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/03/the-power-of-empathy.html

笑看生死,拥抱生命

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post_8.html

尋找家族的力量


完美的人生畢業禮