❤️化陰影為朋友，為力量 💪 「21天深度學習旅程」Day 5 🌈 🌈😍😍
在《愛的旅程工作坊》 中, 我談到:
如何不容易不生氣？少發脾氣？不發脾氣？如何不會輕易踩到別人的情緒地雷? 如何自己不做情緒地雷? 如果別人有情緒，隨時火山爆發，我 們更需要學習 BE WATER.
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/07/blog-post_11.html
我明白到:
同理心是關鍵:，明白生理（健康原因）和心理都會影響情緒
需要建立自我認知,自我價值，走出受害者陷阱,有受害者心態
為自己情緒負責任。
如何可以有慈悲和同理心?
那就是先清理自己的陰影和創傷,和陰影做好朋友。減少陰影投射。
以下這篇文章,是我上完Shadow Therapy課程後的分享,結合自己的人生體驗和工作經驗:
第一方面，我們從“外”看自己 - 察覺情緒：
第二方面，我們從“內”看自己 - 解讀夢境：
https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_90.html
探索潛意識，找到內在的伴侶和家！
因為做解夢工作，常常和陰影打交道，和它們對話，嘗試讀懂它，不論是自己的還是別人的。
為什麼這麼說？因為夢境就是我們的思想和情緒在睡眠中的繼續和深化，是潛意識自編自導的電影。
夢境拜訪我，我會很感激，即使是噩夢，把我嚇得要死。
你可以讀下我的以下噩夢的解析，如何解讀夢境，學習讀懂自己，讀懂別人，和陰影做好朋友。
夢境治療，找回冰山下的自己
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/06/blog-post_1.html
讀完之後，你有什麼感受？你看到到什麼insights？你對陰影有什麼看法？🙏🙏❤️❤️
More reference:
夫妻之道和解夢的感受
真實個案
怎樣即埸轉化陰影👍
好感動的個案轉化，
原生家庭帶來的陰影令人脆弱，令人憎恨和充滿憤怒；
也令人沒有安全感和痛苦。不自覺底地將自己的情緒、
陰影投射給工作的同事和家人，
影響與身邊人的關係，
影響事業和自己的感情生活。自己也成為不喜歡的那個人的影子
I become what I hate and dislike.
一旦自己看清父母也是受害者，同理心激發出慈悲，
激發出寬恕父母，原諒自己，愛自己的心，
陰影就變成成長的催化劑和力量！
The Power of Forgiveness And Inner Child Therapy - Case Study
終極的愛是寬恕。令自己走出自己的監獄。MOVE FORWARD!
寬恕不是認同別人的罪行，
而是不再做受害者，不在扛着巨大的包袱，令自己窒息。
（My Case Insights ）
寬恕不是認同別人的罪行，
而是不再做受害者，不在扛着巨大的包袱，令自己窒息。
（My Case Insights ）
25 9 2020
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