理解癌症，身心安頓

 這本書，對與消除對癌症的疑惑和恐懼，有很大的幫助。

聼了《癌症 真相》這本書的介紹，我對癌症又明白一些，更加接納human body的局限性，提醒我愛惜自己的身體，就是預防疾病的最好方法。

雖然本書沒有提到癌症與心理健康的關係，但它强調免疫系統的極大貢獻，在預防和治療癌症上。令我做夢境療愈，情緒紓解和家庭關係輔導工作有更大的passion，我們的工作也是在做治療啊！

癌症是什麽？爲什麽一般人都會有恐慌，一聼到自己有癌症？

消除恐懼，從學習癌症的知識開始吧！無知，真的會導致恐懼。

首先，人的什麽？從理解人的生長和機能開始。

第一

人體每天都有大量的細胞死亡，需要新的細胞填補，於是，人體細胞分裂，產生新的細胞，是人的自我修復能力。而這種修復能力，會隨著年紀而退化；

第二

人體每時每刻都有坏細胞需要清除，我們的免疫系統就是來幫我們識別和清除不良細胞和病毒的。但這種能力，也隨著年紀而下降。

第三

人體細胞分裂，產生和補充功能性的細胞，如小腸裏的細胞，造血功能的細胞，這個過程中，會有出錯的機會，雖然很少，但纍計起來，加上年紀愈大，出錯的幾機會也就越大，所以，癌症，特別是來到晚年，機會越來越多。

第四

不正常的基因遺傳，也是導致任何年紀都可以由癌症的原因，但，大部分癌症都是後天的。

書中指出： 遺傳因素也會在很大程度上影響患上癌症的風險。在相同的條件下，某些人群患癌症的概率確實是高於同齡的其他人，甚至會有小孩子在幼年的時候就患上癌症。通常是因為孩子在出生的時候就已經攜帶了致癌的基因。遺傳因素影響患上癌症的風險，還有另一種情況。這類人群修復基因突變的能力比正常人弱。這個情況不會直接導致癌症，但是會使他們的細胞每次復制時殘留下的基因突變數目大大增加。 那麽癌症是什麽？ 癌症是什麽？那就是基因突變！ “在我们的两万多个基因里面，目前只发现有一百个左右的基因与癌症直接相关；而在这一百来个基因中，又至少需要有三到四个基因同时发生突变，才会导致真正的肿瘤细胞的产生。这样综合下来看，我们全身的细胞每复制一次，引起癌症的概率其实并没有很高。”

“一個細胞什麼時候需要復制，什麼時候需要停下來，什麼時候需要死掉，都需要非常精細的調控機制來約束。如果有細胞能夠無休止地複制，那是很危險的。事實上，人體裡確實有可能產生這樣的細胞，醫學上把它們叫做腫瘤細胞。而腫瘤細胞生長到一定的階段，就有可能發展成癌症。”

“什麼能導致細胞的自我複製過程失去約束呢？答案是基因突變。基因突變指的是細胞複製自身的時候，負責記錄遺傳信息的基因，變得和原來不一樣了。如果相關的基因發生了突變，細胞的複制就會失去約束，這些細胞也就變成了腫瘤細胞。” 如何預防癌症？ 免疫系統的提升是最重要！ 很多不健康的生活習慣都會引發免疫系統失調和混亂，功能下降： “要想保护自己远离癌症，我们首先需要养成良好的生活习惯，注意保护自己的每一个器官，尽量减少它们受到的损伤，让它们尽可能少地发生不必要的细胞复制，从而“保持年轻”。可以说，这是我们平时就能够养成的最好的防癌习惯了。 同時要接受這樣一個事實： “患癌症的风险和免疫系统息息相关。我们自身的免疫系统有着识别和清除肿瘤细胞的能力，这个能力随着我们的年龄变大而逐渐变弱。”

雖然這本書沒有提到癌症與心理健康的關係，但免疫系統和腎上腺素，和情緒的荷爾蒙分泌息息相關，而這些功能的過度使用或失調，導致免疫系統的功能：對癌細胞的識別能力和清除能力的消弱！

這使我更加相信，治療癌症各種身心疾病，配合心理治療，找到破壞免疫系統的根源，相信效果更好。而心理治療和掌握自我心理調節的能力，情緒管理的能力，可以預防很多疾病，包括精神病、情緒病和癌症，心臟病，等等。

這本書給我很大啓發，對人體的奧妙，對身體免疫力的更多可能性，韧性，resiliance 多了瞭解。

对于人體的 limitation，局限性，多了接纳；对于科學地治療這種疾病，多了認識，為現代醫學的發展感到樂觀。

書中説到：

免疫療法：“比起傳統的化療藥和靶向治療藥，免疫療法有一個本質上的不同：它作用的對像是免疫細胞，而不是癌細胞。免疫療法的目標是通過激活人體自身的免疫系統來治療癌症，而人類免疫系統是非常靈活多變的。所以這個技術在理論層面上基本解決了癌症抗藥性的問題。”

接纳生老病死，接纳人会老去和死亡是生命的進程，身心安顿，平静，多了安稳，少了恐惧。

一位讀者的感想：説的非常透徹！

這作者用輕鬆幽默，讓普通讀者易懂的語言和方式闡述什麼是癌症，產生的機理和應對方式，讓作為非醫務人員的普通讀者能夠讀懂，這一點非常棒！偶爾治愈，常常溝通，總是安慰，未必每個醫生或科學家都能有很好的溝通能力，但相信要做個好醫生需要具備溝通技巧。

就像作者說的癌症基本上是個老年病，中國人忌諱談論死亡和疾病，但正因為對未知事物的無知，人們產生了恐懼，退卻，失去信心。我會推薦給我身邊願意去了解這些未知事物的真相，減少大家的恐懼和焦慮。

你可以在這裡聽到這本書的內容精華：

https://www.youtube.com/watch?v=lSU1ccaVk_w

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10219733533634309

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10219733565675110

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https://www.youtube.com/watch?v=lSU1ccaVk_w

我們的身體大概是由十萬億個細胞組成的有機整體。這些細胞有著不同的形態和功能，壽命的長短也各不一樣。 在細胞自我複制的時候，它所含有的遺傳信息都會被抄寫成兩份，然後通過細胞分裂產生兩個新的細胞，每一個新細胞都繼承了老細胞全套的遺傳信息。作為一個整體，可以說一個人壽命的延續全靠他身上細胞的自我複制。如果新細胞誕生的速度比老細胞死亡的速度慢了，我們就會開始衰老，器官逐漸衰竭，走向生命的終點。 一個細胞什麼時候需要復制，什麼時候需要停下來，什麼時候需要死掉，都需要非常精細的調控機制來約束。如果有細胞能夠無休止地複制，那是很危險的。事實上，人體裡確實有可能產生這樣的細胞，醫學上把它們叫做腫瘤細胞。而腫瘤細胞生長到一定的階段，就有可能發展成癌症。 什麼能導致細胞的自我複製過程失去約束呢？答案是基因突變。基因突變指的是細胞複製自身的時候，負責記錄遺傳信息的基因，變得和原來不一樣了。如果相關的基因發生了突變，細胞的複制就會失去約束，這些細胞也就變成了腫瘤細胞。 在我們的體內，每天都會產生一些潛在的腫瘤細胞。因為細胞複製的工作量非常大。要復制的信息越多，就越容易出錯。總會有一小部分細胞有機會成為腫瘤細胞。在大多數情況下，這些出了問題的細胞會觸發一個自我毀滅的機制，或者被免疫系統識別出來並清除。 在我們的兩萬多個基因裡面，目前只發現有一百個左右的基因與癌症直接相關；而在這一百來個基因中，又至少需要有三到四個基因同時發生突變，才會導致真正的腫瘤細胞的產生。這樣綜合下來看，我們全身的細胞每複製一次，引起癌症的概率其實並沒有很高。 影響患癌症機率最顯著的因素是一個人的年齡。年齡越大的人，細胞累計分裂的次數就越多，複製出現差錯的機會就越大，經年累月之後也就越容易產生腫瘤細胞。與此同時，老人的免疫力比年輕人要弱，清除腫瘤細胞的能力更低，綜合下來，癌症發病的概率就更大。 從這個角度出發，很多結論都變得容易解釋了。人體不同器官裡的細胞複製的頻率是不一樣的。腦細胞幾乎從來不復制，而小腸壁表面的上皮細胞每一周就要復制兩次。那麼腦部產生原發腫瘤的概率自然就比腸道裡小很多。除了自然生長的需要，細胞複製還一定會發生在組織受損傷需要修復的時候。那麼我們身體裡面越經常受到損傷的器官，比如肺、腸和胃，細胞複製的次數就越多，也就越容易產生腫瘤細胞。 從年齡的角度來說，要想保護自己遠離癌症，我們首先需要養成良好的生活習慣，注意保護自己的每一個器官，盡量減少它們受到的損傷，讓它們盡可能少地發生不必要的細胞複製，從而“保持年輕”。可以說，這是我們平時就能夠養成的最好的防癌習慣了。 從另一個角度講，遺傳因素也會在很大程度上影響患上癌症的風險。在相同的條件下，某些人群患癌症的概率確實是高於同齡的其他人，甚至會有小孩子在幼年的時候就患上癌症。通常是因為孩子在出生的時候就已經攜帶了致癌的基因。遺傳因素影響患上癌症的風險，還有另一種情況。這類人群修復基因突變的能力比正常人弱。這個情況不會直接導致癌症，但是會使他們的細胞每次復制時殘留下的基因突變數目大大增加。 最後，患癌症的風險還和免疫系統息息相關。我們自身的免疫系統有著識別和清除腫瘤細胞的能力，這個能力隨著我們的年齡變大而逐漸變弱。 癌症怎麼治？ 治療癌症最方便的策略其實是無視病因，直接用毒藥或者物理手段殺死癌細胞。化療和放療，大多數都是在這個原理的基礎上發展起來的。化療是指使用具有抗癌功效的化學藥物進行治療。而放療是指直接利用高能量射線打擊殺死癌症細胞的治療手段。它們是現在癌症治療的主流手段，由於治療策略都是直接殺傷，所以它們殺傷的機制對於癌細胞和正常細胞是沒有差別的。 癌症治療面臨的另一個嚴峻問題是抗藥性。很多抗癌藥物在一開始都有不錯的效果，但對延長患者的壽命卻沒什麼突破。這是因為癌症會復發，經常在最初的療程結束幾個月後就又捲土重來。復發的癌症比原發的更加兇殘，而且最初的治療方法往往對它不再有效。 現代抗癌藥物的發展歷史其實並不長。從20世紀初到現在短短的一百多年間，癌症藥物開發這個領域已經經歷了三次大的革命。 第一次是1940年前後開始出現的細胞毒性化療藥物，現在絕大多數臨床使用的化療藥物都屬於這一類，他們的共同機制是殺死快速分裂的細胞。但是這些藥物沒有辦法區分癌細胞和正常細胞，它們經常會對生長旺盛的正常細胞產生殺傷作用，造成嚴重的副作用。 第二次革命是從2000年前後開始臨床使用的“靶向治療”藥物。這種藥物的作用機制不是單純的殺傷細胞，而是通過改變細胞內部的生理過程，選擇性地只對癌細胞產生作用，而不影響正常細胞的生長。這樣一來，患者就可以接受比較高劑量的藥物，而不必擔心嚴重的副作用了。 第三次革命就是最近非常熱門的免疫療法了。比起傳統的化療藥和靶向治療藥，免疫療法有一個本質上的不同：它作用的對像是免疫細胞，而不是癌細胞。免疫療法的目標是通過激活人體自身的免疫系統來治療癌症，而人類免疫系統是非常靈活多變的。所以這個技術在理論層面上基本解決了癌症抗藥性的問題。

我的文章分享：

Understanding Cancer 癌症的理解和預防 （ 癌症篇）https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/03/cancer-talks.html

《遇上癌症，看見生命》

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/05/blog-post_14.html

Listen to our inner voice - 感悟生命電影工作坊 At DP

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/09/listen-to-our-inner-voice.html

Hope Therapy - 看日出

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/08/hope-therapy_29.html

感悟生命電影工作坊 At DP

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/08/at-dp.html

如果生命只有這麼多日子...

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/07/blog-post_22.html

感悟生命工作坊(II) - 《玩轉身前事》電影觀賞及分享會理念和准备工作

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/07/ii.html

大腸癌，我們可以做些什麼？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/02/blog-post_13.html

11 6 2021