Friday, June 11, 2021

理解癌症,身心安頓

 這本書,對與消除對癌症的疑惑和恐懼,有很大的幫助。

聼了《癌症 真相》這本書的介紹,我對癌症又明白一些,更加接納human body的局限性,提醒我愛惜自己的身體,就是預防疾病的最好方法。

雖然本書沒有提到癌症與心理健康的關係,但它强調免疫系統的極大貢獻,在預防和治療癌症上。令我做夢境療愈,情緒紓解和家庭關係輔導工作有更大的passion,我們的工作也是在做治療啊!



癌症是什麽?爲什麽一般人都會有恐慌,一聼到自己有癌症?
消除恐懼,從學習癌症的知識開始吧!無知,真的會導致恐懼。

首先,人的什麽?從理解人的生長和機能開始。

第一

人體每天都有大量的細胞死亡,需要新的細胞填補,於是,人體細胞分裂,產生新的細胞,是人的自我修復能力。而這種修復能力,會隨著年紀而退化;

第二

人體每時每刻都有坏細胞需要清除,我們的免疫系統就是來幫我們識別和清除不良細胞和病毒的。但這種能力,也隨著年紀而下降。

第三

人體細胞分裂,產生和補充功能性的細胞,如小腸裏的細胞,造血功能的細胞,這個過程中,會有出錯的機會,雖然很少,但纍計起來,加上年紀愈大,出錯的幾機會也就越大,所以,癌症,特別是來到晚年,機會越來越多。

第四

不正常的基因遺傳,也是導致任何年紀都可以由癌症的原因,但,大部分癌症都是後天的。

書中指出: 遺傳因素也會在很大程度上影響患上癌症的風險。在相同的條件下,某些人群患癌症的概率確實是高於同齡的其他人,甚至會有小孩子在幼年的時候就患上癌症。通常是因為孩子在出生的時候就已經攜帶了致癌的基因。遺傳因素影響患上癌症的風險,還有另一種情況。這類人群修復基因突變的能力比正常人弱。這個情況不會直接導致癌症,但是會使他們的細胞每次復制時殘留下的基因突變數目大大增加。 那麽癌症是什麽? 癌症是什麽?那就是基因突變! “在我们的两万多个基因里面,目前只发现有一百个左右的基因与癌症直接相关;而在这一百来个基因中,又至少需要有三到四个基因同时发生突变,才会导致真正的肿瘤细胞的产生。这样综合下来看,我们全身的细胞每复制一次,引起癌症的概率其实并没有很高。”

“一個細胞什麼時候需要復制,什麼時候需要停下來,什麼時候需要死掉,都需要非常精細的調控機制來約束。如果有細胞能夠無休止地複制,那是很危險的。事實上,人體裡確實有可能產生這樣的細胞,醫學上把它們叫做腫瘤細胞。而腫瘤細胞生長到一定的階段,就有可能發展成癌症。”


“什麼能導致細胞的自我複製過程失去約束呢?答案是基因突變。基因突變指的是細胞複製自身的時候,負責記錄遺傳信息的基因,變得和原來不一樣了。如果相關的基因發生了突變,細胞的複制就會失去約束,這些細胞也就變成了腫瘤細胞。” 如何預防癌症? 免疫系統的提升是最重要! 很多不健康的生活習慣都會引發免疫系統失調和混亂,功能下降: “要想保护自己远离癌症,我们首先需要养成良好的生活习惯,注意保护自己的每一个器官,尽量减少它们受到的损伤,让它们尽可能少地发生不必要的细胞复制,从而“保持年轻”。可以说,这是我们平时就能够养成的最好的防癌习惯了。 同時要接受這樣一個事實: “患癌症的风险和免疫系统息息相关。我们自身的免疫系统有着识别和清除肿瘤细胞的能力,这个能力随着我们的年龄变大而逐渐变弱。”

雖然這本書沒有提到癌症與心理健康的關係,但免疫系統和腎上腺素,和情緒的荷爾蒙分泌息息相關,而這些功能的過度使用或失調,導致免疫系統的功能:對癌細胞的識別能力和清除能力的消弱!

這使我更加相信,治療癌症各種身心疾病,配合心理治療,找到破壞免疫系統的根源,相信效果更好。而心理治療和掌握自我心理調節的能力,情緒管理的能力,可以預防很多疾病,包括精神病、情緒病和癌症,心臟病,等等。

這本書給我很大啓發,對人體的奧妙,對身體免疫力的更多可能性,韧性,resiliance 多了瞭解。

对于人體的 limitation,局限性,多了接纳;对于科學地治療這種疾病,多了認識,為現代醫學的發展感到樂觀。


書中説到:

免疫療法:“比起傳統的化療藥和靶向治療藥,免疫療法有一個本質上的不同:它作用的對像是免疫細胞,而不是癌細胞。免疫療法的目標是通過激活人體自身的免疫系統來治療癌症,而人類免疫系統是非常靈活多變的。所以這個技術在理論層面上基本解決了癌症抗藥性的問題。”


接纳生老病死,接纳人会老去和死亡是生命的進程,身心安顿,平静,多了安稳,少了恐惧

一位讀者的感想:説的非常透徹!

這作者用輕鬆幽默,讓普通讀者易懂的語言和方式闡述什麼是癌症,產生的機理和應對方式,讓作為非醫務人員的普通讀者能夠讀懂,這一點非常棒!偶爾治愈,常常溝通,總是安慰,未必每個醫生或科學家都能有很好的溝通能力,但相信要做個好醫生需要具備溝通技巧。

就像作者說的癌症基本上是個老年病,中國人忌諱談論死亡和疾病,但正因為對未知事物的無知,人們產生了恐懼,退卻,失去信心。我會推薦給我身邊願意去了解這些未知事物的真相,減少大家的恐懼和焦慮。

你可以在這裡聽到這本書的內容精華:





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我們的身體大概是由十萬億個細胞組成的有機整體。這些細胞有著不同的形態和功能,壽命的長短也各不一樣。 在細胞自我複制的時候,它所含有的遺傳信息都會被抄寫成兩份,然後通過細胞分裂產生兩個新的細胞,每一個新細胞都繼承了老細胞全套的遺傳信息。作為一個整體,可以說一個人壽命的延續全靠他身上細胞的自我複制。如果新細胞誕生的速度比老細胞死亡的速度慢了,我們就會開始衰老,器官逐漸衰竭,走向生命的終點。 一個細胞什麼時候需要復制,什麼時候需要停下來,什麼時候需要死掉,都需要非常精細的調控機制來約束。如果有細胞能夠無休止地複制,那是很危險的。事實上,人體裡確實有可能產生這樣的細胞,醫學上把它們叫做腫瘤細胞。而腫瘤細胞生長到一定的階段,就有可能發展成癌症。 什麼能導致細胞的自我複製過程失去約束呢?答案是基因突變。基因突變指的是細胞複製自身的時候,負責記錄遺傳信息的基因,變得和原來不一樣了。如果相關的基因發生了突變,細胞的複制就會失去約束,這些細胞也就變成了腫瘤細胞。 在我們的體內,每天都會產生一些潛在的腫瘤細胞。因為細胞複製的工作量非常大。要復制的信息越多,就越容易出錯。總會有一小部分細胞有機會成為腫瘤細胞。在大多數情況下,這些出了問題的細胞會觸發一個自我毀滅的機制,或者被免疫系統識別出來並清除。 在我們的兩萬多個基因裡面,目前只發現有一百個左右的基因與癌症直接相關;而在這一百來個基因中,又至少需要有三到四個基因同時發生突變,才會導致真正的腫瘤細胞的產生。這樣綜合下來看,我們全身的細胞每複製一次,引起癌症的概率其實並沒有很高。 影響患癌症機率最顯著的因素是一個人的年齡。年齡越大的人,細胞累計分裂的次數就越多,複製出現差錯的機會就越大,經年累月之後也就越容易產生腫瘤細胞。與此同時,老人的免疫力比年輕人要弱,清除腫瘤細胞的能力更低,綜合下來,癌症發病的概率就更大。 從這個角度出發,很多結論都變得容易解釋了。人體不同器官裡的細胞複製的頻率是不一樣的。腦細胞幾乎從來不復制,而小腸壁表面的上皮細胞每一周就要復制兩次。那麼腦部產生原發腫瘤的概率自然就比腸道裡小很多。除了自然生長的需要,細胞複製還一定會發生在組織受損傷需要修復的時候。那麼我們身體裡面越經常受到損傷的器官,比如肺、腸和胃,細胞複製的次數就越多,也就越容易產生腫瘤細胞。 從年齡的角度來說,要想保護自己遠離癌症,我們首先需要養成良好的生活習慣,注意保護自己的每一個器官,盡量減少它們受到的損傷,讓它們盡可能少地發生不必要的細胞複製,從而“保持年輕”。可以說,這是我們平時就能夠養成的最好的防癌習慣了。 從另一個角度講,遺傳因素也會在很大程度上影響患上癌症的風險。在相同的條件下,某些人群患癌症的概率確實是高於同齡的其他人,甚至會有小孩子在幼年的時候就患上癌症。通常是因為孩子在出生的時候就已經攜帶了致癌的基因。遺傳因素影響患上癌症的風險,還有另一種情況。這類人群修復基因突變的能力比正常人弱。這個情況不會直接導致癌症,但是會使他們的細胞每次復制時殘留下的基因突變數目大大增加。 最後,患癌症的風險還和免疫系統息息相關。我們自身的免疫系統有著識別和清除腫瘤細胞的能力,這個能力隨著我們的年齡變大而逐漸變弱。 癌症怎麼治? 治療癌症最方便的策略其實是無視病因,直接用毒藥或者物理手段殺死癌細胞。化療和放療,大多數都是在這個原理的基礎上發展起來的。化療是指使用具有抗癌功效的化學藥物進行治療。而放療是指直接利用高能量射線打擊殺死癌症細胞的治療手段。它們是現在癌症治療的主流手段,由於治療策略都是直接殺傷,所以它們殺傷的機制對於癌細胞和正常細胞是沒有差別的。 癌症治療面臨的另一個嚴峻問題是抗藥性。很多抗癌藥物在一開始都有不錯的效果,但對延長患者的壽命卻沒什麼突破。這是因為癌症會復發,經常在最初的療程結束幾個月後就又捲土重來。復發的癌症比原發的更加兇殘,而且最初的治療方法往往對它不再有效。 現代抗癌藥物的發展歷史其實並不長。從20世紀初到現在短短的一百多年間,癌症藥物開發這個領域已經經歷了三次大的革命。 第一次是1940年前後開始出現的細胞毒性化療藥物,現在絕大多數臨床使用的化療藥物都屬於這一類,他們的共同機制是殺死快速分裂的細胞。但是這些藥物沒有辦法區分癌細胞和正常細胞,它們經常會對生長旺盛的正常細胞產生殺傷作用,造成嚴重的副作用。 第二次革命是從2000年前後開始臨床使用的“靶向治療”藥物。這種藥物的作用機制不是單純的殺傷細胞,而是通過改變細胞內部的生理過程,選擇性地只對癌細胞產生作用,而不影響正常細胞的生長。這樣一來,患者就可以接受比較高劑量的藥物,而不必擔心嚴重的副作用了。 第三次革命就是最近非常熱門的免疫療法了。比起傳統的化療藥和靶向治療藥,免疫療法有一個本質上的不同:它作用的對像是免疫細胞,而不是癌細胞。免疫療法的目標是通過激活人體自身的免疫系統來治療癌症,而人類免疫系統是非常靈活多變的。所以這個技術在理論層面上基本解決了癌症抗藥性的問題。

我的文章分享:

Understanding Cancer 癌症的理解和預防 ( 癌症篇)https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/03/cancer-talks.html

《遇上癌症,看見生命》


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11 6 2021

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