Thursday, March 7, 2019

Cancer talks 癌症篇


最近,接而連三的收到親友,朋友,鄰居患癌的消息,有的已經康復,有的正在康復,有的正在等待奇蹟,有的正在準備最後的日子...有的已經走了。

我的心情頓時很複雜,癌症,原來已經離我們這麼近,而不是那麼遠。

我的心情頓時很複雜,a mixed feelings at my heart - a sense of gratitude for those who have recovered, who are recovering; a kind of sorrow, sad for those who have left us and a kind of touching for people who are brave to face and deal with death positively.

Most importantly, What do I learn from cancer and people's life experiences, experiences exchanged with their lives to some extent?

我在想,重要的是,我們從中可以學到什麼?吸收什麼教訓和經驗?

真的好多提醒。

我相信,很多朋友都明白,癌症不是突發性的,除了遺傳原因,空氣污染,其中一个重要原因时長期不良習慣(包括吃垃圾食物,吸煙,長期不夠睡眠,不做帶氧運動),長期的壓力、或壓抑或沒有真正疏解、沒有好好面對的情緒, 堆積成山的結果。

我同時相信,每個人身體,或者大部分人身體裡都有不良細胞,或者已經有癌細胞,只是通過我們身體的自我療愈能力,控制它們,排走它們,消滅它們,長出正常細胞,保持足夠的新陳代謝能力,減少細胞的衰老和異變。

是的,關鍵是如何自我療愈?自我預防?

以下是我走上身心靈道路後得到的一些寶貴的資訊,加上我的學習、理解和體驗,不是我已經做到了,而是我渴望自己通過這個總結,自我催眠,自我監督,自我提升!

也渴望可以分享給更多朋友,幫助更多的朋友,自我療愈,提升正能量!


1  心理:we are what we think!

每天給自己增添正能量,每天清理自己的陰影,情緒,有夢就去解,首先要去學習解夢,( need professional help usually at the beginning) 聽自己內在的聲音,相信自己內在導師,內在父母,內在情人,內在朋友,無時無刻想我們愛自己!


https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_27.html

探索潛意識,找到內在的伴侶和家!


1) 給自己做正向的自我催眠,或冥想,靜心,随时随地学习放松自己,提升自己的专注力。

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/02/how-hypnosis-works.html

How Hypnosis works?








2) 每天記下最令自己有感受,有成長的經歷或事情,電影,電視劇,或一本書,一篇文章,或別人的經歷,自己的故事...睡前反省,靜心,對防止噩夢,睡眠質素也很有幫助。

https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/09/is-good-sleep-unreachable-dream-5.html

如何利用自我催眠和解夢自我coaching的方法,幫助調理睡眠質素?

感謝要感謝的;


表達要表達的;

學習要學習的;

反思要反思的;

living at cause , not at effect.

The most important is not what happen to us, but what earning from the happenings, feedback, action we take from the happenings.

3) 聆聽自己內在的聲音:

a 解夢是其中最好的途徑,看到很多自己清醒時看不到的。好多提醒和預警,預兆和渴望

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post.html

解夢,一步步靠近潛意識,和陰影做好朋友



b 擁抱自己的情緒,化解自己的情緒,拆解自己的情緒;理解別人的情緒,多角度看事物, 化解之間的矛盾。以下文章,看到聆聽自己的聲音是多麼有力量,有意義!

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/03/we-are-what-we-think-dreams-talk.html

We are what we think - dreams talk





4) 理解死亡、擁抱死亡

以下實列和經歷,發現,死亡其實是那麼遠,這麼近。

雖然不時100%自己可以控制,但活出每一個有意義的日子,給自己一個有價值的人生,少些遺憾的人生,留給後人多一些正面的精神遺產,也許比什麼都重要。

以下文章的實列,令人驚喜的是,一旦接納了死亡,就是接納生命的規律,接納了自己,然後,生命可以更暢順,坦蕩蕩的,自在自由的,很多事實告訴我們:你可以比想像活得更長。


https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/02/120.html

敢活120歲


https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post_8.html

笑看生死,拥抱生命 -《感悟生命》工作坊总结与反思  



2 飲食: we are what we eat!

這幾年,我慢慢吃多了素食,特別是生吃。

每天都吃一些生機食物,有生命的食物,raw food,有機食物更好。清洗腸胃,產生天然的乳酸菌,排毒兼吸取突然的維他命和微量元素...

以下的蔬菜、水果混合榨出的果汁,我和兒子每天都喝食物。




可以用來生吃的蔬菜很多,我常用

西芹、胡蘿蔔、黃瓜 (青瓜),青蘆筍、白蘆筍等

水果:

火龍果、牛油果|、橙子、藍莓、苟幾、香蕉、蘋果 (盡快吃)等

多吃杂梁,糙米,红米,sweet potato,少油,少盐,少糖

不同種類的蔬菜:


One of my favorite food is Broccoli. It is esp. rich in protein,Vitamin K, C , Calcium and Magnesium. If you are vegetarian, it is good choice to eat it more for its abundant protein, I call it as vegetable meat. 



以下一個video,很有啟發性,供參考:

Thanks for Elaine introduction of this therapy for chronic diseases, not just for cancer.  Share here for reference:

                                               
                                                             From Silicon Valley
                                       https://www.youtube.com/watch?v=XEvR2wcAcr8

                 葛森療法 所有癌症 慢性病救星


患了最可怕的腦癌。經4次化療,愈來愈弱。
面對5個醫生遊說用化療而不從。結果如下。



食生發生什麼事(第1集)



3 運動:

每天在太阳下做运动,晒太阳,提升睡眠质素,增加vitamin D的生长。

每天做一些自己喜歡而又可以持續的運動,必須有一些帶氧性的運動,令自己有些喘不過氣來,但還要堅持一些時間,幫助自己闊達肺活量,耐力,排走身體的廢物,通過呼吸和出汗,和激活大腸蠕動,方便排便等方法。

運動後喝新鮮的果汁, 喝大量的水,補充水分,通過小便,排除廢物和身體的毒素。

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/8000.html

每天走上8000步的目標


4 理解癌症,早做检查

Example:

一個大腸癌的成功誕生,大部分“歸功”於數年或數十年的壞習慣。

改習慣,改寫健康質素,延長生命!

想想日常生活方式有什麼可以改善?

健康的生活習慣,飲食習慣,放在每天的生活日程上,預防永遠勝於治療。

如果你已經50歲,還沒有做過最基本的大腸健康檢查,請看下資料,行動起來!


https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/02/blog-post_13.html

大腸癌,我們可以做些什麼?


Finally, we are what we think , we are what we eat, we are what we choose.



Reference:

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/09/dream-therapy-articles.html

DREAM Therapy ARTICLES



找到開啓潛意識大門的鑰匙

http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/06/blog-post_16.html

夢境與身心健康 - No Health Without Mental Health

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10213706375999135
Cancer talks 癌症篇

7 3 2019




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