《拿不起又放不下，就等著生病！》⚘☕
文/南京直面心理諮詢 王學富老師
「生活中，許多事情表面上看都這樣過去了，但情緒被壓抑下來了，後來又沒有得到適當的處理，它們就沉澱在裡面，滲透到我們的生命系統裡，當它們累積到一定的存量，就會化為『病』的力量，從內部洶湧而出，給我們的生活造成顛覆性的衝擊。
…在無意識中把各樣的情緒沉澱下去，它們在內部變成了抑鬱，甚至變成了抑鬱症。
…抑鬱症的根源是當一個人把一切精力都投諸於某些極端的、不可能的事情，他無法得到，又不能接受這個結果，漸漸地，他感到累了，承擔不起了，覺得沒有意義了，終於要放棄了—不是放下事情，而是放棄自己。
當事人會說：『是的，其實幾年前我內心裡就開始放棄了。』」
「學習放下是生命成長的要求，讓人變得成熟。得到一切是本能的要求，是幼稚的表現，結果是放棄。」
如何克服焦慮，克服恐懼？
什麼是活在當下， 身心安頓？
常常和情緒對話：
當情緒被領悟，被明白，被接納，
情緒就自然轉化為平静的力量。
平靜出智慧，自我療愈，走出情緒陷阱
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