27 6 2021
boiled eggs 鷄蛋兩個
紅果汁：（ 補眼睛，抗氧化）
火籠果，芹菜和枸幾
補充膳食纖維 防癌、控血糖、解便祕
紅色、橘色、綠色小蕃茄的營養素不盡相同，但都含有不少膳食纖維，可以促進腸道蠕動、增加糞便體積，進而預防便祕、加速排出體內廢物與毒素，幫助防癌。
更棒的是，膳食纖維可以延緩血糖上升，因此糖尿病患者可以安心吃小蕃茄等新鮮水果，只要控制份量，並在正餐之間食用，就不必太擔心血糖飆升！
除了防癌、解便祕的效果，小番茄還含富含維生素與抗氧化物，也有助於遠離癌症。紅色、橘色、綠色小蕃茄各自有什麼特色？一起來看看！
I am therapist in weight management as well. Helping clients to change habit and reduce weight in scientific, healthy ways.
No comments:
Post a Comment