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寫了一封信給婆婆，然後又用婆婆的名義回給自己一份信
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10219281786340909
Reference:
《家庭系統與父母成長》課程與共修旅程 27 3 2021
無論我們現在是多少歲，
8歲還是80歲，
無論我們結了婚還是單身，
無論我們是不是父母，
無論我們需不需要照顧父母，
我們內在最少都有一個孩子， 需要我們照顧。
這個孩子的父母對它好不好，愛不愛，
給不給它感受到安全感，溫暖，自信，
有沒有自我反思，自我療癒的能力，
直接影響這個孩子的心情，行為和外在關係：
影響與家人的關係，朋友和同事的關係。
影響家庭幸福，下一代的幸福，
影響潛能發揮，工作表現，life quality.
讓我們一起來探索：
如何做自己內在理想父母，
如何和自己內在孩子心連心！
從意識和潛意識的廣度和深度，
學習如何把內外的自己整合起來，表裡一致，
身心合一地活出美麗的自己。
也許，這是送給自己、父母和孩子們最好的禮物！
Details：
報名：https://chat.whatsapp.com/EXWlM4OONmwEyzFNS3QyMh
課程介紹： https://youtu.be/EV_8eG44PxI
劉老師的話
我們的情緒，就像一匹野馬，首先，我們要像位馴馬師跟它搏鬥奮戰直到它馴服為止，否則這匹野馬發起性子來，它不知道要把我們帶到甚麼危險的境地。等到它馴服之後，它就成為我們很好的「盟友」，它會在我們技巧的駕馭之下，或漫步、或奔馳，探究人生的美景聖地，或征戰人生的大小戰役。
如何不做情緒的奴隸 ？ (Updated version)
何谓情緒勒索？
安全感，穩定生命的力量！
为何父母的愛變成傷害
視孩子為自己的生命禮物
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/09/blog-post_41.html
情感投射与情绪投射
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/blog-post_3.html
FEAR TALK
https://www.youtube.com/watch?v=XKIAgtckQlE
內在小孩療愈理論和體驗
做父母：更要做自己内在的父母
《家庭系統與父母成長》工作坊的 brainstorming
安全感，穩定生命的力量！
为何父母的愛變成傷害
視孩子為自己的生命禮物
當你只注意孩子的行為時，
你就沒有看見孩子；
當你關注孩子行為後面的意圖時，
你就開始看孩子了；
當你關心孩子意圖背面的需要和感受時，
你就真的看見孩子了，
透過你的心看見了孩子的心，
這是你的生命和孩子生命的相遇，
愛就發生並開始在親子間流動，
和諧而暖人！
這就是真愛你的孩子。
當你只注意一個人的行為，
你沒有看見他；
當你關注一個人的行為後面的意圖，
你開始看他；
當你關心一個人意圖後面的需要和感受，
你看見他了。
透過你的心看見另一顆心，
這是一個生命看見另一個生命，
也是生命與生命相遇了，
愛就發生了，
愛會開始在心之間流動，
喜悅而動人！
這就是吸引而幸福！
當你只關注自己的行為時，
你就沒有看見自己；
當你關注自己行為後面的意圖時，
你就開始看自己了；
當你關心自己意圖背面的需要和感受時，
你才真的看見自己了。
透過內心看見了自己的心靈真相，
這是你的生命和心相遇了，
愛自己就發生並開始在自己身上流動。
你整個人就和諧而平靜！
這就是真愛的發生。
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