擁抱內在小孩- ＳＣＲＩＰＴ ＯＦ MEDITATION PROCRSS

 

擁抱內在小孩- ＳＣＲＩＰＴ　ＯＦ　MEDITATION PROCRSS

现在,让我们一起来做一个擁抱內在小孩的MEDITATAION.通过这个PROCESS,找回童真,找回更多的内在资源,让内在小孩同自己一起成长,让自己更有力量,掌控生命,活出自我.

 首先,让自己放松,放松,做几下深呼吸,吸气,呼气, 吸气,呼气,每呼气一次,想象将所有的疲劳,压力,任何不舒服的感觉,所以负面情绪,都统统带走,让他们在空气中,消失的 无影无踪,每吸气一次,都带来更多正能量,令每个细胞都充满氧气,充满生命力!

吸气,呼气,每块肌肉都开始放松落来,放松落来.

吸气,呼气, 放松,更放松.

越放松,就越接近自己的潜意识,入的越深,就越接近自己的心灵深处.

记得生命激励大师ANTHONY ROBINS 讲过,QUALITY OF FLIFE, IS QUALITY OF COMMUNICATION.而在COMMUNICATION中,最重要的莫属与我们潜意识中内在小孩的沟通.

每個人無論來到什麼年紀,仍然都會保留一些孩童時代的特質.性格或者阴影留在我们的心中.這些是我們從幼年,童年到青少年這些時期,因天生性格,加上不同的人生經歷,記憶而形成的一種次人格. 又叫SUB-PERSONALITY.它直接影響我們的信念,價值觀和行為.也變成我們成为成年人性格的一部分.

 

这个就是我们的内在小孩.

 

此时此刻,我们的内在小孩渴望与我们连接,他的心永远是那么开放,时时刻刻想聆我们的心声,同我们交谈,也都想我们听他埋藏于心底的说话.

 

现在让我们走进时光隧道,返回童年时代,同我们的内在小孩一起,分享下我们童年的经历.还记不记得一些难忘的片断?一些令自己发梦都会出些的温馨快乐的日子?又或者另自己骄傲，兴奋的时刻？你看不看到爸爸妈妈，爷爷奶奶，或者公公婆婆，或者姑姐，舅舅，哥哥姐姐正望着我们，对住我们微笑？他们在笑什么？或者赞赏我们的创作手工，图画，觉得很有意思，或者被我们的所讲的故事搞得好开心，咯咯笑？

 

此时此刻，我的脑海里出现一个5岁浩爱讲故事的小女孩，一连两三个钟头都可以讲个不停，而竟然有小孩子坐在她周围听得入神，连家也不回，饭也不吃，听她那些好像永远也讲不完的探险记。原来她将自己真实的经历，加一些想象力，编辑成一幅又一幅充满童真的电影片段。

 

那年，她四岁，带着3岁的小弟弟周围探险游荡，记得那年，爸爸妈妈被调到一间新的大学，他们对周围都觉得很新鲜，很好奇，大学围墙外是绿色的农地，大自然的世界，围墙内是花园式的校园，充满花草树木。他们对每个新奇的东西都想去摸下，试下味道。

 

在那个下午，走下走下，不知不觉，离家越来越远，来到一个花园边停下来。有一个小湖，湖上长满了浮萍，水草。弟弟以为是草地，就兴奋得飞奔下去，很快，就沉着下去，在水中争扎起来。

 

  我当时拼命大叫,大哭,舜间,一位大学生从教学大楼的那边飞奔过来,跳进冰冷的湖里,救起弟弟,抱着他冲到就近的诊所,当弟弟苏醒过来,这问大学生松了口气,然后连姓名也没留下,在我父母赶到前,就赶着上课去了.

 

这位大学生奋不顾身,不为名利,不求回报的精神,那种赤子之心,无条件地爱,令我们全家非常感动,也在我们小小的心灵埋下的爱的种子.

 

渐渐长大,我们内心的那种感恩心情也越来越强,原来世界上到处都是天使,自己也想想这个大学生一样,将爱带给更多的人.作个天使.

 

 

现在,或者你的脑海里也浮现了父母或曾经照顾过我们的长辈那种无微不至的关怀和爱护的情景.也许,你想起在你准备考试的时候,他们倍着你挨夜,送上烫水和水果的情景.内心冲满温暖,感恩.

 

 

现在,让我们用最真挚的感情,多谢他们.同他们讲,I LOVE YOU, THANK YOU.

 

每个人其实内心都充满爱和善良的一面,这是我们的核心价值所在,正能的来源.

 

拥抱能在小孩,就是要找回我们更多美丽的东西.

6 1 2021

 

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