DreamTeam西高山之行有感

17 3 2021

DreamTeam行山團 - 又一次難忘的聚會

爬山、分享、觀賞、聚餐，四年前的小小渴望，今天實現了！

Short Video

https://www.youtube.com/watch?v=FBfTHpMWqjc&t=1s

差不多5個小時不停走！大家一起磨練體力和意志力，一起欣賞一路的風景，花草樹木，山山水水，感受翻過一山又一山的滿足感，看到自己挑戰comfort zone 的能力和勇氣。

走下西高山，看見杜鵑花

我們的心花一樣的美麗

來一個“四朵金花”

一路上，大家一起分享生命故事，電影感想，再一次深刻連結，那種心花怒放的喜悅...說不出的興奮！

生命的火花，就是感受當下的以每一步，每一分鐘，與別人，與大自然的互動。

大自然的生命力，在這棵四通八達的樹根牆上展現的淋漓盡致！百年老樹仍然青翠，開枝散葉

5個鐘頭，我們走過四個山： 爬上置富山、太平山、登上西高山、走下龍虎山，

最後一起聚餐！好久沒有一起暢談！倍感珍惜！

DreamTeam西高山之旅，令我想起電影靈魂奇遇記給我們的啟示：

活出生命火花，不一定要做什麼驚天動地的事情，反而是去體會生命每一天所經歷的事情，用心感受身邊点点滴滴，自己和别人內心的感受，我們就會有火花出現，找到自己此時此刻的意義。

我有些冒險，帶大家走了一條遠路，上山又下山，又上山。想看多些風景和鍛鍊體力，其實我自己都有些心虛，不知自己身體可否承受這樣大的負荷。

令我驚訝又感恩！大家毅力非常，好棒！ 我們都挑戰了自己的極限，一口氣爬上西高山頂峰， 無限風光在頂峰！

We made it!  almost 5 hours hiking, climbing, sharing, super Arabic exercises超級 帶氧運動. I was soo excited that 西高山夢想，my 4 year dream came true and my dream inspired our team to enjoy this trip terrifically. 

好有feel！辛苦也值得！

Elaine的話，啟發我：

今天的幸福，影響明天的幸福；幸福是什麼？ 是感覺，是心理狀態，是選擇。

CK：
多謝Donna今日帶我哋行500-600梯級上西高山，都幾係挑戰，却值得呀，尤其是，我哋可以沿途分享近況，一樂也😃我亦都有介紹大家睇現在正在放映的台灣電影「消失的情人節」和在 Netflix 和華語大全 app放映的韓劇「婚詞離曲」，這两個故事都令我很有感受呀！
Donna:
CK: Thank you for taking so many beautiful pictures. 

此时此刻，想起第一次爬西高山的感想：

22 1 2013

終於爬上西高山

西高山就在家附近,十幾年前就想爬上去,但無人知道怎樣去.

西高山就在家附近, 望上去有高又陡，真是好想試下膽量爬上去！

一下就是十幾年，今天在孩子的鼓勵下，終於有決心邊爬邊找路！

原來路在口邊，只要肯走出第一步，後面都是美麗路。

天梯一直通向頂峰，風光美不甚數，原來幸福就在家門口。

啟示1：無知可以令人恐懼不前，好奇心令人向前！

My motto： STAY FOOLISH, STAY HUNGRY! (Steve Jobs)

啟示2：真實的世界常常比想像的好！夢成真最重要是走出第一步!

感恩十幾年的夢成真。感恩孩子成長了。

雖然太陽🌞已經byebye, 看不到日落，沒有失望，又給我們機會，下次再上西高山一聚。 CK posted 這張日落相片，是我們下次再來西高山的動力。

一晃8年多了，至從第一次上西高山，就深深愛上它，每次帶朋友上來，都留下美麗的印象。今天，再照一張，對比一下，很好玩！

两边悬崖，“无限风光在险峰。”

2013 1

2021 3 

這是我四年前的夢想：

情系西高山

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/03/blog-post_80.html

16 3 2021 

爬山，分享，觀賞

明天，我和一班好朋友從Pokfulam 郊野公園，上西高山，一起觀賞美麗的日落，香港的夜景，一起冥想，分享生命故事。這是我們四年前的夢想...雖然我已經上了多次，但和朋友們一起投入美麗的大自然的環抱，分享成長經歷，enjoying the stunning views of HK, 令人嚮往...

情系西高山

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/03/blog-post_80.html

18 3 2021

DreamTeam的伙伴們都成長了！

大家都成為了獨當一面的生命教練。

昨天的聚会，我们一起分享coaching experiences 以下是我的總結和反思：

CK：

電影「消失的情人節」給他很深的感受：

有沒有感受愛的能力，決定了一個人的幸福的能力，幸福，是選擇。

讓別人感受到有自我轉化發生，有能力去自我轉化，是coaching的關鍵。

Elaine：可以去感受別人的感受，具有同理心和直覺很重要。

Jenny： 敘事治療美麗在於，通過故事、成長經歷，克服困難的經驗中，自我發現，自我探索，引领別人自己去找到問題的源頭和解決方法。

Donna: All coaching is empowerment, inspiration and self reflection process. 

Coach：一個聆聽者、陪伴者，激勵者和啟發者。

聆聽者：

聆聽別人的經歷，就是讓別人抒發情感，釋放壓抑的情緒，也和别人理解多一些，最要的是和別人產生深刻的連結。

別人有安全感和對你有信心，才有親和力去和别人深入探索，寻找生命的智慧和力量。

陪伴：coach作為陪伴者，一起分享人生經歷，一起探索，沒有高低之分。是一起同行的过程。 all coaching is self coaching. Coach also need to be self coached at the same time. 

激勵者和啟發者：每個人都有智慧和自我反思的能力，但也很需要別人的認同和激勵。我們就要做這樣一個角色，激勵、啟發別人，expanding horizan，讓別人看到map is not territories. 看到真正的需要，看到內在的光明和陰暗，接納自己，接納身邊人，一旦開始真正愛自己，很多心結、問題都化解。大部分的夢境，都在提醒我們愛自己！所以，内在世界一旦被讀懂，自我反思和改變的動力就非常大！

夢境治療Dream Therapy 和催眠治療hypnotherapy的工作，令我深深感到，coaching 沒有一本固定的方法和步驟，每個人都是獨一無二，很需要相信自己的直覺，相信自己的潛意識，還需要極大的想像力和聯想力，也要相信別人的直覺。

Coaching的關鍵，是與別人產生深刻的連結，深刻的讀懂別人。

所有轉化都是潛意識的轉化，需要時間和長期的修心。沒有捷徑。

我們是愛的管道，當我們將愛傳出去，我們也收到四面八方的愛！

DreamTeam行山團 - 又一次難忘的聚會 （5）coaching sharing

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10219238525499415

8 years

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10219235187455966

无限风光

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10219238109649019

日落

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10219235158095232

拥抱大自然

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10219235141454816

DreamTeam行山團 - 又一次難忘的聚會 （1）

爬山、分享、觀賞、聚餐，四年前的小小渴望，今天實現了！

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10219235103453866

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10219243769470511

DreamTeam西高山之行 17 3 2021