Tuesday, March 30, 2021

Love Begins from Self-Acceptance. 愛, 從接納自己開始.

29 3 2021

《愛自己,從接納自己開始》这篇文章,深深打動我:
讀給大家聽,(早前用普通話錄音的),裡面還有我的感受,每次讀,都是一次反思,激勵,inspiration.
“你越是忽略創傷,你就越被它耗盡;因為它會一直纏擾著你,讓我們一直被思緒所佔據。如果你可以將注意力放在創傷與痛苦上,傾聽它、經驗它,它就會消失了。舉例來說,你現在感到悲傷,覺知到悲傷的存在,接納它,允許自己去經驗那份悲傷。除非悲傷被認出來並且承認它,否則不會轉化。
巴觀說:「當你面對自己的陰影自我,接納自己時,你內在的衝突就消失了。當衝突消失時,就會有能量。當有能量時,就會有喜悅。」消除持續的衝突是一項內在的工作,這是我們每個人都必須不斷在自己內在進行的。”
明白到:
內在糾結,自我對抗,最消耗身體,消耗精神,導致身心疾病
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《愛自己,從接納自己開始》

接納陰影,塑造完整的自己


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