Wednesday, April 27, 2022

噩夢襲擊

最近兩個月,發了三次噩夢,今天早上的噩夢,先生説我大叫起來,原來又是那一類的恐怖男子的襲擊的夢境。

如同大獅子發惡,來勢洶洶,不可抗拒,不知如何保護自己的那種狀態又出現了。

上星期的噩夢:一個男子,在晚上,在我處于的一間屋子的窗戶中突然跳出來。我不知如何是好,非常兇慘的樣子,黑社會大佬的殺氣,我突然大叫起來,但發不出聲音,然後我夢中發夢,我幻想他冲過來,我用手中的鑰匙🔑去插他的頭部,但他沒有流血,插的很痛吧。突然,這個男人就消失了。

我想小便,就醒了。我知道是類似的舊夢再發,源頭還是沒有真正找到吧,或是...一直在思考這個夢境背後的意義和triggers。

背景:

一位太太和我分享她的的可怕經歷,説他的弟弟要她給錢,分家財,他是黑社會人,我和他談了很久,大概有兩個小時,在樓下,寫出一些反思,給她,鼓勵她勇敢面對。

我將她的恐懼移位到自己身上,因爲她講的時候,我其實都很害怕她會有危險,有些擔心,我的投入,我害怕的感受,並沒有真正消化和轉化。

今早的噩夢:

前面一部分不記得了,在戰亂紛紛的一個空地裏,周圍很多大件的雜物,好像是打爛了的東西和建築物之類的,用這些建築物拉了一條繩子,上面涼了一些衣服,就像是是我們的日常衣服。

沒有用衣架,就挂在繩子上,密密地,有些亂。聯想起兒子有時快快的晾衣服,也沒有用衣架。

我走進房子裏,看到一個青少年,大概16、17嵗左右,凑夠床上彈起來,很凶惡的走過來,我就說:你想幹什麽?我很大聲的說:你想幹什麽?仿佛我發風地咆哮!他好像沒有理我,就走了!

下一個鏡頭是:我看見一副丑怪樣子,好像是粗魯的家庭婦女,望著我一臉無奈的樣子,我連叫一聲:happy媽,happy媽,我在想她求助!但她沒有理我,只是看著我。漠不關心的樣子。

背景:triggers

昨天和一位住在美國的太太通電話,她分享很多關於家庭矛盾,和子女之閒的關係如何惡劣,他們對她的不尊重,不理解,子女的情緒困擾,她自己的情緒困擾,原生家庭不愉快的經歷,兩個姐姐都有精神問題,一個還死了,還有世界局勢對她的影響,令她長期處於憂鬱狂躁的狀態。很想幫助自己走出來。

在早些,一位先生告訴我:

“午安!Donna,我已給訊息陳德豪看,現在等他回覆,我同他每日24小時都在家見口見面(他及我出咗街例外)都好小交流講說話,因他時常搵小話提就教訓你,難受非常,我都希望他多報讀課程而有所改變🙏🙏”


爲什麽是Happy媽?於是Happy的名字走進我的夢裏,但樣子完全不是她和是很醜惡的女人。

我昨晚看到這個信息,Happy 送來的:

「11月份創造課」

打造成功、幸福、豐盛人生

最近家裏也有一些不愉快的事情發生,兒子和父親之間的關係變的很差,兒子自我價值感低落,童年陰影,兩個都把矛頭指向我,我有些委屈。還在思考如何不做受害者。

這些都是壓力,加上樓上的電鑽聲音已經兩個星期,頭和耳朵神經也有些痛,一些列的壓力給自己,沒有地方釋放,那個可怕的很社會大佬和凶神惡殺的年輕樣子都成爲我的壓力的symbols。是象徵物,是提醒。

我深感

問題需要面對,解決,否則大家都受煎熬。精神創傷壓抑下去,就會導致精神病。噩夢是先兆。

我在這方面還有很多要學習,不去改變別人,只能改變自己,用自己的行動影響身邊人。

每個人都有能力解決自己的問題,同時,每個人都需要別人的支持和幫助和鼓勵。

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如何改善兩代人的關係?
最近幾個個案,有的在香港,有的在外地,不約而同都是父或母與孩子之間的矛盾。兩代人之間的關係惡化,嚴重的社會問題,世界性的問題。
年輕人埋怨童年陰影給他們的傷害,爲什麽自己會那麽慘?爲什麽我沒有一個幸福的家,開心的童年,沒有一個好爸爸,好媽媽?等等...別人都有,我沒有,自己好可憐、無奈、無助。
父母埋怨孩子長不大,take everything for granted, 不懂珍惜和感恩,沒有責任感,不懂尊重,只會閙家長... 怨天尤人,焦慮憂鬱,推卸責任...
沒有一個父母是完美的,也必然會犯錯。嚴重者,不懂反思和改變自己的父母,必然帶給很多陰影給下一代。
沒有一個孩子是完美的,他們也需要磨練。如果孩子長期埋怨父母,父母心理也會受傷,互相加害對方,大家墮入情緒大戰,感情傷害和怨恨,惡性循環!
其實,大家都有心靈創傷,需要療愈,成長。
既然情緒與生俱來,情緒有它存在的價值,就讓我們一起來學習如何善用情緒的智慧,走出受害者的情緒陷阱,活出快樂!
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再談如何不做受害者?
今天早上的噩夢,解開它,疏解了自己的情感,釋放了壓抑,我發現不知不覺把這些年學習、研究和實踐如何走出受害者、加害者和拯救者三角關係的感悟用了出來。
這個噩夢給我的啓發好多,其中一部分是:有不開心,有委屈,但可以不做受害者!
大家有沒有被委屈,有不被尊重的感覺?如何在這種情況下不做受害者?因爲受害者必然又是一個加害者,又會多一個受害者,冤冤相報何時了?
我覺得:
感覺就是感覺,受委屈,不開心,想哭,憤怒都是是真實的,必然的,不需要去壓抑,這些感覺是需要被聆聽,被同理,被明白,被安撫,被療愈,就會有轉機!當我們有這些感覺,我們可以以説是受了傷,但不等於我們就是一個傷害別人的受害者。
也就是說:有以上的情緒,是正常的。但我們不會把這些情緒轉嫁給別人,或以牙還牙地報復,或用自己都被傷害的方法再去傷害別人對方!因爲我們療愈了自己。How?
有很多健康的方法,重要的是要好好表達的方法,良性溝通的方法去釋放出情緒,也發揮的情緒正向的功能:那就是:情緒是我們的生命探測器,生命的導航器。
善用情緒的智慧,一生都要學習、實踐的課題。

請參考裏面的文章

再談如何不做受害者?


2021 10 





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