Dear Pheabe,
Thank you , my dear partner.
感恩Pheabe 帶給我一個驚喜：Brain your story 。一張張圖片，帶出我的人生故事，Pheabe聆聽我的生命故事，一起探索...
又一次深刻的分享。幫我疏解內在的壓力，理順內在的資源，更加明白自己最需要的是什麼，如何在工作、家庭，自己的身心健康上找到平衡点，如何不會burntout.
What a good time to look at my inner self, my worries, frustration and my dreams and passion.
I am very impressed by your insights and wonderful development in parenting, coaching, retirement planning, and health issues...
What an amazing, deep sharing.
ART THERAPY，我很喜歡的看圖說故事。
我選了6張cards， 貫穿我這幾年的心路歷程，我當下的挑戰，我的夢想與渴望。
Brain my stories (1)
一杯水和半杯水
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| 这幅画是我讲叙的第一张card 令我想起半杯水的人生哲學 http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=32536 感恩Pheabe 帶給我一個驚喜：Brain your story 。一張張圖片，帶出我的人生故事，Pheabe聆聽我的生命故事，我們一起探索...
第一幅圖彷彿是我的人生寫照。這些年，心情平靜很多，內心充滿感恩，幸福滿滿的，不再容易被外界的情緒所牽引，enrolled，帶著平常心，看待逆境和順境，它們都是人生的一部分。
慢慢開始建立這樣一個習慣：
每天起床感恩自己還活著，
每天睡前感恩一天大大小小的的經歷，
從中學到什麼，享受到什麼，
感恩要感恩的，反思要反思的，
原諒要原諒的，道歉要道歉的，
明天又是一個新一天！
一杯水的圖片令我想起如何看待半杯水的人生哲學： |
同樣是半杯水，悲觀的人總是看見失去的部分，樂觀的人永遠感恩剩下的部分。我要擁有什麼樣的人生，都由我的信念決定。
看到自己擁有比失去的多的多。辦法、智慧總比困難多。
感恩不一定是事事順利，但感恩確實可以幫助我們得到感受愛的能力，感受克服困難的幸福感。
慢慢建立了這樣的人生觀：
不是有了幸福才來感恩，
是感恩帶來幸福感，
追求幸福的動力。
真正的幸福在於享受生命的過程。
It's not happiness that brings us gratitude.
It's gratitude that brings us happiness.
Brain my stories (2)
家庭與事業、身體與心理的平衡點：
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| 这张卡令我想起和家人的关系 |
先生常常提醒我沒有時間陪他，他說：他身體不好，希望可以和我多些時間在一起。
最近媽媽心情不好，很多情緒，想和我傾述，我也化不少時間陪伴她。自己也有些疲累。
這張卡，彷彿提醒我要在家庭和自己的健康上取得平衡。是啊！
以下三張卡，描述我的事業，我的工作：彷彿是在幫助別人，其實也是在幫助自己。
家人是我的coach，我也是他們的coach，現在，Pheabe聆聽我的故事，也是我的coach
最近兒子對於婆婆的情緒波動，看到我也有情緒，要我先好好照顾自己，和自己做mindfulness，零極限，放下它。
想起我的放松自我充电的冥想：
Imagination RELAXATION
快速放松，睡前催眠 Self hypnosis for fast relaxation and sleep
Brain my stories (3)
發揮每個人的力量 - TEAM SPIRIT
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這張卡，每個人都是獨一無二的跳姿，
我看到DreamTeam的spirit
每個人都發揮出自己最大的潛能和特色，，帶著共同的理念，為了同一個目標。這就是夢想的力量，渴望的力量
我想起12月聖誕節的DreamTeam sharing reflection:
DreamTeam 4週年網上分享會-學習與反思
這次網上聚會，也是我最舒服一次網上"工作坊",充足的时间。最感動我的是我們每一個人的真情，真我和真摰的分享,我們的故事和見解。
每個人的分享，都有自己獨特的深度，意義，帶來集體療癒，集體反思和共鳴。
想起最近和Pheabe搞得工作坊
The Touching Moments 《愛的旅程工作坊》總結
我們又談起下一個合作計劃- PARENTING， our long term dream：關於ｐａｒｅｎｔｉｎｇ
Brain my stories (４) 我的阻力在哪里？
在抽card的環節，我抽到的是
這是我的阻力卡？也许是一部分吧。
代表什麼？代表自己不不肯放手去放鬆自己。
直覺告訴我，確實是我不給自己放鬆，放手自己好好休息一下吧。
輕鬆自在時，自己的效率時最高的。
我想起這兩張卡給我的提醒：
無獨有偶，兩張卡都是很relaxing的 , what a coincident!
深知潛意識的自己在說：
要好好照顧自己，身體和心理。
於是, 回家洗個澡，好好睡了一覺，很久沒有這樣放自己一馬，也許，這就是對自己放手的一方面吧！
想起
生命故事的自我療愈
https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/04/the-power-of-story-therapy.html
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| 老師贈給我的話： |
Brain my stories (５) 我的助力在哪里？
抽到這張卡，我打從心裡笑出來了！
談到最近的精神壓力很大，那晚，兒子叫我學習放手，用mindfulness 放鬆自己。
清晨我發了一個頗為可怕的夢，ending卻非常inspriating：
《夢中與現實中的失而復得》
夢中的小女孩，我的妹妹，有些像這個小男孩的樣子，她彷彿對我說：不要怕，不用為我擔心，我長大了，我可以照顧自己的，讓我飛吧！
最近常常和媽媽說：你現在也像個小孩子，急需別人的照顧。 深感自己肩负重担。
夢境這小孩，象徵著我的這個心態：我開始視媽媽為是小孩子，但夢中，她也在學習成長，相信她吧！放手吧！
再細心想想，這個小孩子也是我自己的一部分，她常常要自己內在的父母 - 夢境大人用發夢來提醒她，要照顧自己的心靈和身體，心理健康。
此時此刻，我想起這篇文章：
長出隱形的翅膀
讓孩子們多些玩吧
助力哪裡來？內在孩子的夢境和這張卡，不是偶然相遇，而是我一直都有的内在資源和能力，需要自己製造條件，發揮出來，好像一個孩子，潛能無限，放手吧！同時好好珍惜，愛護她。
Brain my stories (６) 充實自己．多讀書．寫書
這張卡是我最近夢境和部分心情的寫照：
這六年，做了不少個案，致力研究夢境對人的身體和心理影響，如何發揮夢境的智慧，用在心理輔導上，創立了夢境治療的課程，和我們的ＤｒｅａｍＴｅａｍ，搞了大量的工作坊，從中得無數啟迪和智慧，很想寫關於夢境治療的書。
發了很多夢，敦促我行動！
最近的夢境, 提醒我自己內在有感中文和心理學的知識不足, 所以有些心理障礙。遲遲沒有開始。
朋友們提醒我要學好中文，提醒我要多學習。
看到這張卡，我就馬上拿起來，提醒我今年要讀多些書，要寫書。
Pheabe鼓勵我：相信我寫一本關於香港人的夢境故事，集體潛意識的智慧書，非常有意义。她知道我的這個心願已久，給我一些出書準備工作的建議，很有價值。
Brain my stories (７) 行動力！
抽到這樣一張卡：我wow~ 好有feel：
In the card:
There are sun, cloud, storms above our heads and endless mountains and dissert land under our feet.
There are bright sides and dark sides in the card.
That is life. And that is our inner world， my inner world, as well.
Life is an exploration. 接納自己的一切，
什麼是完美？完美是令不完美變得完美，享受其中，享受過程。人生可以這樣，就很完美了。
想起這張卡：
我想起我的婚姻成長過程：
我對愛情與婚姻的感悟 Video and audio
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/video-and-audio.html
這一個下午，通過故事分享，讓我更加清晰自己當下的位置，看到更完整的自己，完整的現實，還有我們的渴望...
我們一起Brainstoring了下一個工作坊：
暫定《做父母，先做自己的內在父母》工作坊。
25 1 2021
又一次難忘的茶坐 25 1 2021
2021年第一個月，Pheabe和我又坐在一起，暢所欲言，從世界大事到家庭故事，再到內在的自己。So relaxing and reflective journey!
感恩Pheabe 帶給我一個驚喜：Brain your story 。一張張圖片，帶出我的人生故事，Pheabe聆聽我的生命故事，一起探索...
這裡，你可以閱讀到每張卡背後和潛意識的相遇，包括夢裡夢外的故事，啟迪，還有我們的渴望...
也许，故事里，你可以看到自己的一部分。
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感恩不一定是事事順利，
但感恩確實可以幫助我們增强感受愛的能力，
感受克服困難的幸福感。
但感恩確實可以幫助我們增强感受愛的能力，
感受克服困難的幸福感。
同樣是半杯水，悲觀的人總是看見失去的部分，樂觀的人永遠感恩剩下的部分。我們要擁有什麼樣的人生，都由我們的信念決定。
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