如何在衝突中保持冷靜、温柔和諧態度？

 How to be calm and relax at conflicted situations

1 COMFORT ZONE

How big you comfort zone have, how easy to be irritated or to get angry at anything you don't feel comfortable. In another word, how happy you can make yourself, not reply on others.

我們的心胸有多寬 ，

決定我們有多大的包容力

決定我們是否容易生氣😠，發脾氣。換句話，就是我們有多容易令自己輕鬆做人，令自己快樂，而不是將自己的快樂建築在別人身上。

2 EMPATHY

To see from other's point of view and to feel from other's feelings

同理心

從多角度去看一件事，特別是有爭議的事情，感受自己的感受同時，也可以感受別人的感受，想想，如果我是他，我會有什麼想法和感受? 然後，可能有不同的感受，帶來不同的行為，更好的溝通模式。

大家都可以回到平靜，安頓的狀態。

3

解決同一個問題，各有自己的方法。看待一件事情，各有自己的想法，源於自己價值觀，以及獨一無二的個性。

經過三十多年的學習，我發現，改變別人，難度極高，而且自己也不不一定完全正確。結果是更多衝突。

與其堅持自己的一套，倒不如找到大家可以接受的方法，建立或大家都舒服的環境。

嘗試放棄自己的一套，開闊自己的comfort zone, 嘗試接受別人的方法和idea，看看效果如何。

4

接納差異和不同性格

有的時候，接納是最快達至平衡和諧的的方法，因為有的東西，根深蒂固，那就接納吧，

接納也可以一樣過日子。而且各有各自精彩。尊重別人的價值觀，也令自己有平靜安寧，別人也會尊重你的不同，價值觀的差異性格的差異等等。

5 All is well

今天早上，先生對我說，這個小錘子要不要？不要就丟掉它。

我暗自“驚喜”，我以為你不肯丟呢？放在那裡十幾年了！

在斷捨離上，我們需要很小心，你認為是垃​​圾，別人可能認為是寶貝。

但現在，大家都認為是沒有用的東西，那就太好了。

不一會，先生說：不要丟，它還有一些用處。稍後丟！

哦！又要留下了，我心想。

但，我想，沒問題啊，找到用處，也是好事。

所以，丟與不丟，都是OK的。廢物利用，環保精神，這是他的標誌。我要學習和尊重他。

All is well. 雖然是一件小事，但可以多角度看問題，減少摩擦，找到共同點，才是有效的溝通。

Quality if life is quality of relationships; quality of relationships are quality of communication and understandings.

Most importantly, all things happen with reasons.

 Life is to learn how to make right choices and to learn from mistakes.

All is learning. So all is well.

25 10 2020