Tuesday, December 24, 2019

整合自己不同部分,建立完整和美好的自己

《做罐頭還是做自己》Huck的書,又一次讓我心動。



很喜歡台灣著名的心理諮詢師,催眠治療師Huck老師的書和課程,特別是他的解夢和隱喻課程。

這本書,是我認識Huck的通道,是打開潛意識大門的一把鑰匙,幫助我們用潛意識的力量,找回真正的自己的一本書。

每個人都有很多層面的自己,個性也有不同的方面,特別是情緒來了,如何能够控制自己? 不被情绪带着走?

人的parts, 中文叫次人格,如何整合?不整合會有什麼問題?

人的parts,在夢中特別清楚, 整合自己的各個部分,dark shadow和golden shadow,不同個性的部分,正是 dream therapy or hypnotherapy 的使命:

以下是我今天的文章:

哪個是真正的自己?夢境探索工作坊的分享和解夢治療的過程中,我們會看見各種各樣的自己:如何整合?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/12/blog-post_77.html

回過來討論朋友們問的問題:

1
如何在“說真話”和“真實的做自己”之間找到一個安頓的位置?
Huck 教我們整合內在喜歡的之間和不接納的自己。這是一個並存練習。

https://soundcloud.com/donna-wong-318733078/donnahypnosiscoachgmailcom

書中說:
當“不接納的自己”與喜歡的自己“瞬間整合的時候,我們得以維持真實,並且可以著地,於是有機會沉弱自己做的很差的部分,也看見睡眠中其他美好與努力。



2

https://soundcloud.com/donna-wong-318733078/1a-1

練習並存讓我們走向完整
這是一個如何接納自己的不完美,讓自己變得更完美練習
意義在:"雖然外在的特質依然存在,掙扎依然辛苦。但同時,我們的心卻沒有分裂,能夠繼續完整。"

正面的话,鼓励自己,接纳自己。
That and this, not that or this. Assimilation ,
 Integration of parts into wholeness





24 12 2019

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