做自己的心身治療師, 做自己的生命掌舵人

我是Donna，一位身心治療師、催眠治療師，夢境和敘事治療師。這裏，我分享自我療愈，身心修復、身心整合的理念和方法，個案和啓示。分享夢境啓迪、生命故事、探索人性和健康知識、如何運用潛意識的力量，活得自在輕鬆、潛能得到有效的發揮。這裏，記載了我工作和日常生活的啟迪。讀懂一個人，與人產生深刻的連結，陪伴人們活出健康和夢想的天空，是我的夢想。 Being a dream therapist, hypnotherapist, and health therapist, my philosophy is to improve abilities in self management, self healing, self coaching and body-mind in alignment.

Wednesday, July 26, 2017

被看見，被明白，被擁抱 ( Jenny's inner child dream)

在兩次的《讓愛在家庭流動》工作坊和我們的夢境治療課程中，Jenny 深情地分享了她的故事，每次分享，都是一次自我強化。自我成長的契機。

現在Jenny整理出來 - 遇見內心小孩的故事，將內心最底層的心聲，深刻的反思和成長故事分享給大家。

我每次聽她的分享都很震撼，很感動，很感恩。

那個鍥而不捨，身影不離的小鬼，何不是我每一個人都有的一部分....

Dear Donna,

記得自在社周華山博士常說，心(體悟)的力量，才能發揮最大的力量。理性所知道的，沒有真正的體驗和體悟，只停留在"知"的層面。

我以往理解的"內在小孩"，是停留在"知"的層面。我知道每一個成人，內在也有一個受了傷或是很自由很真率"我"的小孩，不由自主地影響著我們的行為。然而，我卻從來未真正遇上，(我所說的 "真正遇上" 是感覺到她的存在，動同情理解的心)，直至那次幾年前Donna 給我解夢，我遇上了小孩(大概7歲吧)的自己。那夢是小時候被鬼追的一個夢，到現在還有深刻印象。夢中有一個黑影常追隨，我快行，它快，我慢行，它慢。Donna 問我夢中怕它嗎？我說不。Donna 問何以鬼會跟著我，我答它孤獨，當刻，我觸動悲傷的感覺，即時明白了，那鬼是我自己，渴望伴行。那種孤獨與無力感，我懂得了，看見了。

解夢這回事只是一個開始，後來一次又一次的，發掘發現，再遇小孩，追索到那無力感孤獨感從何而來。回顧一個個小時候的畫面，我那時住在唐樓，看見媽媽背著妹妹，挑起擔桿，前面一袋重重的膠花，背後有一袋，一步一步要走上九樓家，入屋時轉身也轉不到，我看著看著，我相信當時也不知道，也不會說有怎樣的感覺。但這些鏡頭從來就是在深刻在我的腦海中，還有很多很多的畫面，是我幫不上忙的畫面。現在砌拼開來，也理解到自己自少脾氣極壞，容易憤怒，成長中，常找妹妹出氣，發火就打，之後又內咎，不明白自己何以這樣，常自問: 我不是想這個家快樂的嗎？何以常吵鬧，弄到家無寧日?

不用說，對自己的工作夥伴以及伴侶，都容易被激怒。我現刻的理解是 : 那份做極也做不好，幫不到忙的能量仍然潛伏，背後是自己不夠好，做得不足夠，做也做不到的無奈，投射於身邊的人。

現在，算是開闊了,一道理解覺察的“門”，這種同理，看得見自己的脆弱面，原來是一點一滴的認回來，讓自己看見更完整的自己。價值在於培養接納同理自己，才有能力推廣及親人的。最近參加禪修，早上當法師帶我們觀想五歲的自己，之後就是觀想五歲的爸爸和妈妈，當刻觸動不已，不停留淚，感受到那脆弱無助與及純潔的心，我有，我父母親小時也有的。法師引導我們常懷自己，父母於心中，可隨時愛護，陪伴他們。之後一起上山，我觀想帶父親母親一起走。

被看見，被明白，被擁抱，深深的心靈療愈。

《讓愛在家庭流動》，第一步是與自己連結，發揮心的力量，愛回自己。

Feel free to comment and share. Thanks so much indeed. Love you.

Jenny 26 7 2017

Jenny's sharing 给我们的反思：

Thanks Jenny, and also Pheabe, you are my coaches and my great , great partners. We have been working side by side to make our more dream to reality ....