榮格陰影理論對解夢，夢境治療有直接的指導作用。當人清醒時，自我防衛機制會將脆弱的自己，害怕面對的傷痛、負面記憶隱藏起來，但往往越隱藏，越壓抑，越投射，反而產生越大恐懼，羞恥感或内疚感，越大焦慮， Beach Ball Effect， 沙滩球效应。
好在有夢境這個相當“正面的保護機制”，當恐懼、焦慮和壓抑衝擊到潛意識'底線，（每個人的底線都不同，自省能力有高低），就會用噩夢（隱喻，故事，符號）來傳遞信息，甚至震醒自己去面對。一天不去面對，處理，噩夢就會再來！這就是很多夢境的原因。
不少人對噩夢有誤解，認為噩夢是極負面的東西。是假的，或不敢回首檢視，所謂“舊夢不須記”。
正如 G. Bermard所指出： “我們選擇遺忘，忘了我是誰，然後忘了我們的遺忘。” “我們看到的，以為熟悉的自己，其實是虛假，片面地自我。”
但潛意識的自己是最了解自己的, 最愛自己的另一個自己，也是最不願意放棄自己的一個人。
由於潛意識在我們睡覺時最為活躍，而做夢就是等於被壓抑的情感以像徵符號，畫面形式釋放出來，表面上好像不合邏輯，或讓人費解，但只要我們能夠正確地分解夢境，理解到夢背後的意義，夢的真諦，我們對自己了解必會加深，從而客觀地面對以前不敢或不肯處理的心理創傷，擁抱自己的真實的情感，正面的釋放自己壓抑和壓力。
做了大量的解夢個案，令我驚訝的是夢接觸身體，心理和心靈各個領域，可以非常深入。夢中，不同的陰影，一個個被“照肺”，暗示身體可能已出現的問題，核心價值、信念需要修正，或警惕錯誤的信念可能產生的後果。
夢不僅包括 Dark shadow，還有Golden shadow。充滿智慧，創意，是解決問題資源。
夢背後常常埋藏陰影，陰影背後埋藏著充滿智慧和創意! 求變力量。覺擦自己的夢境，情緒，就是覺醒！找到我真的想要什麼？渴望什麼？我的動力！我的將來和幸福！
通過解夢，人的情緒得以釋放和化解，潛能得以發揮，安全感提升，身心安頓，自然容易入睡，睡得好，不是遙不可及的夢。
For more details:
和陰影對話 - 探索潛意識，找到內在的伴侶和家！
Q and A - 網上《夢境力量》分享會總結 （2）
《情緒、夢境與睡眠質素》工作坊 （At CLUB O）
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/10/at-club-opreparation.html
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10218140675653855
睡眠的科學 (2) MELATONIN
褪黑激素（Melatonin）是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，又稱為身體的”授時因子”，常被應用於調節睡眠
以下將介紹外源性褪黑激素能帶來的功效及有關副作用
睡前要注意什麼？睡眠管理系列
Sleep tips
Hypnotherapy on sleep management course note
https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/10/hypnotherapy-on-sleep-management-course.html
https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/07/dream-course-review-part-3.html
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/blog-post_94.html?m=1
睡一場好覺 Dream course review part 3
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/blog-post_94.html?m=1
掌握睡眠機制，快速順勢進入夢鄉
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《催眠解夢療愈睡眠失調》工作坊 總結（北大同學會 ）
發夢期間出現夢遊 - 快速眼動睡眠行為障礙 （RBD）https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/03/rbd.html
Here is an example how we can run it:
解夢，走出憂鬱和焦慮，找到渴望和力量 - 工作坊分享 （1）
榮格陰影理論
睡覺前一定做，相信睡得甜好多
正念由「上下手」開始
我每天都用這個方法，令自己平靜安頓，睡前必做
這是自我催眠的應用，最好的心理醫生，就是自己
２９ ９ ２０２０
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