探索慣性思維模式、Active Image and Lucid dreams

                                探索潛意識和無意識系列

1 慣性行為如何影响我们日常生活

利用身體語言去明白自己真正的需要：

記得在學習催眠課程時，有位同學分享如何用ideomotor to get the inner voice, to listen to inner voice and inner need.

做催眠輔導和夢境治療8年來，慢慢開始用人性化的解夢理念感受生命的一些微妙的行為模式，令我感到奇異的、古怪的行為，自己摸不著頭腦的事情，有的是自己的，有的是別人的。幫助我明白自己不少，也明白別人多一些。

我看到：

潛意識 的慣性行為無時無刻影響或主導著我們的行為，有時是正面的，需要的，有時是負面的，“干擾性的，非理性的”。需要通過解讀，慢慢改變自己，變得更有理性和柔和。

今天早上的經歷，聯想起一系列與身體信息有關的經歷，也再次和我的潛意識連結，感謝她無時無刻的愛和照顧。我相信，每個人的潛意識都是那麼愛自己。

如何利用身體語言 - 潛意識的語言幫我理解自己

每個人都有第二語言，second language -  保護自己，幫助自己活得幸福、健康，如果我們讀懂她！

否則，也可能導致身心症狀，身體受損

那就是我們的想象画面、身體語言、夢境語言 （metaphors）和慣性思維

今天早上起床洗臉後，和以往一樣，搽爽膚水，面霜，然後是防晒乳。奇怪的是，我把防曬乳當成眼霜來搽。

我馬上諤然起來，我在幹什麼？

啊，明白了，在拿起防曬乳同時，我看到那隻外表紅色的眼霜。潛意識慣性行為是搽了眼霜才搽防曬乳，但我的動作快過意識认知: 我应该放下手上的防曬乳，換成眼霜。

潜意识的動作太快，不假思索地把防曬乳搽在眼睛附近。

這就是潛意識習慣主導我們大部分日常的生活行為的一个例子。大部分時間，它們的導向都是正確的，對於大腦正常的人來說。

但偶然發生潛意識思維和行為不協調的情況，想一想，很有趣。幫自己找到行為異常的原因，背後還很有邏輯和蠻正常的，make sense. 避免产生不安和无谓的自我批評。

我發現：覺察自己慣性行為，還可以幫助我們找到問題的源頭。

記得不只一次的感受到非常美麗的潛意識、無意識的舉動，幫我instant找到身體上的問題。令我驚訝，讚歎：請閱：我的手無意識地摸到我的耳朵...

身體的說話

My sharing on ideomotor reflex
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/11/blog-post_3.html

對認知障礙的理解

用潛意識慣性思維來看對於大腦退化，認知障礙，記憶力衰退導致各種怪異行為，我們會對這類病患者多一分同理心，耐心和愛心。

四年前，爸爸大腦開始退化，他常常重複問同一個問題，一次，他問姑姐的病情如何。我們告訴他，姑姐已經在天堂了。他老是不記得，再問。我們有些不耐煩，就不敢再問了，怕被我們鬧他。

他變得寡言起来，不敢講話，怕又說錯。

這令我明白到，認知障礙的老人家instant 記憶能力沒有了，活在過去的記憶中，我們理解它們多一些，我們對他們的態度就可以大大改善，對他們愛多一些。

 

2 夢境，幻覺如何影響行為 

如何利用夢境和幻覺找到問題的根源和內在的需要，解決問題的創意

Donna Wong

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如何利用潛意識的情感和智慧？
睡眠中的夢境、半睡半醒的清醒夢，還有active imagination, 都是我們和自己連結，自我修復，self coaching的巨大資源

Active Imagination, lucid dreams, Sleep Dreams

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/10/more-resourceful-but-in-first-place-one.html

睡前思緒下的電影畫面 - 清醒夢的探索

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/10/blog-post_22.html

這件事令我想起覺是失調，幻覺背後，我們帶着一份同理心，科學的態度去認識它們，理解它們，就像是夢境治療一樣，可以找到很多潛意識內在修復自我的能力和智慧，資源。

请阅：

Dreams Beyond Dreams - 《幻愛》觀後感 （2）

Beyond The Dream, 《幻爱》英文名一針見血點出電影的重要精髓：表面上看是夢境和幻覺一場，但電影不止於此，它要探索的是背後的故事、真相，意義... absolutely beyond the dream.

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/07/dreams-beyond-dreams-2.html

讓愛和情感找到出口！

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/07/blog-post_66.html

《幻愛》不是錯 -（電影觀後感之 3）

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/07/3.html

不要噩夢，不尋常的行為和幻覺白白來一趟，它們的來到，有它們原因和提醒，預兆和保護功能，如果善用。如果不理會，結果可能是噩夢成真。

在問題發生之前，我們有意識地去改寫自己的信念，或習慣，或理解自己，破壞性的潛意識慣性帶來的問題，導致身心創傷的噩夢，就會大大降低。

用lucid dreams， ative images 幫助自己入睡

或提醒自己，愛好自己，

減壓，疏解情緒

我常常看到无意识的画面，在半睡半醒的状态，可以用来作为影像催眠，慢慢把自己送进梦乡；

有时，清醒地睡在床上，因为很疲倦，不想起来。但脑海出现画面，有的是是身体需要或不舒服的反射，提醒我要做些事情，改变现状：

如：当我的肚子饿了，我脑海里回出现自助餐或一碟碟的食物；

又一次，当我压力很大，我的脑海里出现排山倒海的大块大块的木板压过来...

夢境是身心靈健康的資源寶庫

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/12/blog-post_87.html

5 9 2020

Reference：