Tuesday, January 14, 2020

睡眠质素管理文章





如何減少發噩夢的機會

夢與情緒、睡眠和身體健康的关系


如何有高质素的睡眠?


睡覺的竅門 - 善用潛意識系列SLEEP MANAGEMENT


Sleep tips

Hypnotherapy on sleep management course note

睡一場好覺 Dream course review part 3

掌握睡眠機制,快速順勢進入夢鄉

《催眠解夢療愈睡眠失調》工作坊 總結(北大同學會

發夢期間出現夢遊 - 快速眼動睡眠行為障礙 RBDhttps://www.donnadreamhypnosis.com/2019/03/rbd.html 

老人家的夢境和精神健康 - 探望姑丈,夢境談心


姑爺的夢境解開了,再次笑的好輕鬆,好燦爛。我心中默默為他祝福。姑丈,“多謝你給我們上了一堂生死一課,你的樂觀和擔憂,都是我們好好反思的材料。”

這次探訪,讓我對解夢療愈可以幫助老人的精神健康有了進一步感受,更為自己的工作,隨時隨地幫助別人釋懷,減壓,轉化情緒而感到欣慰,感恩!

如果家人有发噩梦的歷史和類似的問題,不要怕開口講夢境,講出來,已經是一種抒發,釋懷,至少有人聆聽自己的心聲。特別是對於死亡擔憂問題,越不講,越怕講,就越會有恐懼,也就是噩夢的根源!其實,擔憂是正常的,不論是分析夢境,還是了解擔憂的源頭,都會發現,恐懼和擔憂的背後是一份深深的愛!對家人的愛和不捨呀!

當家人了解和理解到發夢者的心聲,他已經得到安慰和減壓,得到釋懷, 夢會大大減少,因為終於有人明白自己,自己也接受了自己,放下不安,後的日子多些談心, 病也好的快些啊!家人和朋友周围的人也會輕鬆一些!


14 1 2020

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