讓自己的夢在生命中佔有一席位置!
請大家起身,和身邊兩位朋友大哥招呼,介紹自己的名字,然後說“我有夢想,你有夢想,yeah!
讓夢在生命中佔有一席位置!
包括什麼是解夢,為什麼要解夢,夢境與身心健康的關係,人性化,個人化解夢 - 夢境治療的理念,我們的對自己夢境的正確心態,我稍後會放在我的YouTube channel。大家都可以再去聽。分享給更多人。
OK,請大家坐下,閉上眼睛。深深的吸氣,然後慢慢呼出去,慢慢的吸氣,慢慢的呼出去。每次呼氣,都感覺到越來越放鬆,越來越舒暢。感受脈搏的跳動,心臟的跳動,與自己的身體更加貼近。 ( geng xia que)
每次呼氣,感覺越來越平靜,安頓。此時此刻,讓自己好好放鬆一下,沉澱一下自己,讓自己的頭腦,與心貼近。
在2020年開始的日子,我們來到來到夢境工作坊,學習夢境與身心健康的關係,這個不是偶然:是我們內心的呼喚!心底的聲音!
相信不少朋友都發過噩夢, 有時被噩夢嚇醒,再難入睡,第二天精神狀態都受到影響。
有的朋友,被噩夢嚇醒, 彪冷汗, 卻同自己說: 好彩是一場夢! 表面上好像什麼事都沒發生, 內在卻將恐懼壓抑下去!將自己的情緒壓抑了下去。
潛意識的運作就是:你越壓抑自己,不表達自己,噩夢就偏偏繼續而來。迷惘,旁徨, 痛苦,擔憂!導致再度失眠,情緒低落,惡性循環。
有的朋友。就算發了一場美夢, 也只是一場歡喜,一場空,白白浪費了潛意識的創意和靈感;留下唏噓,更加空虛…
為什麼夢裡夢外有這樣很大的落差?不知那個是自己,好像活在兩個世界?
噩夢,是一把雙面刀,通過人性化,個人化的解夢,可以幫助我們找到問題的源頭,解決問題的力量,清除障礙,噩夢就變成力量,身心得到安頓,潛能就可以得到發揮。但如果停止在這個等於什麼,那個代表什麼的階段,反而容易解錯夢,對自己沒任何實際的幫助。如果不理不睬,反而帶來新的創傷,導致身體功能出事、憂鬱症或者思覺失調。
夢境中的人物、東西,影像,都是像徵性的,是來提醒我們在清醒時,
忽略的事情,或者逃避的事情。其中包括不想面對的自己,壓抑的自己,看不到的自己,列如我們的dark shadow, golden shadow。它們都是我們潛意識的一部分。潛意識通過夢境,想我們看見它,聆聽它,明白它。因為潛意識才是我們命運的主宰。
好多時候,在夢中,各種社會意識、傳統枷鎖,框框都消失了,潛意識的自己就跳出來,用畫面,電影,象徵手法,隱喻故事,表達被壓抑的情感,說出清醒時不敢說出的苦境和情緒,或者沒有滿足的需要,渴望,初衷,我真正想要什做什麼,成為什麼?
夢中:那個
膽大包天的自己,勇敢探索的自己,創意無窮的自己,天馬行空的自己,慈悲大愛的自己,又或者邪惡自私,憤怒恐懼、焦慮擔憂,內疚自責的自己,等等等等...
這些,都是我們自己,是我們人格的一部分!
我們要做的,就是不去做judgement , 不去責備,不去批判,更不去排斥,特別是情緒。因為它們的來到,都有它們的原因,有它們的positive intentions。
解夢是心理完善的過程。將自己各種各樣人格,好好整合起來,變成自己的資源、解決問題的靈感,自己的力量。擁抱它們,自己就變得完整些。
夢境治療:是和自己內在溝通的過程,建立自己內在家的過程。
一個人不論外界遇到什麼困難,只要可以回到內心的家,就有平靜的心和智慧,面對挑戰!一旦有了這個溫暖,愛自己的家,人生路上就有了靠山,感覺落地了,多了安全感,不再孤單。
今天我和我們Dreamteam一起來分享夢境修行成長故事,其中包括我們自己的冰山下最私密的故事,分享給大家。
因為我們相信:這裡是一個安全。溫馨充滿愛和信任的環境。
因為我們相信集體潛意識的力量:
我的夢,也可能是你的夢。我們面對的挑戰,也可能是你的挑戰。
我們的夢境修行中得到平靜、安頓和智慧和成長,療癒了自己,我們相信,你都做得到!
我們相信:通過我們的夢境治療的真實故事,也會給大眾帶來啟發和鼓舞。凡是記得的夢境,都是一份禮物,好好去讀懂它,好好利用潛意識的力量,不再害怕噩夢,。
今天時間雖然短暫,都渴望大家可以初步了解夢境與身心健康的關係,了解什麼是人性化,個人化的解夢,dream therapy。
每個人都是獨一無二,夢更是千變萬化。
人性化,個人化的解夢不是治療師去給答案,
而是夢者和治療師的互動,
治療師陪伴夢者找到心理那個獨特
又有意義的連結!
一起去探觸心靈深處,
找到夢背後的真正意義。
每個東西,人物,在夢中都是像徵性出現,
都有它獨特的意義和原因,
和自己內在的需要,訴求,
當下所面對的困境、挑戰息息相關 。
從夢境跳出現實生活,
活出夢境的意義,
找到不一樣的自己
找到需要和渴望,
更多可能性!
這就是夢境治療 – dream therapy
一陣子,你會感受到,哪怕捉住夢境一個小小的片段,一個鏡頭,夢中的一個符號,一個感受,都可以變成一個個通向潛意識力量的管道,找到創意和解決問題的靈感,引領我們在困難中前行。
工作坊會給你一個全新的,多角度看自己,也許你會在工作坊中對自己的夢境開始有一份關注,對自己的夢境開始有親和力,開始容易記得夢境,開始讓讓自己的夢在生命中佔有一席位置!
聆聽個案和成長分享,你會不知不覺的帶著自己的夢境或人生經歷,不由奇然地和自己內心對話,從中得到反思、啟迪。
Ok,請大家慢慢打開眼睛,welcome back. Totally refreshed.
5 1 2020
請大家起身,和身邊兩位朋友大哥招呼,介紹自己的名字,然後說“我有夢想,你有夢想,yeah!
讓夢在生命中佔有一席位置!
包括什麼是解夢,為什麼要解夢,夢境與身心健康的關係,人性化,個人化解夢 - 夢境治療的理念,我們的對自己夢境的正確心態,我稍後會放在我的YouTube channel。大家都可以再去聽。分享給更多人。
OK,請大家坐下,閉上眼睛。深深的吸氣,然後慢慢呼出去,慢慢的吸氣,慢慢的呼出去。每次呼氣,都感覺到越來越放鬆,越來越舒暢。感受脈搏的跳動,心臟的跳動,與自己的身體更加貼近。 ( geng xia que)
每次呼氣,感覺越來越平靜,安頓。此時此刻,讓自己好好放鬆一下,沉澱一下自己,讓自己的頭腦,與心貼近。
在2020年開始的日子,我們來到來到夢境工作坊,學習夢境與身心健康的關係,這個不是偶然:是我們內心的呼喚!心底的聲音!
相信不少朋友都發過噩夢, 有時被噩夢嚇醒,再難入睡,第二天精神狀態都受到影響。
有的朋友,被噩夢嚇醒, 彪冷汗, 卻同自己說: 好彩是一場夢! 表面上好像什麼事都沒發生, 內在卻將恐懼壓抑下去!將自己的情緒壓抑了下去。
潛意識的運作就是:你越壓抑自己,不表達自己,噩夢就偏偏繼續而來。迷惘,旁徨, 痛苦,擔憂!導致再度失眠,情緒低落,惡性循環。
有的朋友。就算發了一場美夢, 也只是一場歡喜,一場空,白白浪費了潛意識的創意和靈感;留下唏噓,更加空虛…
為什麼夢裡夢外有這樣很大的落差?不知那個是自己,好像活在兩個世界?
噩夢,是一把雙面刀,通過人性化,個人化的解夢,可以幫助我們找到問題的源頭,解決問題的力量,清除障礙,噩夢就變成力量,身心得到安頓,潛能就可以得到發揮。但如果停止在這個等於什麼,那個代表什麼的階段,反而容易解錯夢,對自己沒任何實際的幫助。如果不理不睬,反而帶來新的創傷,導致身體功能出事、憂鬱症或者思覺失調。
夢境中的人物、東西,影像,都是像徵性的,是來提醒我們在清醒時,
忽略的事情,或者逃避的事情。其中包括不想面對的自己,壓抑的自己,看不到的自己,列如我們的dark shadow, golden shadow。它們都是我們潛意識的一部分。潛意識通過夢境,想我們看見它,聆聽它,明白它。因為潛意識才是我們命運的主宰。
好多時候,在夢中,各種社會意識、傳統枷鎖,框框都消失了,潛意識的自己就跳出來,用畫面,電影,象徵手法,隱喻故事,表達被壓抑的情感,說出清醒時不敢說出的苦境和情緒,或者沒有滿足的需要,渴望,初衷,我真正想要什做什麼,成為什麼?
夢中:那個
膽大包天的自己,勇敢探索的自己,創意無窮的自己,天馬行空的自己,慈悲大愛的自己,又或者邪惡自私,憤怒恐懼、焦慮擔憂,內疚自責的自己,等等等等...
這些,都是我們自己,是我們人格的一部分!
我們要做的,就是不去做judgement , 不去責備,不去批判,更不去排斥,特別是情緒。因為它們的來到,都有它們的原因,有它們的positive intentions。
解夢是心理完善的過程。將自己各種各樣人格,好好整合起來,變成自己的資源、解決問題的靈感,自己的力量。擁抱它們,自己就變得完整些。
夢境治療:是和自己內在溝通的過程,建立自己內在家的過程。
一個人不論外界遇到什麼困難,只要可以回到內心的家,就有平靜的心和智慧,面對挑戰!一旦有了這個溫暖,愛自己的家,人生路上就有了靠山,感覺落地了,多了安全感,不再孤單。
今天我和我們Dreamteam一起來分享夢境修行成長故事,其中包括我們自己的冰山下最私密的故事,分享給大家。
因為我們相信:這裡是一個安全。溫馨充滿愛和信任的環境。
因為我們相信集體潛意識的力量:
我的夢,也可能是你的夢。我們面對的挑戰,也可能是你的挑戰。
我們的夢境修行中得到平靜、安頓和智慧和成長,療癒了自己,我們相信,你都做得到!
我們相信:通過我們的夢境治療的真實故事,也會給大眾帶來啟發和鼓舞。凡是記得的夢境,都是一份禮物,好好去讀懂它,好好利用潛意識的力量,不再害怕噩夢,。
今天時間雖然短暫,都渴望大家可以初步了解夢境與身心健康的關係,了解什麼是人性化,個人化的解夢,dream therapy。
每個人都是獨一無二,夢更是千變萬化。
人性化,個人化的解夢不是治療師去給答案,
而是夢者和治療師的互動,
治療師陪伴夢者找到心理那個獨特
又有意義的連結!
一起去探觸心靈深處,
找到夢背後的真正意義。
每個東西,人物,在夢中都是像徵性出現,
都有它獨特的意義和原因,
和自己內在的需要,訴求,
當下所面對的困境、挑戰息息相關 。
從夢境跳出現實生活,
活出夢境的意義,
找到不一樣的自己
找到需要和渴望,
更多可能性!
這就是夢境治療 – dream therapy
一陣子,你會感受到,哪怕捉住夢境一個小小的片段,一個鏡頭,夢中的一個符號,一個感受,都可以變成一個個通向潛意識力量的管道,找到創意和解決問題的靈感,引領我們在困難中前行。
工作坊會給你一個全新的,多角度看自己,也許你會在工作坊中對自己的夢境開始有一份關注,對自己的夢境開始有親和力,開始容易記得夢境,開始讓讓自己的夢在生命中佔有一席位置!
聆聽個案和成長分享,你會不知不覺的帶著自己的夢境或人生經歷,不由奇然地和自己內心對話,從中得到反思、啟迪。
Ok,請大家慢慢打開眼睛,welcome back. Totally refreshed.
5 1 2020
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