Saturday, January 4, 2020

20 things often do

Happiness is a process
原來快樂早已在身邊
「20個快樂的方法」,當中有八、九成的方法原來已在生活中實踐。其實快樂是不用追求,因為它本身已存在於世上,只是我們沒有察覺,忙於追逐外在物質,被壓力和環境所遮蔽,以為快樂是向外求的,原來快樂早已在我們邊邊,並由我們去創造而獲得的,它的源頭就是來自我們的內心、信念和價值觀。

當快樂養成一種習慣,並加以善於培養,我們每個人都可以很快樂,特別是「學會感恩」、「樂觀心態」、「回饋他人」更成為我快樂的支持和核心價值,那你在下面方法當中找到多少個呢?
「20個快樂的方法」
1、Be grateful. 學會感恩。
2、Choose your friends wisely. 謹慎交友。
3、Cultivate compassion. 體貼他人。
4、Keep learning 不斷學習。
5、Become a problem solver.解決問題。
6、Do what you love.做自己喜歡的事。
7、Live in the present. 享受生活 活在當下。
8、Laugh often.笑口常開。
9、Practice forgiveness.學會原諒。
10、Say thanks often. 常說感謝。
11、Create deeper connections.增強人際關係。
12、Keep your agreement.誠實守信。
13、Meditate.沉思冥想。
14、 Focus on what you』redoing.專注自己的事。
15、Be optimistic. 樂觀心態。
16、 Love unconditionally.無條件去愛。
17、. Don't give up永不放棄。
18、 Do your best and then let go.盡力而為,然後隨緣。
19、Take care of yourself. 照顧自己。
20、Give back. 回饋他人。
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