Saturday, January 4, 2020

再次探索獅子夢

把内在的孩子都找回来 ( parts integration process)



Dear Jenny

今天電話交談,我們focus on獅子到底想說什麼?

那個被獅子嚇壞了的自己到底想說什麼?

還有自己和他們的互動,感受他們的感受後,你如何整合這兩個自己, 變成自己的資源,能量,看到自己的美麗。

Background:

一下子那麼多的貓貓狗狗進駐家裡,如何處理?突然好多準備工作... 但還是搞得不錯,妥妥噹噹。

一系列噩夢是長期壓抑的狀態的產物,可能是慣性的狀態,有時自己都不察覺,或已經不以為然。

右手的獅子彷彿在說:

我是自己情緒的化身,它真的想告訴你:我要咆哮了!我要你知道:你這樣都可以頂住?

你真的好辛苦,我完全感受到你的煩惱,憤怒,... so irradiated, upset...you have been under such unstable situation for a long time. I just can't stand it! 我是沒有惡意的。

記得那天我們一起解夢的過程,我說到:

獅子夢,顯意,或表層是講壓力和家人的冲突,價值觀差異帶來的恐懼,隱藏的意義什麼?如果夢中每一個的symbol都有自己的一部分,那麼,獅子也是自己了。是stressed state, 是焦慮,不安,這些情緒來“襲擊”我們。这是其中一个很重要的提醒,因为这对身体有害的,狮子是身体潜意识,也是情感潜意识的代言人。

那個無動於衷的男士,也是自己沒能接受的價值觀那一部分的投射。( 这个部分是要我们学习接纳不同的价值观,问题的根源)

於是,這個夢境又來提醒我們什麼? 如果獅子是我們心理的一部分,它到底在想說什麼?

我想,它說:不要怕,我不是來嚇唬你的,我是來告訴你,你的壓力,心理狀態,也是我的狀態,情緒,我知道你會來幫我消除的,我知道你有這樣的能力,我想給你看到自己智慧的光芒,不過我用了另一種兇惡的方式,不好意思, sorry, please forgive me, thank you, I l love  you. 


正如以下Carl Jung的那句話:獅子可以是自己的陰影,它有恐懼,害怕,壓抑,它要爆發!它的來到,是給自己帶來光明和力量,是要自己了解自己,明白自己 身體狀態,從而得到釋放,平靜,自己就會有力量,有智慧做自我調節。




左手上那個怕的要命的自己很想說;你為什麼不襲擊他,要來襲擊我?你為什麼這麼凶狠?我很害怕你啊!



第一個“為什麼”,問的太好!也是現實中的矛盾:它只是一隻貓貓,在先生眼中,沒有什麼好怕的。但在你的眼中,可以是獅子。 

What I learn is ANYTHING that irritates us is our shadow projection.
We understand them more, we understand ourselves more
第二個“為什麼”說出現實中的自己都不知道 ( 麻木?)也是有獅子的一面,也有擔心和壓力。

同時,也有堅強的一面,自己一個人扛著的,沒有人可以幫助或代替你。

性格上:我看到,獅子好坦蕩盪,好誠實表達自己的狀態,因为有擔心和焦虑,不安

感受它的擔心的一面,擔心自己太大壓抑和壓力,它的動機是想自己要愛惜自己!

“害怕的自己”其實是害怕自己有恐懼,不喜歡大發脾氣,害怕或不喜歡自己的情緒爆發(獅子的樣子)我意識到它有壓抑的一面,這是軟弱一面;也有堅強的一面,責任感所致,自己對外展現的一面,對自己有高要求。這是對家的責任和愛。是自己一貫的作風,是你的成長過程,環境培養出來的能力!

明白自己又多了一些,和自己的潛意識又接近一些:

是的。獅子是自己

那個害怕獅子的也是自己

恐懼,害怕,壓抑的是自己

堅強,有獨立能力,有解決一切問題的能力,有責任感的也是自己

提醒要愛自己的獅子是自己

提醒價值觀不同的也是自己(和不同價值觀的先生共同生活,並存)

我看到了,我理解了。
其實,還有更多的自己,(也對先生理解多一些,看到更多的別人...)

不知不覺,兩隻手慢慢合併起來,不知不覺,他們合一了,放在心口,他們都是自己的寶貝,內在孩子,智慧高人。



把這些各種各樣的自己都擁抱起來,接納起來,整合起來,發揮起來,變成更多智慧的自己,手牽手,一起向前走。




Ultimately, 他們的來到,是為了什麼?

為了愛自己,為了自己的幸福,為了家人的幸福。

用你的話說:Parts integration, 是自己去聆聽兩個矛盾的自己,互相對話,傾訴,理解,和解。矛盾就變成了資源,智慧就在夢中,解开矛盾,有一種得到釋懷,溫暖的感覺,每一個自己都是那麼可愛美麗。

這就是dream therapy 其中很美麗的地方。

這個夢境的療愈,整合過程,我再一次深深感受到:

夢境和現實的關係,息息相關;夢中的所有的象徵物,都有自己的一部分。可能是我們的shadow,不想面對的,恐懼的,或是渴望和需要沒有被滿足....

從夢境中回到現實,又從現實回到夢境,我們看到同是自己,但可以有不同的態度,渴望和擔憂,個性和感受,表面是矛盾的自己,但這就是潛意識!它們都是我們自己的一部分。


我們要做的,就是不去judge , 不去責備,不去批判,更不去排斥。因為它們的來到,都有它們的原因,有它們的positive intentions。都是我們的資源,解決問題的靈感。擁抱它們,整合它們,自己就變得完整些,完美些。 just embrace them, integrate them ,then we can become wholeness of ourselves.



你說的真好:



Jenny feedback and summary:

代入獅子
當問及我目的
我說: 我不是想吃了你, 我係想話你知!
感覺內裏充滿怒氣、a怨氣、要爆炸啦! 要強烈地表達。
很奇妙的, 當表達了, 自己聽番上述說話之後, 又好像即時洩了氣, 沒那麼勞氣了。語氣也變得 沒那麼激烈。(  一旦表达了自己,感觉被聆听,被接纳,就平静了,释放了)

看見這個獅子是高能的,內裏怒火,誠實,面似惡相,沒惡意,且帶善意。而且怒火好快就消, 並非真係咁惡。( 背后的动机是爱,爱回自己)

代入夢中的自己
為何你不找隔離的一個,要找我,他比我更近你哦。
感覺是好驚嚇, 好攞命, 突然間好埋身, 驚會死
唔知道會咁危險,好無辜

當問及我目的
我唔想有事發生囉, 唔好有大件事, 我處理唔到嘅事發生囉。所以我要睇清睇楚囉。心底裏面知道除咗我自己,仲有邊個可以幫到我呀。

看見這個似穩陣的, 習慣遠距離看事情的自己,常問“為甚麼不是他”,是我呀?好似唔知道自己有好震驚的部份咁的自己。其實這個部分的自己好講實際,好計較估量, 與真實感受隔離,很要安全感,也是個斯文冤, 常扮受害者, 一路上撐過來同時臨陣或過後就會感到沮喪乏力,埋怨何以沒有人幫, 死頂為了誰之類。( 又一次被理解,被明白,自己渴望是 什么?也许很想做个猫猫,有人爱,看到自己需要)

好鍾意呢一種不斷對話方式 ,一路問對方你嘅目的是什麼? 初遇見 是矛盾、 衝擊、不解。當通過對話 , 看見對方的善意與及弱雞嘅地方。多咗理解 、接納 。矛盾衝擊緩和了, 就好像左手與右手, 最初時想打交, 最後能夠體會大家都是身(一)體的左右手, 互相能夠共處 , 那種安定與釋懷,由和解開始。衝擊與內耗緩了, 潛能與力量不至於死守在衝突的漩渦中, 可釋放能力於創造又或者另闢途徑, 走出困境。

Reference:


解夢,一步步靠近潛意識,和陰影做好朋友

2018年的最後一個星期六下午,和好朋友Jenny一起度過溫馨的5個多小時,
Jenny和我分享她對幾個大師coaching的學習心得,
然後一起討論老師黃士鈞的書《一字一句靠近潛意識》心得和我的解夢理念和方法。
最後我們一起進入解夢的旅程。
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post.html

4 1 2020










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