做自己的心身治療師, 做自己的生命掌舵人

我是Donna，一位身心治療師、催眠治療師，夢境和敘事治療師。這裏，我分享自我療愈，身心修復、身心整合的理念和方法，個案和啓示。分享夢境啓迪、生命故事、探索人性和健康知識、如何運用潛意識的力量，活得自在輕鬆、潛能得到有效的發揮。這裏，記載了我工作和日常生活的啟迪。讀懂一個人，與人產生深刻的連結，陪伴人們活出健康和夢想的天空，是我的夢想。 Being a dream therapist, hypnotherapist, and health therapist, my philosophy is to improve abilities in self management, self healing, self coaching and body-mind in alignment.

Wednesday, January 8, 2020

夢境預演挑戰

夢境治療幫助我們面對挑戰

（嘉賓CK分享 -Review part 4 ）
《夢境與身心健康》工作坊 At DP

最近和CK跟進他的的噩夢，《天花板快要掉下來了》，他說：不是最近發的嗎？我說：2年有多了！你不記得？

“是嗎？如同剛剛發的夢，感覺怎麼那麼近，那麼真實！” 他說。

CK在工作坊分享到：雖然這個噩夢是2017年7月發的，但夢境背後的原因，意義和價值影響至今，好多提醒。 CK的幽默和反思，給我們留下深刻影響。

今天回過頭來看看自己的步伐，進一步理解了自己，越來越敢於面對恐懼，身心安頓好多。自己最大的擔心化作噩夢，預演給我看。同時，也化作智慧和力量，幫助我避免天花板掉下來真的發生。

我說：

你的一連串夢境，彷彿都是和你做總結：人生每一個階段的經歷，也是 a rehearsal for future challenges

每一次夢境來到：都令你反思，如何可以吸取教訓，累計智慧。下次做的好些，更好！

從CK的夢境療癒的分享，我們再一次明白到：

夢境發生的時間真的不重要, 重要的是它的impact，潛意識的影響力，核心情緒影響力，夢境的insights，猶如我們的靈魂，深深的陪伴我們面對新的挑戰，unfinished business ，生命的新舊課題。

潛意識裡沒有過去，只有現在！潛意識總是要我們活在當下。解夢，學習活在當下的過程。

從夢境中回到現實，又從現實回到夢境，我們看到同是自己，但可以有不同的態度，渴望和擔憂，個性和感受，表面是矛盾的自己，各種各樣的情緒在打架，情感在糾纏。但這就是潛意識！它們都是我們自己的一部分。

我們要做的，就是不去judge ，不去責備，不去批判，更不去排斥。因為它們的來到，都有它們的原因，有它們的positive intentions。都是我們的資源，解決問題的靈感。擁抱它們，整合它們，自己就變得完整些，完美些。

Just embrace them, integrate them ，then we can become wholeness of ourselves. 走向完整和完美的自己。

CK的故事K給我們的重要啟示：在兩性關係上，學習真誠的溝通，不帶情緒，又可以直接表達自己真實的感受，不要壓抑，是多麼的重要。

真的好感激CK，一次次提醒我：別人的噩夢，就是我們的借鏡。

Nightmare do come true if we just ignore them and run away from them.

在夢中，他要逃跑，但回到現實，在夢境治療中，CK敢於面對，所以他成長，他可以冷靜面對和處理，而且把過去的經歷，教育教訓分享出來，連噩夢的解析和收穫都分享出來，彷彿說的是另一個自己的故事！我真的為她歡心不已。那種解夢後的心花怒放，潛能綻放的幸福感，從他身上再一次分發出來！