Friday, January 10, 2020

夢境的迷思與困惑 - 為什麼有學習解夢啊?

Q & A 《夢境與身心健康》工作坊 REVIEW 7



我盡力回答人們對夢境的 疑問、疑惑和困擾,這些問題非常具有代表性,普遍性

不記得夢啊!如何解啊?
只記得一點叮,沒有用啊!
為什麼會發重複的夢境,重複的噩夢?
常常發或者記起童年夢,舊夢,考試夢,為什麼?
親人離世後夢中重逢有什麼意義?
Baby常常哭著發夢,做起來發夢怎麼辦?
沒有夢,好想有夢,怎麼辦?
如何可以在夢中見到親人?
如何可以不發噩夢?常常夢中哭醒...
為什麼夢境會成真?噩夢成真!

整個工作坊,都在討論探索夢境與身心健康的關係,要讓自己的夢境在生命路上發揮正面的作用。
但要真正做到,真的要有一份對自己潛意識的尊重。謙卑的心,極大的同理心才有機會進入自己潛意識的冰山。

部分Q and A
1
不記得夢境是很正常的,如果醒來離發夢的時間久了,就不會覺得夢境。

但,如果不時發了噩夢,大叫,把家人都吵醒了,但自己一點也不知道,就要留意,可能連記起夢境的精神都沒有了,睡得太差,是不容易記得夢境的。另外,可能是潛意識太壓抑自己,不想記起。這才是問題!可能會導致憂鬱症和導致思覺失調。

解夢,其中重要的功能是就是來預防夢境失調,睡眠失調。平衡心理和身體。

2
重複的夢境,是生命的大夢!一定要解啊!
3
夢到過去,和現在息息相關!潛意識中沒有過去,沒有將來,只有現在!面對現在的挑戰吧!夢境想你處理現在的挑戰,才能有好的將來!否則噩夢真的會成真!
4
植入夢境,是夢境治療的一部分,我常常用植入夢境來做心理治療,如哀傷處理,如夢境修復身體,如用夢境找到源頭,如用夢境預演夢想和麵對挑戰的情況。
5
噩夢是好還是壞?如何不再發惡夢?
可以delete創傷的記憶嗎?
不會無緣無故的來。特別是噩夢。身體機制和心理機制需要夢境來調節!
解夢和和催眠治療,敘事事治療等,都不可能delete記憶,這是潛意識的運作。我們要做的是重新理解過去發生的任何不愉快的事件,多角度去看事物,把一切都變成生命的營養,成長的土壤。

我們不去批判,不去發牢騷,而是去感同身受自己的分經歷。
我們要做的,就是不去做judgement , 不去責備,不去批判,更不去排斥,特別是情緒,100%地感受它,feel the feelings,嘗試理解它。因為它們的來到,都有它們的原因,有它們的positive intentions

解夢是心理完善的過程。將自己各種各樣人格,好好整合起來,變成自己的資源、解決問題的靈感,自己的力量。擁抱它們,自己就變得完整些。


月亮有陰影,有隕石坑或環形山,這是它天生的特質,也有明亮的一面,而陰影也可以變得光明,當它轉了方向,朝著太陽。
解夢修行,學習
接納完整的自己 。
6
只記得一點叮,也有意義!值得解!

只要你來學習自己的夢境,你會感受到,哪怕捉住夢境一個小小的片段,一個鏡頭,夢中的一個符號,一個感受,都可以變成一個個通向潛意識力量的管道,找到創意和解決問題的靈感,引領我們在困難中前行。

可以看看我的一下blog:
Q and A : 不記得夢境、沒有夢境、只记得一點叮,如何解?
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/12/q-and.html

讓夢在生命中佔有一席位置!
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/12/blog-post_27.html

7
孩子發惡夢,病到,上不了學,家長如何處理
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/12/blog-post_82.html

工作坊的最後,參加者分享他們的感受,提出疑問和分享自己的夢境類型。欣慰的是:每一位都開始或者更加深入的明白到夢境是身體機能的一部分,是潛意識、神經系統自我保護,是情緒和矛盾的產物,夢境治療,是保持身心健康的一種平衡機制。
8
夢境治療是個人修行的方法,在潛意識的世界,夢境和現實都是連在一起的。可以用夢境治療的方法deal with emotion,emotion is like dreams, and dreams are from emotion
沒有夢境 ( 記不起而已),有很多原因:這篇文章,Q& A,工作坊朋友問我一系列問題,其中也有沒有夢境怎麼解?你可以讀一下,不是一兩句可以答复的,所以我寫出來,回答大家的提問

不記得夢境,也可以參加工作坊和學習解夢?
我的相當一部分解夢個案,都是開始沒有夢境,但為了了解自己為什麼會這樣,或想通過學習夢境的原理,之後就開始可以記起夢境,而且幫助他們得到生命上的重要轉化或學懂了自己。

夢境治療,重要的是學習潛意識的運作,可以睡得好些,科學的理解睡眠,因為夢境是睡眠的產物。我很多朋友,睡得不好,何來夢境?通過學習,反而有了夢境,因為睡得好一些了。才有夢,才可以記起夢境。

當然,如果睡得好,精神好,情緒好,身體好,記不住夢境,是一種blessing.

夢境是來幫助我們成長。

感觉训练:

不記得夢境的內容,但夢境中的感覺和之後的感覺往往無意識的影響著我們的心情,我們的身體健康和我們的行為,甚至微妙的影響著我們的決定。拆解這些感覺背後的意義,是解夢最重要的approach.

好好利用這些資源,可以幫助自己理解潛意識在睡眠中的活動,看到一位清醒時看不到的自己。深度理解自己。令自己可以有效地處理好自己的情緒,面對當下的困擾,提升自己的心理質素。

所以,即使不記得夢境,但你可以感覺夢境的心情和之後的心情。這種情況下,也可以去解一解。

不記得夢境很平常,但不會沒有感覺!這確實需要極大的同理心,生命敏感度去感受自己的感受。去聆聽自己的內在情感聲音。否則,就一次次地放走了自己內在的資源。

不記得夢境很平常,但夢境之後不會沒有感覺!這確實需要極大的同理心,生命敏感度去感受自己的感受。一種心理練習,去聆聽自己的內在情感聲音。否則,就一次次地放走了自己內在的資源

不記得夢境的詳細內容,怎樣解?
不記得夢境的內容,但夢境中的感覺和之後的感覺往往無意識的影響我們的心情,我們的身體健康和我們的行為,甚至微妙的影響着我們的決定。拆解這些感覺背後的意義,是解夢最重要的approach.






10 1 2020

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