Thursday, July 7, 2022

創傷療癒的目的 - 下一個創傷減少一些

個案給我的啟發 :

每做一個個案,我都會深入研究每一個個案主人背後的潛意識世界,成長故事,原生家庭的深遠影響和個案的性格特徵,家族遺傳性問題等等。和他們深入探索,深度瞭解自我,學習愛自己的過程。


從中我發現,所有的療癒,都是潛意識的reprogramming,所有的改變,必須是從潛意識根源做起。正正是我昨天寫的一些感悟:

潛意識是否可以植入?


相信99%的人,多多少少都有一些原生家庭的issues,童年陰影。根本沒有完美的父母,父母也在學習做父母。父母犯錯,實屬平常,對孩子的成長和性格塑造,價值觀的形成,卻無疑造成深遠影響。我以前以爲自己沒有什麽童年創傷。但卻不是。

學習心理治療和成長課程,一邊做個案,我發現,童年創傷,對每個人的影響程度不一樣。
第一:
每個人如何演繹 (perception  , beliefs)這些childhood impact -  like victimization or if need to forgive
第二:
和自己的感覺( Feelings about their parents and ancestors, stories )很有關係。
影響到我們如何看現在和將來。

 不論什麼性格的人,不論原生家庭多不完美,多封閉,又或者自己的童年多幸福,最後還是由我們自己去決定我們的現在和將來,自己的幸福。

過去不幸福,不愉快,因為年紀小,不能控制,但今天,我們成長了,
有能力選擇自己的心情,
學習控制自己的情緒,
決定自己的幸福。
當我們改變自己的perception和feelings about our past, we change our destiny. 

看看我的童年陰影的療愈如何影響我的家庭幸福和婚姻。我還在不斷療愈自己!




每天心情,與外界影響沒有直接關係。如果常常認爲自己的心情被別人搞壞,
那麽,相信是自己創傷被觸動,傷口還在發炎疼痛投射出去所致,需要好好療愈,自我修行時漫長的路,無止境。

也許,這就是療癒的重要目的:由自己的情緒是別人影響的,外界搞出來的, 到為自己生命喜怒哀樂負責任。 生命的轉化就開始!

如何才能做到掌控自己的情緒?

我覺得:

與自己連結,從內找力量 ,找問題的源頭,建立起自己的內在父母,不斷療癒一個個心理創傷或陰影,那麼,傷害就不會再累積下去。

因為,傷害我們的不是我們的情緒,而是沒有被修復的情緒創傷 - 特別是不斷纍計的創傷,可能一次會比一次厲害, 如果不去面對。

每次療癒,不是要忘記過去的創傷 ,而是學習和傷痛相處,減少過去傷痛帶來的負面影響,與自己內在和解,與創傷和平共處,make peace with traumas, with our inner selves. 寬恕原諒自己和別人,是ultimate love of ourselves.




創傷療癒的目的 - 不是要刻意去忘記過去的創傷,而是令明天少一些創傷!

明天或後天還是會有衝突,還是有看不順眼的人和事情,創傷療癒,令每一個明天更有智慧一些,下一次的創傷輕一些,心胸寬一些,讓自己從衝突中成熟起來,更有慈悲、智慧和軟實力面對差異,解決矛盾,慢慢就自然不再有新的創傷了 ,舊的創傷也得以修復,和外在關係就會和諧好多。

與自己真正有愛的連結,與外界就有愛的流動。

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About Donna Wong

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/about-donna-wong.html

人性化、個人化的身心輔導  (About Donna Wong's Mental Health Services )



善用潛意識的智慧系列 - 與自己連結


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