在半睡半醒中，你的腦海出現一些畫面或電影般的夢境，你知道這些好像是在發夢，但自己是完全有意識的，清醒的。
今早我又有這種現像出現，也是我今天想分享的夢境系列中的 - 清醒夢。
今天早上，小腿又抽筋了。這是我常常出現的身體問題，當我的小腿在被子外面，一涼就容易抽筋，加上血液循環不好，我一直沒有去認真處理。看看夢境和抽筋有什麽關係？
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| Calf cramps |
平時抽筋，會被難忍的小腿肌肉絞痛弄醒（如果将痛分为十级，我的脚抽筋也有7级以上了。
這一次，除了被痛醒，腦海還出現非常殘忍的短暫夢境：一個黑褐色的動物，類似baby piglet，小野豬，被幾個竹子般的竹棍子夾住，好像形成一個籠子，四面的竹棍子把小豬圍在一個很小的空間，而且越夾越厲小，小豬痛的不斷掙扎，就在裏面打滾，但沒有聲音， 幾乎窒息。非常形象地刻畫出我的小腿抽筋之痛。
當時我把脚收起來，又打開，不斷的踢，那個小豬的狀態和我非常類似，但我沒有發聲。正如夢境也是無聲的。
我安靜地忍受著小腿的抽筋劇痛，感受腦海的畫面。雖然那個畫面只存在了幾秒，很快消失了，卻很入心入肺，非常深刻。
大概痛了10秒左右，慢慢劇痛消失，雖然脚還有一些酸痛不爽。
令我驚訝的是，清醒夢可以和我的身體症狀如此合拍地出現，可以如此準確地反映身體的狀態，還是我第一次清醒狀態感受到的。
我解夢其中用到一個非常重要的理論，黃帝内經也有講到這一點，也是我親身體驗，很多個案的夢境都證明的：
夢境是身體、心理和心靈的内窺鏡。我常常說：
身體的痛症和身體的變化，如血壓升高，發燒或肚子餓等等，會反應在夢境故事中。有時非常容易去解開這種夢境，如我的肚子餓狀態，會出現食物、煮東西或身處餐館的夢境。只是需要自己去感受，去把現實世界和夢境世界的類似感受連結起來。
這次抽筋出現，馬上有如此vivid的畫面也出現，而且是在清醒夢出現，更加證明夢境和身體健康息息相關。
大部分人對夢境不太重視，常常睡眠不足，很難記得夢，就算記得，甚至是惡夢來到，都認爲是假的，沒有去思考和自己身體狀態和變化有什麽關係，與自己的情緒有什麽關係，加上很多夢境都較爲抽象 （以爲不合邏輯），隱喻性很高，就很難理解夢境與身體、心理和心靈狀態變化息息相關。
很多問題，意識上沒有覺知到，夢境潛意識早已知道，所以解夢，特別是惡夢，可以預知有什麽會發生 - 夢境確實有預兆功能，而且可以早些覺擦自己的身心發生狀況，提醒我們要處理，避免惡化。
這真的需要極大的覺知覺擦，需要謙卑地學習。
如果沒有，這些夢境意義都只會白白來了再來。很難感受到我指的夢境是身體、心理和心靈的内窺鏡的身體和心理的智慧和道理。
“在清醒夢的狀態下，做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力，部分的人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現實世界並無二樣，但卻知道自己身處夢中。”
這就是我今天的體驗。
這次抽筋，如果沒有這個小豬被夾住的夢境，那個痛的打滾的電影動感畫面，我可能不會理會我的抽筋狀態，但這次開始，我會穿一些保暖的褲子或做小腿保暖的措施，改善血液循環的問題，留意自己的血糖時否過低，是否脫水，身體缺水 或椎間盤問題等等，這些都會導致小腿抽筋的原頭。
這就是解夢最重要的意義 - 把夢境和現實問題作爲指導，活出夢境的來意，insight！
爲什麽會夢見小野豬呢？原來前幾天走夜山，看見一個小野豬，飛快的穿過馬路，走進樹叢裏。而野豬曾經是被捕捉的對象，所以野豬在清醒夢中被關在龍子般的竹夾子裏。
奇妙的是，腦海的記憶系統，不會流失任何記憶，隨手可得，幫助潛意識的造出有象徵意義，帶有隱喻性，恰當非常的夢境。
令我覺得更奇妙的是，脚抽筋是突然發生的，但有腦海裏有千萬的記憶，爲什麽會取到這個記憶？叫我贊嘆不已，不僅是我自己的夢境，很多人的夢境，我都看到驚人的提醒和真實性，我視爲智慧的寶庫。
我不時會有清醒夢，大部分和我的當時的心理狀態非常吻合，只要留意自己的思緒，當時的心情，就可以很容易理解這些電影般的夢境在講什麽，
當然，需要解夢，做深度思考，才可以知道更多有價值的insights和指導意義的智慧，也帶來解決問題的靈感，幫助我强化處理自己密度問題的能力。
我通常不會在睡眠時做解夢，除非非常重要或解開后會睡得好些。以免影響睡眠，但會感恩夢境，或許記下一些重點。
醒來馬上做的工作，就是坐下來解夢。無論是清醒夢還是REM睡眠夢。
請閲：
參天大樹 v.s. 人性化、個人化的解夢 - 什麽是清醒夢？
如何解開和運用清醒夢的力量？
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