16 7 2022
懷念親人，留下最可貴的是什麽？
三年不見，好開心大家又見面了。暢談，聚餐。
Helen媽媽因疾病多年前突然離世，給她很大衝擊，哀傷深重。我作爲好朋友，一直陪伴她，慢慢走出哀傷。
她爸爸兩個月離世，看到她這次較快走出哀傷，我感到好欣慰。讓我更加感到親人離開前, 盡自己的孝心和做好心理準備是非常重要的，大大減少哀傷的程度。
我曾經去老人院探望過Helen的爸爸，給我留下的印象是：他是一位生命鬥士。最令Helen 懷念爸爸的，正如Helen 所説：
爸爸有患癌及長期多種病患；忍受巨大痛苦，未有任何抱怨和叫痛，這也是爸爸一貫作風，默默承受，不怨天尤人。不想影響我們的情緒吧。
Helen 說著，熱淚盈眶。
聽Helen 分享爸爸最後的日子，他堅強的生命力，忍受巨大痛苦，直到生命最後一刻，令我動容。
也許，這是他爸爸留給後人的寶貴精神，最後的身教，要勇敢面對前路的挑戰，生死的挑戰。
又一次生命教育，從面對死亡的態度，看到生命的價值，特別是來到最後時刻，疾病纏身，不等於沒有價值，Helen爸爸留下的精神遺產，激勵他的後代，同樣激勵我們活著的人，是無價的。
向Helen爸爸致敬。送上深深的祝福。
生死有沒有界限?
有的朋友和親人想起離世的至親，有時還會哭，哀傷，有的懷疑自己爲什麽這麽久了還沒有走出哀傷，有的就很快走出失落，親人就在心中。每個人都有自己的時間，自然走出哀傷，不需擔心。
但長期處於低情緒狀態，過度哀傷狀態，可能導致抑鬱和身體問題，來到情緒病的狀態，就不是挂念思念那麽簡單，埋藏很多情緒， trauma pains， insecurity, jealousy, anxiety , worry, death fear... everyone is different 需要處理，方能走出心理陰霾。
想起我很喜歡的一段話 - 墨西哥人如何看待死亡的態度：
人死並非如同明燈滅，而是以另一種個方式，在另一個世界存在；但當在世的人不再紀念掛念他們，這些離世的親人便會消失於烏有。
每次親朋離開，不要讓他們白白的走。我的體驗是，懷念和活出他們最寶貴的精神價值，不僅可以幫助我們避免哀傷導致的情緒問題，把死亡帶來的創傷後遺症降到最低，而且可以學到跨越生死，把生離死別當成生命的禮物，成長的動力。
我們的思念是有價值的。
生死有沒有界限? 全在於自己的演繹。賦予死亡的正面的意義，令我們活得輕鬆些，快樂些，自己的選擇。
好久沒有吃水果涼粉，炎熱的傍晚，朋友來到，一起享受水果涼粉，透心涼 。
美麗的回憶，深度的分享，我們爸爸堅強的生命力，氣功的啓迪，佛教的討論，情緒管理的體驗，呼吸練習的意義...好豐盛的晚上。
向Helen爸爸致敬。送上深深的祝福。
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Helen 會氣功，當然要請她示範給我，短短10分鐘左右，我已經感到有冥想和催眠作用，放鬆和清醒大腦，淨化大腦和身體的作用。
智能氣功，我聽過很神奇，Helen開啟我學習氣功的興趣，我會上網探索下，慢慢學下，還要再請教你她。
https://www.youtube.com/watch?v=LHpxEtnTXzI&t=2s
Dear Helen
So happy to see you again ，你的新髮型，短頭髮，清爽，更年輕活潑。
Take care
❤️
Donna
Grateful for our Helper for providing us wonderful meal in the hot summer. Yummy yummy.
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