要處理恐懼心理，首先要瞭解自己到底恐懼的是什麽？源頭是什麽？瞭解了，恐懼已經消失了一半！
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大部分的恐懼，是我們對事情真相的不瞭解，無知和不想去知 （ 這是心理障礙和陰影吧）。潛意識會把恐懼發大，幻想變成真相，投射出來，給自己，給別人的情緒創傷就產生了。
主動出擊：
很多方法幫助我化解恐懼，如害怕黑夜中走山；害怕看鬼故事；害怕死亡事件...最好方法就是直接用行動去面對，去經歷，去瞭解。
比如：怕黑，就去走進黑夜：
月光下的發現
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/05/blog-post_21.html
夜行者的對話
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/03/blog-post_15.html
有一些莫名其妙的恐懼
For me how to overcome weird fears? you can see it is very useful: 以下是我的三個小故事. 如何通過慈悲，釋放不安和恐懼, How to release fears with compassion mindset?
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/06/blog-post_7.html
怕鬼，就去解鬼夢，看電影，解電影 ( 解了不少鬼夢，好可愛的潛意識，把恐懼華爲故事，要我們去聆聽，去解開，去解決）
結果，我成熟了，朋友們也成熟了，内心的强大，才是根本。
解夢醫治頭痛和身心症狀
聽到不少朋友說：被噩夢嚇醒了，好難再睡着。
發夢搞到我好累，頭痛，周身不舒服，沒胃口，睡得不好，
真的不喜歡這些夢。看看如何用噩夢醫治自己的身心症狀？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_86.html
如何睡的好些？如何預防噩夢？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_15.html
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在我的個案中，有些深層次的情緒，源於童年受驚了，沒有得到安撫。治療師的工作，就是去安撫受驚的童年... 給回失去的愛和安全感！
看囘我自己童年一些生死經歷，給我很大啓示，越小可以轉化，對一個人的自我價值感和性格影響深遠，也對我内在小孩療愈工作，帶來啓示：
從驚恐事件中成長 - 我的童年驚險故事 - 家排課程回顧 （ part 1）
課堂中，老師叫我做一個脊椎和背部的檢查 （脊椎与心理记忆），他說，我的童年时期有一次重大的驚恐事件，幼年三到四歲也有一次驚恐事件。老師估計的一點沒錯！原來脊椎成為人類第二個記憶系統，特別是生死事件，驚恐事件，都會留下記憶！
https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/02/blog-post_77.html
16 7 2022
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