Saturday, July 16, 2022

探索化解恐懼心理

從認知能力提升和療愈療愈創傷后壓力症狀入手
 ( 童年陰影,纍計的心理創傷,噩夢帶來的創傷...)
Problems identified is problems half solved.
要處理恐懼心理,首先要瞭解自己到底恐懼的是什麽?源頭是什麽?瞭解了,恐懼已經消失了一半!

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大部分的恐懼,是我們對事情真相的不瞭解,無知和不想去知 ( 這是心理障礙和陰影吧)。潛意識會把恐懼發大,幻想變成真相,投射出來,給自己,給別人的情緒創傷就產生了。

主動出擊:

很多方法幫助我化解恐懼,如害怕黑夜中走山;害怕看鬼故事;害怕死亡事件...最好方法就是直接用行動去面對,去經歷,去瞭解。

比如:怕黑,就去走進黑夜

月光下的發現

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/05/blog-post_21.html

夜行者的對話

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/03/blog-post_15.html

有一些莫名其妙的恐懼

For me how to overcome weird fears? you can see it is very useful: 以下是我的三個小故事. 如何通過慈悲,釋放不安和恐懼, How to release fears with compassion mindset?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/06/blog-post_7.html 

怕鬼,就去解鬼夢,看電影,解電影 (   解了不少鬼夢,好可愛的潛意識,把恐懼華爲故事,要我們去聆聽,去解開,去解決)

結果,我成熟了,朋友們也成熟了,内心的强大,才是根本。

解夢醫治頭痛和身心症狀

聽到不少朋友說:被噩夢嚇醒了,好難再睡着。

發夢搞到我好累,頭痛,周身不舒服,沒胃口,睡得不好,

真的不喜歡這些夢。看看如何用噩夢醫治自己的身心症狀?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_86.html

如何睡的好些?如何預防噩夢?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_15.html

2

在我的個案中,有些深層次的情緒,源於童年受驚了,沒有得到安撫。治療師的工作,就是去安撫受驚的童年... 給回失去的愛和安全感!

看囘我自己童年一些生死經歷,給我很大啓示,越小可以轉化,對一個人的自我價值感和性格影響深遠,也對我内在小孩療愈工作,帶來啓示:

從驚恐事件中成長 - 我的童年驚險故事 - 家排課程回顧 ( part 1)

課堂中,老師叫我做一個脊椎和背部的檢查 (脊椎与心理记忆),他說,我的童年时期有一次重大的驚恐事件,幼年三到四歲也有一次驚恐事件。老師估計的一點沒錯!原來脊椎成為人類第二個記憶系統,特別是生死事件,驚恐事件,都會留下記憶!

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/02/blog-post_77.html


16 7 2022

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