前幾天看到一個廣告，一對小老虎出來慶賀新春。我當時並不覺得很可愛，反而有些害怕。晚上就發了一個被老虎追趕的惡夢。
我在一個鬧市裏穿梭，手裏有些食物吧，鬧市裏沒有人理會這個跑不停的老虎，只有我留意它，原來它靜靜地跟著我，我來到一個曬衣場，有很多黑布，我想它會跟不上的。回頭一看，出乎我意料之外，它就在一塊黑布後面詭探我呢！
我繼續跑，終於跑到家門口，是舊式那種木門。關門會發出唧唧聲的，我馬上關上門，心有些勃勃跳，但感覺“安全”了。我從門縫裏看外面，怎不知它就在門外，望著我啊！
爲什麽它鍥而不捨地追到我的家門口，別人都不知道，只有我知道，它不去咬別人，也不吃人，就是要跟著我！
夢境裏，我其實不覺得很恐怖，所以沒有被嚇醒。我還是繼續睡。只是有些害怕，就如現實中我看見野豬那種害怕。而且被狗追的夢境，不止一次了，這也是一個類似重複夢。
這個夢境，開始我沒有太放在心上，一: 覺得我是害怕野豬啊，二：我還有被狗群圍攻的可怕經歷。也許這是我發夢的源頭。
但我的潛意識一直在暗暗解夢，昨天我忽然覺得，爲什麽別人都看不見這個老虎，而我就被老虎纏著。而我就一直再逃跑！對，是逃跑！我覺得夢境中那種逃跑的感覺，有些和現實中的逃避或不理會的狀態有類似。
很快，我問自己：哪些現實中的情況，令你有一直不想面對？就如怕被老虎吃掉的，哪些問題和挑戰，你一直在逃避？那你在逃避什麽？
問的非常好！我的直覺馬上告訴我：是我的一些家庭挑戰，家人情緒的挑戰，還有對自己身體的忽視...。
那老虎就是我逃避的東西，不只一個，是我害怕的東西，我一直沒有去處理的東西。它們像這隻老虎，在夢裏鍥而不捨，窮追猛打！
這就是潛意識。你越壓抑，越恐懼，越抗拒，越逃避，這些情緒就偏偏越嚴重，或越來纏著你。
“情緒是送信人，每封信都來自內心。如果你關門不接，他會再次不請自來，像快遞：沒收到，得一趟趟的送。關著門，他就敲門、甚至撞門。白天不接收，晚上會再來～這是為什麼總夢見我們不願意看見的畫面。”
看來這隻老虎並沒有想吞掉我的意思，而是要我面對，想我學懂恐懼背後的真諦，來之意義，背後的動機。
夢境裏說：我在一個鬧市裏穿梭，手裏有些食物吧，鬧市裏沒有人理會這個跑不停的老虎，只有我留意它，原來它靜靜地跟著我，我來到一個曬衣場，有很多黑布，我想我已經擺脫它了。回頭一看，出乎我意料之外，它就在一塊黑布後面詭探我呢！
這裏諷刺的是：恐懼往往是越不想被看到，就偏偏被看到，老虎是恐懼的化身，也成爲了我的鏡子，讓我看到自己的恐懼，其實一直跟著我。
夢境裏最後還說：我繼續跑，終於跑到家門口，是舊式那種木門。關門會發出唧唧聲的，我馬上關上門，心有些勃勃跳，但感覺“安全”了。我從門縫裏看外面，怎不知它就在門外，望著我啊！
非常傳神啊，我真的安全了嗎？剛好相反，越不理會，才越不安全。
我還在思考哪些需要面對，哪些需要處理... 如何處理，如何做出改變，如何提升執行力！我知道：夢境如果不理會，不去面對生命中的挑戰，惡夢就會變成噩夢 （ 真實的現實中的噩夢）。
每次我都會由心感激自己的夢境：感恩我的夢境大師，它讓我深切感受到：夢境美麗 - 解夢的過程更美麗！
千萬不要用夢境的表層意思代表夢境的全部意義，或以爲已經明白了夢境的真諦。或用非科學、非人性化、非個人化的方法 - 夢見什麽就代表什麽去解夢，這樣是很危險的，而且會把夢境的意義扭曲，也把自己心底的聲音誤解、自己的需要忽略，整個夢境智慧都浪費了！最重要是沒有對自己沒有好處！惡夢仍然可以保持會變成現實的噩夢！
重複的情緒模式、habitual emotional behaviors，長期擠壓的憂鬱和心靈創傷，重複的惡夢，需要處理，面對，千萬不要不理，不去解讀，否則只會越來越多內傷，是自己給自己的傷害。
夢境，意義廣闊有深刻，包含生命的每一個範疇，一個夢境可以有一層層的insights，好像剝洋蔥，等待我們去探索。
以下的話是我解開夢境後的感悟，每一次都有這樣的感覺，也是夢境治療 - 人性化、個人化的解夢的重要意義所在：
夢境只是一個潛意識心靈的窗口，要我們開闊思路，跳出夢境，活出更豐富、更有智慧的人生：
解夢的美麗不僅在於
讓現實不能實現的渴望和慾望可以在夢中實現 （美夢就是這種），
讓現實不想面對的、逃避的事情、被壓抑的心情化爲噩夢、惡夢，讓自己清晰的去看到生命唯一的出路，就是面對。很多時候，噩夢根本不是夢，而是已經發生的現實，比現實更現實。只是我們一直沒有面對，潛意識不放過自己，越抗拒，就越來找我們，連睡眠都不放過機會，向我們改變。
解夢的美麗，更重要是它的過程，聯想的過程，反思的過程，和自己好好在一起的過程。
解夢，你可以深度的聆聽自己內在聲音，帶我們聯想到現實生活中的不同層面，讓現實的各種情緒，特別是恐懼和擔憂化爲深刻的經歷，在夢中體驗，感受，要我們反思和拿出行動，做出改變。
聯想和反思，範圍廣闊，跳出夢境，這就是解夢最wondeful 的地方。從而讓自己深度瞭解夢境的自己到底來做什麽，帶來什麽信息，我當下的課題和挑戰，有什麽恐懼和煩惱，一直困擾自己，揮之不去？或一直在逃避？
解夢的美麗，幫助調節心態，從多角度看待自己和別人，平衡心理，建立自信，找到面對挑戰的智慧。
這是非常細膩、溫柔、深刻的內在談話 （ 無論是治療師和你同行解夢還是自我解夢），你可以感受到、看到：
我們每一個人的夢境，都存在著一個不同的自己，有內在小孩，內在高人，貼身的內在父母，慢慢在你身上體現出來。
看到情緒本身只是反應內在的狀態，正如惡夢和疾病，越不理會它，不接納它，就越會有反彈效應 - beach ball effect，自己和別人都會越受傷。相反，善用它，理解它，就會身心安頓，把自己愛回來，智慧自然來。
越大的情緒，包含越重要信息、內在的重要需求。學習理解和善用情緒，讓我們不斷成長，表裏如一，更容易得到幸福豐盛的人生。
人性化、個人化的解夢過程，讓我們走向完整的自己，更美麗的自己。
如果你也有噩夢，揮之不去的夢，或睡眠困擾，情緒困擾，或渴望瞭解自己，搞好人際關係，身心健康，可以和我聯係。
參考：
About Donna
人性化、個人化的身心輔導
Dream Therapy Course 做自己的夢境治療師
爲什麽要學習解夢？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_7.html
何謂人性化、個人化、科學化的解夢方法和療愈？
情緒是身心健康的溫度計 （ 探熱針）
Donna Wong
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從2013年至今， 解過大大小小的各種各樣的夢境，每次都是一個深刻的自我探索，生命的呼喚。每次做完解夢個案，寫下夢者和我自己的心得和感悟，喜悅、溫暖和感動一齊湧上心頭。夢境成爲和我們内在溝通的橋梁，與自己連結，强化自我，看到每個人都有無窮自我轉化療愈的智慧
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