前幾天看到一個廣告,一對小老虎出來慶賀新春。我當時並不覺得很可愛,反而有些害怕。晚上就發了一個被老虎追趕的惡夢。
我在一個鬧市裏穿梭,手裏有些食物吧,鬧市裏沒有人理會這個跑不停的老虎,只有我留意它,原來它靜靜地跟著我,我來到一個曬衣場,有很多黑布,我想它會跟不上的。回頭一看,出乎我意料之外,它就在一塊黑布後面詭探我呢!
我繼續跑,終於跑到家門口,是舊式那種木門。關門會發出唧唧聲的,我馬上關上門,心有些勃勃跳,但感覺“安全”了。我從門縫裏看外面,怎不知它就在門外,望著我啊!
爲什麽它鍥而不捨地追到我的家門口,別人都不知道,只有我知道,它不去咬別人,也不吃人,就是要跟著我!
夢境裏,我其實不覺得很恐怖,所以沒有被嚇醒。我還是繼續睡。只是有些害怕,就如現實中我看見野豬那種害怕。而且被狗追的夢境,不止一次了,這也是一個類似重複夢。
這個夢境,開始我沒有太放在心上,一: 覺得我是害怕野豬啊,二:我還有被狗群圍攻的可怕經歷。也許這是我發夢的源頭。
但我的潛意識一直在暗暗解夢,昨天我忽然覺得,爲什麽別人都看不見這個老虎,而我就被老虎纏著。而我就一直再逃跑!對,是逃跑!我覺得夢境中那種逃跑的感覺,有些和現實中的逃避或不理會的狀態有類似。
很快,我問自己:哪些現實中的情況,令你有一直不想面對?就如怕被老虎吃掉的,哪些問題和挑戰,你一直在逃避?那你在逃避什麽?
問的非常好!我的直覺馬上告訴我:是我的一些家庭挑戰,家人情緒的挑戰,還有對自己身體的忽視...。
那老虎就是我逃避的東西,不只一個,是我害怕的東西,我一直沒有去處理的東西。它們像這隻老虎,在夢裏鍥而不捨,窮追猛打!
這就是潛意識。你越壓抑,越恐懼,越抗拒,越逃避,這些情緒就偏偏越嚴重,或越來纏著你。
“情緒是送信人,每封信都來自內心。如果你關門不接,他會再次不請自來,像快遞:沒收到,得一趟趟的送。關著門,他就敲門、甚至撞門。白天不接收,晚上會再來~這是為什麼總夢見我們不願意看見的畫面。”
看來這隻老虎並沒有想吞掉我的意思,而是要我面對,想我學懂恐懼背後的真諦,來之意義,背後的動機。
夢境裏說:我在一個鬧市裏穿梭,手裏有些食物吧,鬧市裏沒有人理會這個跑不停的老虎,只有我留意它,原來它靜靜地跟著我,我來到一個曬衣場,有很多黑布,我想我已經擺脫它了。回頭一看,出乎我意料之外,它就在一塊黑布後面詭探我呢!
這裏諷刺的是:恐懼往往是越不想被看到,就偏偏被看到,老虎是恐懼的化身,也成爲了我的鏡子,讓我看到自己的恐懼,其實一直跟著我。
夢境裏最後還說:我繼續跑,終於跑到家門口,是舊式那種木門。關門會發出唧唧聲的,我馬上關上門,心有些勃勃跳,但感覺“安全”了。我從門縫裏看外面,怎不知它就在門外,望著我啊!
非常傳神啊,我真的安全了嗎?剛好相反,越不理會,才越不安全。
我還在思考哪些需要面對,哪些需要處理... 如何處理,如何做出改變,如何提升執行力!我知道:夢境如果不理會,不去面對生命中的挑戰,惡夢就會變成噩夢 ( 真實的現實中的噩夢)。
每次我都會由心感激自己的夢境:感恩我的夢境大師,它讓我深切感受到:夢境美麗 - 解夢的過程更美麗!
千萬不要用夢境的表層意思代表夢境的全部意義,或以爲已經明白了夢境的真諦。或用非科學、非人性化、非個人化的方法 - 夢見什麽就代表什麽去解夢,這樣是很危險的,而且會把夢境的意義扭曲,也把自己心底的聲音誤解、自己的需要忽略,整個夢境智慧都浪費了!最重要是沒有對自己沒有好處!惡夢仍然可以保持會變成現實的噩夢!
重複的情緒模式、habitual emotional behaviors,長期擠壓的憂鬱和心靈創傷,重複的惡夢,需要處理,面對,千萬不要不理,不去解讀,否則只會越來越多內傷,是自己給自己的傷害。
夢境,意義廣闊有深刻,包含生命的每一個範疇,一個夢境可以有一層層的insights,好像剝洋蔥,等待我們去探索。
以下的話是我解開夢境後的感悟,每一次都有這樣的感覺,也是夢境治療 - 人性化、個人化的解夢的重要意義所在:
夢境只是一個潛意識心靈的窗口,要我們開闊思路,跳出夢境,活出更豐富、更有智慧的人生:
解夢的美麗不僅在於
讓現實不能實現的渴望和慾望可以在夢中實現 (美夢就是這種),
讓現實不想面對的、逃避的事情、被壓抑的心情化爲噩夢、惡夢,讓自己清晰的去看到生命唯一的出路,就是面對。很多時候,噩夢根本不是夢,而是已經發生的現實,比現實更現實。只是我們一直沒有面對,潛意識不放過自己,越抗拒,就越來找我們,連睡眠都不放過機會,向我們改變。
解夢的美麗,更重要是它的過程,聯想的過程,反思的過程,和自己好好在一起的過程。
解夢,你可以深度的聆聽自己內在聲音,帶我們聯想到現實生活中的不同層面,讓現實的各種情緒,特別是恐懼和擔憂化爲深刻的經歷,在夢中體驗,感受,要我們反思和拿出行動,做出改變。
聯想和反思,範圍廣闊,跳出夢境,這就是解夢最wondeful 的地方。從而讓自己深度瞭解夢境的自己到底來做什麽,帶來什麽信息,我當下的課題和挑戰,有什麽恐懼和煩惱,一直困擾自己,揮之不去?或一直在逃避?
解夢的美麗,幫助調節心態,從多角度看待自己和別人,平衡心理,建立自信,找到面對挑戰的智慧。
這是非常細膩、溫柔、深刻的內在談話 ( 無論是治療師和你同行解夢還是自我解夢),你可以感受到、看到:
我們每一個人的夢境,都存在著一個不同的自己,有內在小孩,內在高人,貼身的內在父母,慢慢在你身上體現出來。
看到情緒本身只是反應內在的狀態,正如惡夢和疾病,越不理會它,不接納它,就越會有反彈效應 - beach ball effect,自己和別人都會越受傷。相反,善用它,理解它,就會身心安頓,把自己愛回來,智慧自然來。
越大的情緒,包含越重要信息、內在的重要需求。學習理解和善用情緒,讓我們不斷成長,表裏如一,更容易得到幸福豐盛的人生。
人性化、個人化的解夢過程,讓我們走向完整的自己,更美麗的自己。
如果你也有噩夢,揮之不去的夢,或睡眠困擾,情緒困擾,或渴望瞭解自己,搞好人際關係,身心健康,可以和我聯係。
參考:
About Donna
人性化、個人化的身心輔導
Dream Therapy Course 做自己的夢境治療師
爲什麽要學習解夢?
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_7.html
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