今天吃羽衣甘藍菜,還榨了一杯加了香蕉、火龍果,清甜好味。
查閱它的營養價值,它含有豐富維生素
維生素 K,維生素A ,維生素 C 含量比一個橙還要多。
羽衣甘藍也含有非常豐富的鈣、鎂、鐵和其他抗氧化物,它的鈣和鐵亦非常容易被人體消化和吸收;另外,羽衣甘藍與菠菜等其他葉類蔬菜不同,其草酸含量非常低(草酸是一種天然存在於食物中的物質,高草酸水平會增加尿液中鈣或草酸鹽的濃度,導致我們容易出現腎結石的問題)。
我是一位催眠治療師,夢境和敘事治療師。我喜歡通過夢境、生命故事,隱喻,探索人性,發揮潛意識的力量。感恩可以和您分享工作和日常生活給我的啟迪、反思,學習好好和自己在一起。 讀懂一個人,與人產生深刻的連結,陪伴人們活出自己創意無限的天空,是我的夢想。 I am a dream-hypnotherapist, narrative therapist. I share my life and working experiences, in which I find inner peace, happiness, and abundant resources, a self-discovery, self-healing process.
No comments:
Post a Comment